هل التنظيف المزدوج مهم بالفعل للبشرة الدهنية؟

عندما يساعد التنظيف المزدوج حقًا

بغض النظر عن نوع البشرة، فهذه هي الحالات التي تستحق فيها مكانتها.

تضعين واقيًا من الشمس يوميًا

أوضح حالة. من الصعب على المنظفات اللطيفة التي تحتوي على الماء إزالة المرشحات المقاومة للماء بالكامل، كما أن البقايا المتروكة طوال الليل تساهم في الازدحام.

إذا كنت تستخدم واقي الشمس كل يوم - وهو ما يجب عليك فعله - فإن التنظيف الأول في معظم الأمسيات أمر معقول.

أنت تضعين الماكياج، وخاصة التركيبات التي تدوم طويلاً

تم تصميم كريم الأساس طويل الأمد والماسكارا المقاومة للماء والمنتجات المقاومة للانتقال لمقاومة الماء. يعمل الزيت أو منظف البلسم على إذابتها بشكل أكثر فعالية.

أنت تعيش في بيئة ملوثة

ترتبط الجسيمات بالزهم الموجود على سطح الجلد. يزيل التنظيف الأول المعتمد على الزيت هذه المشكلة بشكل أكثر شمولاً من الماء وحده.

تعاني من احتقان مستمر على الرغم من اتباعك روتينًا جيدًا

إذا كنت تستخدم العناصر النشطة المناسبة وما زلت ترى الكوميدونات المغلقة مركزة حيث تضع واقي الشمس أو المكياج، فقد تكون الإزالة غير الكاملة هي المساهمة.

تمارس الرياضة بشكل مكثف أو تعمل في بيئات زيتية

قد يتطلب العرق الغزير الممزوج بالزهم، أو التعرض المهني للزيوت والشحوم، تنظيفًا أوليًا أكثر شمولاً.

عندما يكون التنظيف المزدوج غير ضروري أو ضار

لا تضعين كريمًا واقيًا من الشمس أو مكياجًا

إذا تعرضت بشرتك فقط للدهون والحطام البيئي العادي، فإن التنظيف اللطيف مرة واحدة يكون كافيًا تمامًا.

لقد ظهرت عليك بالفعل علامات الإفراط في التنظيف

ضيق الجلد بعد الغسيل، أو زيادة الحساسية، أو التقشر مع الزيوت، أو المنتجات التي تظهر فجأة - كلها تشير إلى تقليل خطوات التنظيف بدلاً من إضافتها.

أنت تفعل ذلك كل صباح

التطهير المزدوج هو ممارسة مسائية. بين عشية وضحاها، أنتجت بشرتك الزهم ولا شيء غير ذلك. التطهير المزدوج في الصباح يزيل الحاجز دون سبب.

كثير من الأشخاص ذوي البشرة الدهنية يعملون بشكل أفضل من خلال شطف الماء أو التنظيف اللطيف جدًا في الصباح.

منظفك الثاني قاسي

يعد التنظيف بالزيت متبوعًا بمنظف رغوي مع كبريتات عالية التركيز أكثر ضررًا من غسل لطيف واحد. يجب أن يكون التطهير الثاني خفيفًا.

لديك حاجز مخترق

إذا كانت بشرتك متفاعلة حاليًا، فقم بالتبسيط. يأتي إصلاح الحاجز قبل تحسين روتين التنظيف الخاص بك.

كيفية مضاعفة التنظيف بشكل صحيح

إذا كان الأمر ينطبق على حالتك، فالتقنية مهمة.

الخطوة 1: التنظيف الأول

ضعيه على البشرة الجافة. هذه هي الخطوة التي يتم إجراؤها بشكل غير صحيح في أغلب الأحيان. تعمل المنظفات الزيتية عن طريق إذابة المواد القابلة للذوبان في الزيت، فوضعها على البشرة الرطبة يخففها ويقلل فعاليتها.

دلكيه لمدة 30-60 ثانية. امنح المنتج وقتًا لتفكيك واقي الشمس والمكياج. ركز على المناطق التي قمت بتطبيق معظم المنتجات فيها.

استحلب قبل الشطف. أضف كمية صغيرة من الماء واستمر في التدليك حتى يتحول الزيت إلى اللون اللبني. هذه هي المواد الخافضة للتوتر السطحي الموجودة في التركيبة والتي تربط الزيت بحيث يتم شطفه بشكل نظيف بدلاً من ترك بقايا.

** اشطفيه جيدًا ** بالماء الفاتر.

الخطوة الثانية: عملية التنظيف الثانية

استخدمي منظفًا لطيفًا قليل الرغوة. تعمل هذه الخطوة على إزالة البقايا وليس الأوساخ العميقة. لا تحتاج إلى أن تكون قوية.

تدليك لفترة وجيزة — 20 إلى 30 ثانية كافية.

اشطفيه وجففيه بالتربيت بدلاً من الفرك.

اختبار ما إذا كان يعمل

يجب أن تشعري بشرتك بالراحة بعد ذلك، وليست مشدودة.

الضيق يعني أنك قمت بإزالة الدهون العازلة مع الحطام. وهذا الإحساس ليس بالنظافة، بل هو بداية دورة التطهير المفرط الموصوفة أعلاه.

اختيار المنظفات للبشرة الدهنية

خيارات التطهير الأولى

زيوت التنظيف — خفيفة الوزن وفعالة. ابحث عن تركيبات تحتوي على مستحلبات حتى يتم شطفها بشكل نظيف. على الرغم من الحدس، فإن المنظفات الزيتية لا تجعل البشرة الدهنية أكثر دهنية عندما يتم استحلابها وشطفها بشكل صحيح.

بلسم التنظيف — صلب، يذوب عند ملامسته. فعال للمكياج الثقيل ولكن يمكن أن يبدو أكثر ثراءً مما تفضله البشرة الدهنية.

ماء ميسيلار — الخيار الألطف. مناسب لواقي الشمس الخفيف والحد الأدنى من الماكياج، وأقل فعالية للتركيبات المقاومة للماء. اتبعيه بشطفه بدلاً من تركه.

جل التنظيف المستحلب — منتجات هجينة تعمل على إذابة المواد القابلة للذوبان في الزيت مع الشعور بأنها أخف وزنًا من الزيوت التقليدية. في كثير من الأحيان هو الأفضل للبشرة الدهنية.

خيارات التطهير الثانية

منظفات هلامية لطيفة تحتوي على مواد خافضة للتوتر السطحي - كوكاميدوبروبيل البيتين، أو كوكو جلوكوزيد، أو ما شابه ذلك.

تركيبات كريم أو جل منخفضة الرغوة تنظف دون تقشيرها.

ما يجب تجنبه: التركيزات العالية من كبريتات لوريل الصوديوم، والمنظفات التي تحتوي على كحول مشوه، وأي شيء يترك البشرة حادة.

في منظفات حمض الساليسيليك: هذه شائعة بالنسبة للبشرة الدهنية ولكن وقت ملامستها محدود. يعمل حمض الساليسيليك بشكل أفضل في المنتجات التي تُترك على البشرة. منظف ​​الساليسيليك ليس ضارًا، لكن لا تتوقعي أن يحل محل العلاج الذي يُترك على البشرة.

علامات تدل على الإفراط في التنظيف

• يشعر الجلد بالشد مباشرة بعد الغسيل
• المنتجات التي كانت تبدو جيدة في السابق أصبحت الآن مؤلمة
• زيادة الاحمرار أو الحساسية
• التقشر مع الدهن
• تبدو البشرة لامعة بطريقة شمعية وليست صحية
• ظهور المزيد من البثور، وخاصة النتوءات الصغيرة
• زيادة الزيت وليس نقصانه

إذا تم تطبيق عدة مرات: قلل من استخدام التنظيف المسائي اللطيف ثم اشطفه بالماء في الصباح لمدة أسبوعين، وركز على مرطب خفيف الوزن. يرى معظم الناس تحسنًا خلال تلك النافذة.

روتين واقعي للبشرة الدهنية

الصباح: شطف بالماء أو منظف لطيف للغاية ← مصل مرطب خفيف الوزن ← مرطب جل ← واقي من الشمس

المساء (مع واقي الشمس أو المكياج): التنظيف الأول ← التنظيف الثاني اللطيف ← العلاج النشط ← مرطب الجل

مساءً (بدون واقي شمسي أو مكياج): تنظيف لطيف فردي ← علاج فعال ← مرطب جل

لاحظ ما هو غائب: لا يوجد فرك قوي، ولا جهاز تنظيف، ولا رغوة تجريد، ولا تنظيف أكثر من مرتين يوميًا.

خرافات شائعة عن التنظيف تستحق التصحيح

“التنظيف الصارم يعني التنظيف بشكل صحيح.” يأتي هذا الإحساس من إزالة الدهون العازلة بجانب الحطام. تبدو البشرة التي تم تنظيفها جيدًا مريحة وناعمة، وليست مشدودة أو صارخة. يؤدي هذا المفهوم الخاطئ إلى نسبة كبيرة من الإفراط في التطهير.

“يجب على البشرة الدهنية تجنب المنظفات الزيتية.” يتم شطف منظفات الزيت المستحلب بشكل صحيح تمامًا. يذيب الزيت الزهم وبقايا المنتج بدلاً من ترسبه على الجلد. يجد العديد من الأشخاص ذوي البشرة الدهنية أن التنظيف بالزيت يعمل بشكل أفضل من المنظفات الرغوية.

“الماء الساخن يفتح المسام لتنظيف أفضل.” المسام لا تفتح ولا تغلق – ليس لديها آلية عضلية. يزيل الماء الساخن حاجز الدهون ويمكن أن يزيد الاحمرار. الفاترة هي درجة الحرارة الصحيحة.

“تنظف فرش التنظيف بعمق أكبر.” إنها تزيد من الاحتكاك الميكانيكي، وهو ما يعني بالنسبة لمعظم الناس تهيجًا وليس تنظيفًا أفضل. أطراف الأصابع كافية.

“أنت بحاجة إلى التنظيف حتى يصبح منديل المكياج نظيفًا.” مناديل السحب والتهيج، والصبغة المتبقية على المسح ليست مقياسا موثوقا لأي شيء. يعتبر التطهير بالشطف أكثر فعالية وألطف.

“المنظف الأقوى أفضل لعلاج حب الشباب.” حب الشباب لا ينتج عن عدم كفاية الغسيل. تؤدي إزالة المنظفات إلى إضعاف الحاجز، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى تفاقم الالتهاب والاحتقان.

“التنظيف في كثير من الأحيان يقلل من الزيت.” يعتمد إنتاج الزهم على عوامل داخلية، وليس على مستويات الزيت السطحية. يؤدي التنظيف المفرط إلى إتلاف الحاجز دون تقليل إنتاج الزهم.

كيف يختلف هذا حسب نوع البشرة

عادةً ما يتم تقديم نصيحة التطهير المزدوج على أنها عالمية. ليس كذلك.

البشرة الدهنية: تستفيد عند وضع كريم الوقاية من الشمس أو الماكياج، ولكنها أيضًا النوع الأكثر عرضة للإفراط في التنظيف. استخدمي منظفات مستحلبة خفيفة الوزن وحافظي على التنظيف الثاني لطيفًا.

البشرة الجافة: يجب أن تكون أكثر حذرًا. يمكن لمنظفين أن يزيلا الدهون المحدودة بالفعل. غالبًا ما يكون كريم واحد أو منظف زيتي كافيًا، حتى مع واقي الشمس - فالمنظفات ذات الأساس الزيتي تزيل مرشحات الأشعة فوق البنفسجية بشكل فعال من تلقاء نفسها.

البشرة المختلطة: فكر في تنظيف منطقة T بشكل أكثر شمولاً ومعالجة المناطق الأكثر جفافًا بلطف. التطهير الخاص بالمنطقة غير مستخدم بشكل كافٍ وعملي حقًا.

البشرة الحساسة: يجب أن تكون كلتا الخطوتين خفيفة وخالية من العطور وغير رغوية. إذا كنت في شك، فإن التنظيف اللطيف مرة واحدة أكثر أمانًا من اثنتين.

البشرة المعرضة لحب الشباب: تساعد الإزالة الشاملة للمنتجات التي تسد المسام، ولكن لا ينبغي أن يكون التنظيف الثاني قاسيًا أبدًا. العناصر النشطة التي تُترك على البشرة تقوم بالمعالجة الفعلية.

البشرة الناضجة: تميل وظيفة الحاجز الواقي للبشرة إلى التراجع مع التقدم في السن، ويصبح الجلد أقل تحملاً للتعرية. عادةً ما يكون التنظيف اللطيف باستخدام تركيبات أكثر ثراءً أفضل.

تجربة مدتها أسبوعين تستحق التنفيذ

إذا كانت بشرتك دهنية وقمت بالتنظيف بقوة دون تحسين، فهذا يستحق الاختبار قبل شراء أي شيء جديد. لا يكلف شيئًا وينتج معلومات مفيدة حقًا.

البروتوكول

**الأسبوع الأول والثاني، في الصباح: ** اشطفيه بالماء الفاتر فقط. لا يوجد منظف على الإطلاق. إذا شعرت بعدم الراحة، استخدمي ألطف منظف لديك لفترة وجيزة.

الأسبوع الأول والثاني، في المساء: تنظيف لطيف إذا لم تضعي كريمًا واقيًا من الشمس أو مكياجًا. إذا قمت بذلك، قم بالتنظيف الأول باستخدام زيت أو جل مستحلب يتبعه تنظيف ثانٍ خفيف.

في كل مكان: مرطب جل خفيف الوزن مرتين يوميًا. واقي الشمس كل صباح. احتفظ بأي منشطات علاجية موجودة، ولكن لا تضيف أي شيء جديد.

ما يجب التوقف عنه: الدعك، وفرش التنظيف، والمنظفات الرغوية التي تحتوي على كبريتات قوية، والتونر القابض، والتنظيف أكثر من مرتين يوميًا.

ما يجب تتبعه

التقط صورة في اليوم الأول في الضوء الطبيعي، ثم مرة أخرى في اليوم الرابع عشر تحت نفس الظروف. لاحظ أيضًا كل مساء:

• هل تشعرين بأن بشرتك مشدودة بعد التنظيف؟
• ما مدى شعورك بالزيت بحلول منتصف النهار، على مقياس تقريبي من واحد إلى خمسة؟
• هل هناك اختراقات جديدة، وأين؟

كيفية تفسير النتائج

انخفضت نسبة الزيوت أو بقيت على حالها، وتم حل الضيق: لقد كنت تفرط في التنظيف. استمر في الروتين اللطيف.

زيادة الدهون بشكل ملحوظ: غير محتمل، ولكن إذا حدث ذلك، فقد يكون روتينك الأصلي مناسبًا. أعد تقديم تنظيف مسائي أكثر شمولاً قليلاً بدلاً من العودة تمامًا.

لا تغيير على الإطلاق: لم يكن التطهير هو المتغير الخاص بك. الخطوة التالية الأكثر إنتاجية هي ترك حمض الساليسيليك أو النياسيناميد نشطًا، بدلاً من إجراء المزيد من تعديلات التطهير.

تحسن الازدحام: من المحتمل أن تكون الإزالة غير الكاملة للمنتج هي المساهمة. حافظي على التنظيف الأول في الأيام التي تضعين فيها واقي الشمس أو المكياج.

يكفي أسبوعان لرؤية تغيير الاتجاه في الزيتية والراحة، على الرغم من أن الازدحام يستغرق وقتًا أطول حتى يتم حله بالكامل. تكمن قيمة هذه التجربة في أنها تعزل متغيرًا واحدًا، وهو ما يصعب القيام به عندما تقوم بتغيير عدة منتجات في وقت واحد.

الاعتبارات العملية التي لم يذكرها أحد

وبعيدًا عن نجاح التطهير المزدوج، هناك عوامل عملية تستحق التقييم قبل الالتزام بها كعادة دائمة.

الوقت. تستغرق عملية التنظيف المزدوج المناسبة من دقيقتين إلى ثلاث دقائق بدلاً من ثلاثين ثانية. قد يبدو هذا تافهاً، لكنه يمثل الفرق بين الروتين الذي تحافظ عليه والروتين الذي تتخطاه عندما تشعر بالتعب. إذا كانت إضافة خطوة تعني أنك أحيانًا تذهب إلى السرير دون تنظيف على الإطلاق، فإن التأثير الصافي يكون سلبيًا.

التكلفة. أنت تشتري منتجين بدلاً من منتج واحد، وغالبًا ما تكون أسعار زيوت وبلسم التنظيف أعلى من أسعار المنظفات ذات الأساس المائي. بالنسبة لمعظم الناس، يمكن التحكم في هذا الأمر، ولكن تجدر الإشارة إلى أن هذا هو أحد أسهل الأماكن للإنفاق الزائد مقابل عائد محدود - لا سيما بالنظر إلى مدى فترة اتصال المنظف ببشرتك.

استخدام المياه والراحة. تستهلك عملية الشطف مرتين المزيد من الماء ووقتًا أطول في الحوض. في الحمامات المشتركة أو في الصباح المتسارع، يؤثر هذا بشكل حقيقي على الالتزام.

السفر. منظفان يعني المزيد من الحمل. كثير من الأشخاص الذين يقومون بالتنظيف المزدوج في المنزل يقومون بالتبسيط بشكل معقول عند السفر، وهذا أمر جيد.

البديل الأبسط الذي يستحق المعرفة: يمكن لجل تنظيف واحد مختار جيدًا ومستحلب أن يزيل واقي الشمس والمكياج الخفيف بشكل مناسب في خطوة واحدة. لقد تحسنت هذه التركيبات الهجينة بشكل كبير وألغت الحاجة إلى روتين مكون من منتجين للعديد من الأشخاص الذين يرتدون واقي الشمس ولكن ليس مكياجًا ثقيلًا.

إذا كان التطهير المزدوج يناسب ظروفك، فهي ممارسة معقولة. إذا كان الأمر يبدو وكأنه التزام تشعرين بالاستياء منه، فإن استخدام منظف فعال واحد باستمرار هو الخيار الأفضل.

الأسئلة المتداولة

هل أحتاج إلى تنظيف مضاعف إذا كانت بشرتي دهنية؟ ليس لأن بشرتك دهنية. قم بالتنظيف المزدوج إذا كنت تضع واقيًا من الشمس أو تضع مكياجًا أو تقضي وقتًا في بيئات ملوثة. البشرة الدهنية في حد ذاتها ليست العامل الحاسم.

هل سيؤدي التنظيف بالزيت إلى تفاقم حالة بشرتي الدهنية؟ لا، عندما يستحلب المنظف ويشطف بشكل صحيح. تعمل المنظفات الزيتية على إذابة الزهم والمنتجات القابلة للذوبان في الزيت بدلاً من إضافة الزيت إلى بشرتك.

هل يجب أن أقوم بالتنظيف مرتين في الصباح؟ لا، بين عشية وضحاها أنتجت بشرتك الزهم الخاص بها فقط. يكفي شطف الماء أو التنظيف اللطيف مرة واحدة.

هل يمكنني استخدام ماء ميسيلار كأول عملية تنظيف لي؟ نعم لواقي الشمس الخفيف والحد الأدنى من الماكياج. وهو أقل فعالية بالنسبة للتركيبات المقاومة للماء. اشطفيه بعد ذلك بدلاً من ترك بقايا.

كيف أعرف إذا تمت إزالة واقي الشمس بالكامل؟ يجب أن تشعر البشرة بالنظافة والراحة دون بقايا أو انزلاق. إذا كانت منتجات العلاج المسائية الخاصة بك حبوبًا أو تمتص بشكل سيئ، فقد يكون الإزالة غير الكاملة عاملاً.

هل التنظيف المزدوج مضر للبشرة الحساسة؟ ليس بطبيعته، لكن كلا المنظفين يجب أن يكونا لطيفين. إذا تم اختراق الحاجز الخاص بك، فقم بالتنظيف البسيط مرة واحدة حتى يتعافى.

ماذا لو كنت أضع كريم الوقاية من الشمس فقط، بدون مكياج؟ لا تزال معظم مستحضرات الوقاية من الشمس تستفيد من التنظيف الأولي المعتمد على الزيت أو المستحلب، نظرًا لأن مرشحات الأشعة فوق البنفسجية مصممة لتكون مقاومة للماء. غالبًا ما يكون جل التنظيف اللطيف الذي يستحلب كافيًا.

هل يساعد التنظيف المزدوج في علاج حب الشباب؟ يمكن أن يساعد بشكل غير مباشر من خلال ضمان إزالة المنتجات التي تسد المسام بالكامل. إنه لا يعالج حب الشباب نفسه – الذي يتطلب ترك مواد نشطة مثل حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد أو الريتينويد.

ما هي المدة التي يجب أن تستغرقها كل عملية تنظيف؟ ما يقرب من 30-60 ثانية للتطهير الأول و20-30 ثانية للثانية. يعد لا ينظف بشكل أفضل ويزيد من تعطيل الحاجز.

الخلاصة

التنظيف المزدوج هو أسلوب مفيد تم الإفراط في وصفه، خاصة للأشخاص ذوي البشرة الدهنية الذين يقومون في كثير من الأحيان بالتنظيف أكثر من اللازم.

**السؤال الحاسم ليس نوع بشرتك. هذا هو ما هو على بشرتك. **

قم بالتنظيف المزدوج إذا: كنت تضع واقيًا من الشمس يوميًا، أو تستخدم مستحضرات التجميل - خاصة التركيبات التي تدوم طويلاً - أو تعيش في مكان ملوث، أو تعاني من احتقان مستمر في مكان وضع المنتجات.

لا تقم بالتنظيف المزدوج إذا: كنت لا تضع واقيًا من الشمس أو مكياجًا، أو تظهر عليك علامات الإفراط في التنظيف، أو تقوم بذلك في الصباح.

** والاختبار الأكثر أهمية: ** يجب أن تشعر بشرتك بالراحة بعد التنظيف، وليس مشدودة أبدًا. إذا شعرت بضيق، فأنت تزيلين كمية أكبر مما ينبغي — بغض النظر عن عدد المنظفات التي استخدمتها أو مدى دهنية بشرتك.

بالنسبة للبشرة الدهنية على وجه التحديد، فالحقيقة غير المتوقعة هي أن التنظيف اللطيف المقترن بالترطيب المناسب ينتج عنه في كثير من الأحيان كمية دهنية أقل من التنظيف العنيف. يجدر اختباره لمدة أسبوعين قبل افتراض أنك بحاجة إلى الغسيل بقوة أكبر.