ডাবল ক্লিনজিং কে-বিউটি রুটিনের মাধ্যমে পশ্চিমা স্কিনকেয়ারে এসেছে এবং দ্রুত মানসম্মত পরামর্শ হয়ে উঠেছে। যুক্তিটি বাধ্যতামূলক শোনাচ্ছে, বিশেষ করে তৈলাক্ত ত্বকের জন্য: যদি আপনার ত্বক বেশি তেল উৎপন্ন করে, তবে অবশ্যই এটি আরও পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করা প্রয়োজন।
এই যুক্তিটি মূলত পিছনের দিকে।
ডাবল ক্লিনজিং সত্যিকারের উপকারী — কিন্তু যে কারণে আপনার ত্বক কতটা তৈলাক্ত তার সাথে খুব একটা সম্পর্ক নেই। এবং তৈলাক্ত ত্বকের অনেক লোকের জন্য, আক্রমনাত্মক পরিষ্কার করা তৈলাক্ততার একটি অবদানকারী কারণ যা তারা পরিচালনা করার চেষ্টা করছে।
এই নির্দেশিকাটি কভার করে যে ডবল ক্লিনজিং আসলে কী সম্পন্ন করে, কখন এটি করা মূল্যবান, কখন এটি আপনার বিরুদ্ধে কাজ করে এবং কীভাবে বলবেন কোন পরিস্থিতি আপনার ত্বকে প্রযোজ্য।
কী টেকওয়ে
ডাবল ক্লিনজিং হল সানস্ক্রিন এবং মেকআপ পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে অপসারণ করা - তৈলাক্ততার চিকিত্সা সম্পর্কে নয়। বেশি ক্লিনজিং সাধারণত তৈলাক্ত ত্বককে বেশি তেল উৎপাদন করে, কম নয়।
ডাবল ক্লিনজিং আসলে কি
ডাবল ক্লিনজিং মানে ক্রমানুসারে দুটি ক্লিনজার ব্যবহার করা:
প্রথম পরিষ্কার: একটি তেল, বালাম বা মাইকেলার ফর্মুলেশন যা তেল-দ্রবণীয় পদার্থগুলিকে দ্রবীভূত করে — মেকআপ, সানস্ক্রিন, সিবাম এবং তেলে আবদ্ধ দূষণ কণা।
দ্বিতীয় ক্লিনজ: একটি জল-ভিত্তিক ক্লিনজার যা ঘাম, জলে দ্রবণীয় ধ্বংসাবশেষ এবং প্রথম পরিষ্কারের অবশিষ্টাংশ সহ যা অবশিষ্ট থাকে তা সরিয়ে দেয়।
এর পেছনের রসায়ন
যুক্তি একটি মৌলিক নীতির উপর নির্ভর করে: যেমন দ্রবীভূত হয়।
জল-ভিত্তিক ক্লিনজারগুলি সার্ফ্যাক্ট্যান্টগুলি ব্যবহার করে - জল-প্রেমময় প্রান্ত এবং একটি তেল-প্রেমময় প্রান্ত সহ অণু। এগুলি মাইকেল নামক কাঠামো তৈরি করে যা তেলের ফোঁটাগুলিকে ঘিরে থাকে এবং জলকে তাদের ধুয়ে ফেলতে দেয়।
এটি মাঝারি পরিমাণ তেলের জন্য ভাল কাজ করে। এটি ভারী, জল-প্রতিরোধী পণ্যগুলির জন্য যথেষ্ট কম ভাল কাজ করে।
আধুনিক সানস্ক্রিনগুলি বিশেষভাবে সমস্যা। অনেক UV ফিল্টার জল এবং ঘাম প্রতিরোধ করার জন্য তৈরি করা হয় - এটি সম্পূর্ণ বিন্দু। সিলিকন-ভিত্তিক এবং জল-প্রতিরোধী ফর্মুলেশনগুলি সহজে বন্ধ না হওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং একটি মৃদু জল-ভিত্তিক ক্লিনজার প্রায়শই সেগুলি সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করে না।
এটি ডাবল ক্লিনজিংয়ের জন্য সবচেয়ে শক্তিশালী আসল যুক্তি, এবং এটি আপনার ত্বকের ধরন নির্বিশেষে প্রযোজ্য।
কি করতে হবে
- প্রথমে একটি তেল ক্লিনজার ব্যবহার করুন: সানস্ক্রিন এবং মেকআপকে ইমালসিফাই করে যা ওয়াটার ক্লিনজার সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করতে পারে না।
- জল-ভিত্তিক ক্লিনজার অনুসরণ করুন: অবশিষ্টাংশ অপসারণ করে এবং ত্বক নিজেই পরিষ্কার করে।
- নম্র হন: প্রতিটি ক্লিনজারের সাথে একটি পাসই যথেষ্ট — পুনরাবৃত্তি করার দরকার নেই৷
কী এড়াতে হবে
- অতিরিক্ত ক্লিনজিং: ত্বক ছিঁড়ে গেলে বেশি তেল উৎপাদন হয়, কম হয় না।
- কঠোর সার্ফ্যাক্ট্যান্টস: এসএলএস-ভারী সূত্রগুলি এড়িয়ে চলুন যা অ্যাসিডের আবরণকে ধ্বংস করে।
- সকালে পরিষ্কার করা: আপনি যদি রাতারাতি SPF না পরেন, তাহলে একটি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলাই যথেষ্ট৷
তৈলাক্ত ত্বকের ভুল ধারণা
তৈলাক্ত ত্বককে আরও পরিষ্কার করতে হবে এমন যুক্তি স্বজ্ঞাত এবং বেশিরভাগই ভুল।
কিভাবে sebum উত্পাদন আসলে কাজ করে
Sebum আউটপুট প্রাথমিকভাবে আপনার শরীরের অভ্যন্তরীণ কারণ দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়. যে কোনো মুহূর্তে আপনার ত্বকের পৃষ্ঠে কতটা তেল আছে তার সরাসরি প্রতিক্রিয়া নয়।
পৃষ্ঠটি ছিন্ন করা আপনার সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে ধীর হওয়ার সংকেত দেয় না। এটি যা করে তা হল বাধার সাথে আপোস করা - এবং একটি আপস করা বাধা জল দ্রুত হারায়, যা ক্ষতিপূরণের প্রয়াসে ত্বককে আরও তেল উত্পাদন করতে ট্রিগার করতে পারে।
যদিও এই ক্ষতিপূরণ বৃদ্ধির নাটকীয় প্রকৃতি মাঝে মাঝে বিতর্কিত হয়, বাধা ক্ষতি হয় না।
ওভার-ক্লিনজিং চক্র
ক্রমটি তৈলাক্ত ত্বকের অনেক লোকের কাছে পরিচিত:
- ত্বক তৈলাক্ত বোধ করে, তাই আপনি আরও আক্রমণাত্মকভাবে পরিষ্কার করেন
- বাধা আপস করা হয়; পানির ক্ষতি বৃদ্ধি পায়
- তেল উৎপাদন করার সময়ও ত্বক পানিশূন্য হয়ে পড়ে
- পৃষ্ঠ আঁটসাঁট এবং চর্বিযুক্ত উভয়ই অনুভূত হয় - একটি বিভ্রান্তিকর সংমিশ্রণ
- আপনি চর্বিকে অপর্যাপ্ত পরিস্কার হিসাবে ব্যাখ্যা করেন
- আপনি এখনও কঠিন পরিষ্কার
এই প্যাটার্নের স্বাক্ষর হল ত্বক যা তৈলাক্ত এবং একই সাথে আঁটসাঁট, ফ্ল্যাকি বা সংবেদনশীল। যদি এটি আপনার ত্বকের বর্ণনা দেয়, তাহলে আরও পরিষ্কার করা উত্তর নয়।
তৈলাক্ত ত্বকের সত্যিকারের কী প্রয়োজন
পর্যাপ্ত ক্লিনজিং, আক্রমনাত্মক ক্লিনজিং নয়। সানস্ক্রিন, মেকআপ এবং প্রতিদিনের আবর্জনা অপসারণ — এর বেশি কিছু নয়।
হাইড্রেশন। তৈলাক্ত ত্বক পানিশূন্য হতে পারে। তেল এবং জলের উপাদান ভিন্ন জিনিস।
বারিয়ার সমর্থন। একটি কার্যকরী বাধা জলের ক্ষতি নিয়ন্ত্রণ করে, যা তেল উৎপাদনকে প্রভাবিত করার অন্যতম কারণ।
লক্ষ্যযুক্ত সক্রিয় — স্যালিসিলিক অ্যাসিড, নিয়াসিনামাইড, রেটিনয়েডস — যা বারবার পৃষ্ঠকে ছিনতাই করার পরিবর্তে কারণের ভিড়ের সমাধান করে।
যখন ডাবল ক্লিনজিং সত্যিকার অর্থে সাহায্য করে
ত্বকের ধরনকে একপাশে রেখে, এটি এমন পরিস্থিতিতে যেখানে এটি তার স্থান অর্জন করে।
আপনি প্রতিদিন সানস্ক্রিন পরেন
সবচেয়ে পরিষ্কার কেস। জল-প্রতিরোধী ফিল্টারগুলি মৃদু জল-ভিত্তিক ক্লিনজারগুলির পক্ষে সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করা কঠিন, এবং রাতারাতি অবশিষ্টাংশগুলি যানজটে অবদান রাখে।
আপনি যদি প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করেন - যা আপনার উচিত - বেশিরভাগ সন্ধ্যায় প্রথমে পরিষ্কার করা যুক্তিসঙ্গত।
আপনি মেকআপ পরেন, বিশেষ করে দীর্ঘ পরিধান সূত্র
লং-ওয়্যার ফাউন্ডেশন, ওয়াটারপ্রুফ মাস্কারা এবং স্থানান্তর-প্রতিরোধী পণ্যগুলি জল প্রতিরোধ করার জন্য ইঞ্জিনিয়ার করা হয়েছে। একটি তেল বা বালাম ক্লিনজার তাদের অনেক বেশি কার্যকরভাবে দ্রবীভূত করে।
আপনি একটি দূষিত পরিবেশে বাস করেন
কণা পদার্থ ত্বকের পৃষ্ঠের সিবামের সাথে আবদ্ধ হয়। একটি তেল-ভিত্তিক প্রথম ক্লিনজ একা জলের চেয়ে এটিকে আরও পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে সরিয়ে দেয়।
একটি ভাল রুটিন থাকা সত্ত্বেও আপনার ক্রমাগত যানজট রয়েছে
আপনি যদি উপযুক্ত অ্যাক্টিভ ব্যবহার করেন এবং এখনও সানস্ক্রিন বা মেকআপ প্রয়োগ করার জায়গায় বন্ধ কমেডোন ঘনীভূত দেখতে পান, তাহলে অসম্পূর্ণ অপসারণ অবদান রাখতে পারে।
আপনি খুব বেশি ব্যায়াম করেন বা তৈলাক্ত পরিবেশে কাজ করেন
সেবামের সাথে মিশ্রিত ভারী ঘাম, বা তেল এবং গ্রীসের পেশাগত এক্সপোজার, একটি আরও পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে প্রথম পরিষ্কারের নিশ্চয়তা দিতে পারে।
যখন ডাবল ক্লিনজিং অপ্রয়োজনীয় বা ক্ষতিকর
আপনি কোন সানস্ক্রিন বা মেকআপ পরেন না
যদি আপনার ত্বক শুধুমাত্র তার নিজস্ব সিবাম এবং সাধারণ পরিবেশগত ধ্বংসাবশেষের সংস্পর্শে আসে তবে একটি একক মৃদু পরিস্কার সম্পূর্ণরূপে পর্যাপ্ত।
আপনি ইতিমধ্যেই অতিরিক্ত পরিস্কারের লক্ষণ দেখাচ্ছেন
ধোয়ার পরে নিবিড়তা, সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি, তৈলাক্ততার পাশাপাশি ফ্ল্যাকিং বা হঠাৎ দংশনকারী পণ্য - সবই পরিষ্কার করার পদক্ষেপগুলি যোগ করার পরিবর্তে হ্রাস করার পরামর্শ দেয়।
আপনি প্রতিদিন সকালে এটি করছেন
ডাবল ক্লিনজিং হল সন্ধ্যার অভ্যাস। রাতারাতি, আপনার ত্বক সিবাম তৈরি করেছে এবং অন্য কিছু নয়। একটি সকালের ডবল ক্লিনজ অকারণে বাধা দূর করে।
তৈলাক্ত ত্বকের অনেক লোক সকালে জল ধুয়ে বা খুব মৃদু ক্লিনজ দিয়ে ভাল করে।
আপনার দ্বিতীয় ক্লিনজারটি কঠোর
উচ্চ ঘনত্বের সালফেট সহ একটি স্ট্রিপিং ফোমিং ক্লিনজার দ্বারা একটি তেল পরিষ্কার করা একক মৃদু ধোয়ার চেয়ে বেশি ক্ষতিকর। দ্বিতীয় পরিষ্কারটি হালকা হওয়া উচিত।
আপনি একটি আপোষমূলক বাধা আছে
আপনার ত্বক বর্তমানে প্রতিক্রিয়াশীল হলে, সরলীকরণ করুন। আপনার পরিষ্কারের রুটিন অপ্টিমাইজ করার আগে বাধা মেরামত আসে।
কিভাবে সঠিকভাবে ডাবল ক্লিনজ করবেন
এটি আপনার পরিস্থিতিতে প্রযোজ্য হলে, কৌশল গুরুত্বপূর্ণ।
ধাপ 1: প্রথম পরিষ্কার করুন
শুষ্ক ত্বকে প্রয়োগ করুন। এই পদক্ষেপটি প্রায়শই ভুলভাবে করা হয়। অয়েল ক্লিনজারগুলি তেলে দ্রবণীয় উপাদান দ্রবীভূত করে কাজ করে — এগুলিকে ভেজা ত্বকে প্রয়োগ করা এগুলিকে পাতলা করে এবং কার্যকারিতা হ্রাস করে।
**30-60 সেকেন্ডের জন্য ম্যাসাজ করুন। ** পণ্যটিকে সানস্ক্রিন এবং মেকআপ ভাঙতে সময় দিন। আপনি যেখানে সবচেয়ে বেশি পণ্য প্রয়োগ করেছেন সেগুলিতে ফোকাস করুন।
** ধুয়ে ফেলার আগে ইমালসিফাই করুন। ** অল্প পরিমাণ পানি যোগ করুন এবং তেল দুধে পরিণত না হওয়া পর্যন্ত ম্যাসাজ করতে থাকুন। এই সূত্রের সার্ফ্যাক্ট্যান্টগুলি তেলকে আবদ্ধ করে তাই এটি অবশিষ্টাংশ ছাড়ার পরিবর্তে পরিষ্কারভাবে ধুয়ে যায়।
কুসুম গরম পানি দিয়ে ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।
ধাপ 2: দ্বিতীয় পরিষ্কার করুন
একটি মৃদু, কম ফোমিং ক্লিনজার ব্যবহার করুন। এই পদক্ষেপটি অবশিষ্টাংশ অপসারণ করে, গভীর গ্রাইম নয়। এটা শক্তিশালী হতে হবে না.
সংক্ষেপে ম্যাসাজ করুন — 20 থেকে 30 সেকেন্ড যথেষ্ট।
** ঘষার পরিবর্তে ধুয়ে ফেলুন এবং শুকিয়ে দিন।
এটি কাজ করছে কিনা তার পরীক্ষা
আপনার ত্বকের পরে আরাম বোধ করা উচিত, টানটান নয়।
নিবিড়তা মানে আপনি ধ্বংসাবশেষের সাথে বাধা লিপিডগুলি সরিয়ে ফেলেছেন। এই সংবেদনটি পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা নয় - এটি উপরে বর্ণিত অতি-পরিষ্কার চক্রের শুরু।
তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ক্লিনজার বেছে নিন
প্রথম ক্লিনজ অপশন
ক্লিনজিং অয়েল — লাইটওয়েট এবং কার্যকরী। ইমালসিফায়ার সহ ফর্মুলেশনগুলি সন্ধান করুন যাতে তারা পরিষ্কারভাবে ধুয়ে ফেলতে পারে। অন্তর্দৃষ্টি থাকা সত্ত্বেও, সঠিকভাবে ইমালসিফাইড এবং ধুয়ে ফেলা হলে তেল ক্লিনজারগুলি তৈলাক্ত ত্বককে তৈলাক্ত করে না।
ক্লিনজিং বাম — শক্ত, যোগাযোগে গলে যায়। ভারী মেকআপের জন্য কার্যকর কিন্তু তৈলাক্ত ত্বকের চেয়ে বেশি সমৃদ্ধ অনুভব করতে পারে।
মাইকেলার ওয়াটার — সবচেয়ে মৃদু বিকল্প। হালকা সানস্ক্রিন এবং ন্যূনতম মেকআপের জন্য পর্যাপ্ত, জল-প্রতিরোধী ফর্মুলেশনের জন্য কম কার্যকর। এটি রেখে না দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
ক্লিনজিং জেল যা ইমালসিফাই করে — হাইব্রিড প্রোডাক্ট যা তেলে দ্রবণীয় উপাদান দ্রবীভূত করে এবং প্রথাগত তেলের তুলনায় হালকা অনুভব করে। প্রায়শই তৈলাক্ত ত্বকের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত।
দ্বিতীয় ক্লিনজ অপশন
মৃদু জেল ক্লিনজার হালকা সার্ফ্যাক্টেন্ট সহ — কোকামিডোপ্রোপাইল বেটেইন, কোকো-গ্লুকোসাইড বা অনুরূপ।
লো-ফোমিং ক্রিম বা জেল ফর্মুলেশন যা স্ট্রিপিং ছাড়াই পরিষ্কার হয়।
কী এড়াতে হবে: সোডিয়াম লরিল সালফেটের উচ্চ ঘনত্ব, বিকৃত অ্যালকোহলযুক্ত ক্লিনজার এবং ত্বকের ছিদ্রযুক্ত কিছু।
স্যালিসিলিক অ্যাসিড ক্লিনজারগুলিতে: এগুলি তৈলাক্ত ত্বকের জন্য জনপ্রিয় তবে যোগাযোগের সময় সীমিত। স্যালিসিলিক অ্যাসিড একটি ছুটির পণ্যে ভাল কাজ করে। একটি স্যালিসিলিক ক্লিনজার ক্ষতিকারক নয়, তবে আশা করবেন না এটি একটি ছুটির চিকিত্সা প্রতিস্থাপন করবে।
লক্ষণগুলি আপনি অতিমাত্রায় পরিষ্কার করছেন
- ধোয়ার পরপরই ত্বক টানটান অনুভূত হয়
- যে পণ্যগুলি আগে জরিমানা মনে হয়েছিল সেগুলি এখন দংশন করে৷
- লালভাব বা সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি
- তৈলাক্ততার পাশাপাশি flaking
- স্বাস্থ্যকর উপায়ের চেয়ে ত্বক মোমযুক্তভাবে চকচকে দেখায়
- বেশি ব্রেকআউট, বিশেষ করে ছোট বাম্প
- তৈলাক্ততা কমার বদলে বেড়েছে
যদি বেশ কয়েকটি প্রযোজ্য হয়: একটি মৃদু সন্ধ্যায় পরিষ্কার করুন এবং দুই সপ্তাহের জন্য সকালে জল ধুয়ে ফেলুন, এবং একটি হালকা ময়েশ্চারাইজারের উপর ফোকাস করুন। বেশিরভাগ লোক সেই উইন্ডোর মধ্যে উন্নতি দেখতে পায়।
তৈলাক্ত ত্বকের জন্য একটি বাস্তবসম্মত রুটিন
সকাল: জল ধুয়ে ফেলুন বা খুব মৃদু ক্লিনজার → লাইটওয়েট হাইড্রেটিং সিরাম → জেল ময়েশ্চারাইজার → সানস্ক্রিন
সন্ধ্যা (সানস্ক্রিন বা মেকআপ সহ): প্রথম পরিষ্কার করুন → মৃদু দ্বিতীয় পরিষ্কার করুন → চিকিত্সা সক্রিয় → জেল ময়েশ্চারাইজার
সন্ধ্যা (কোনও সানস্ক্রিন বা মেকআপ নেই): একক মৃদু পরিষ্কার → চিকিত্সা সক্রিয় → জেল ময়েশ্চারাইজার
যা অনুপস্থিত তা নোট করুন: কোনো আক্রমনাত্মক স্ক্রাবিং নয়, কোনো ক্লিনজিং ডিভাইস, কোনো স্ট্রিপিং ফোম নয়, দিনে দুইবারের বেশি পরিষ্কার করা যাবে না।
সাধারণ ক্লিনজিং মিথগুলি সংশোধন করা উচিত
“চোখযুক্ত পরিষ্কার মানে সঠিকভাবে পরিষ্কার করা।” সেই সংবেদনটি ধ্বংসাবশেষের পাশাপাশি বাধা লিপিড অপসারণ থেকে আসে। ভালভাবে পরিষ্কার করা ত্বক আরামদায়ক এবং নরম বোধ করে, টানটান বা চিকচিক করে না। এই একক ভ্রান্ত ধারণাটি অতিরিক্ত পরিচ্ছন্নতার একটি বড় অনুপাতকে চালিত করে।
“তৈলাক্ত ত্বকে তেল ক্লিনজার এড়ানো উচিত।” সঠিকভাবে ইমালসিফাইড অয়েল ক্লিনজার সম্পূর্ণভাবে ধুয়ে ফেলুন। তেলটি ত্বকে জমা হওয়ার পরিবর্তে সিবাম এবং পণ্যের অবশিষ্টাংশ দ্রবীভূত করে। তৈলাক্ত ত্বকের অনেকেরই মনে হয় তেল পরিষ্কার করা ফোমিং ক্লিনজারের চেয়ে ভালো কাজ করে।
“গরম পানি ভালো পরিষ্কারের জন্য ছিদ্র খুলে দেয়।” ছিদ্রগুলি খোলা বা বন্ধ হয় না - তাদের পেশীবহুল প্রক্রিয়া নেই। গরম পানি লিপিডকে বাধা দেয় এবং লালভাব বাড়াতে পারে। উষ্ণ হল সঠিক তাপমাত্রা।
“ক্লিনজিং ব্রাশ আরো গভীরভাবে পরিষ্কার করে।” তারা যান্ত্রিক ঘর্ষণ বাড়ায়, যা বেশিরভাগ লোকের জন্য ভাল পরিষ্কারের পরিবর্তে জ্বালা বোঝায়। আঙুলের ডগাই যথেষ্ট।
“মেকআপ মুছা পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে পরিষ্কার করতে হবে।” wipes টেনে আনে এবং বিরক্ত করে, এবং একটি মোছার অবশিষ্ট রঙ্গক কোন কিছুর একটি নির্ভরযোগ্য পরিমাপ নয়। রিন্স-অফ ক্লিনজিং আরও কার্যকর এবং মৃদু।
“একটি শক্তিশালী ক্লিনজার ব্রণের জন্য ভাল।” অপর্যাপ্ত ধোয়ার কারণে ব্রণ হয় না। স্ট্রিপিং ক্লিনজারগুলি বাধাকে আপস করে, যা প্রায়শই প্রদাহ এবং ভিড়কে আরও খারাপ করে।
“আরো বেশি পরিস্কার করলে তেল কমে যায়।” Sebum উৎপাদন অভ্যন্তরীণ কারণ দ্বারা চালিত হয়, পৃষ্ঠ তেলের স্তর দ্বারা নয়। অতিরিক্ত ক্লিনজিং সেবাম আউটপুট হ্রাস না করে বাধাকে ক্ষতিগ্রস্ত করে।
ত্বকের ধরন অনুসারে এটি কীভাবে আলাদা
ডাবল ক্লিনজিং পরামর্শ সাধারণত সার্বজনীন হিসাবে বিতরণ করা হয়। তা নয়।
তৈলাক্ত ত্বক: সানস্ক্রিন বা মেকআপ পরলে উপকার পাওয়া যায়, তবে এটি অতিরিক্ত পরিস্কার হওয়ার সম্ভাবনাও বেশি। হালকা ইমালসিফাইং ক্লিনজার ব্যবহার করুন এবং দ্বিতীয় ক্লিনজটি মৃদু রাখুন।
শুষ্ক ত্বক: আরো সতর্ক হতে হবে। দুটি ক্লিনজ ইতিমধ্যে-সীমিত লিপিড ছিঁড়ে ফেলতে পারে। একটি একক ক্রিম বা তেল পরিষ্কার করা প্রায়শই যথেষ্ট, এমনকি সানস্ক্রিনের সাথেও - তেল-ভিত্তিক ক্লিনজারগুলি তাদের নিজের থেকে কার্যকরভাবে UV ফিল্টারগুলি সরিয়ে দেয়।
কম্বিনেশন স্কিন: টি-জোনকে আরও পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করার এবং শুষ্ক অঞ্চলগুলিকে আলতোভাবে চিকিত্সা করার কথা বিবেচনা করুন। জোন-নির্দিষ্ট ক্লিনজিং কম ব্যবহার করা হয় এবং প্রকৃতপক্ষে ব্যবহারিক।
সংবেদনশীল ত্বক: উভয় ধাপই মৃদু, সুগন্ধিমুক্ত এবং ফেনাবিহীন হতে হবে। সন্দেহ থাকলে, একটি মৃদু শুদ্ধি দুটির চেয়ে নিরাপদ।
ব্রণ-প্রবণ ত্বক: ছিদ্রযুক্ত পণ্যগুলি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে অপসারণ করতে সহায়তা করে, তবে দ্বিতীয় পরিষ্কারটি কখনই কঠোর হওয়া উচিত নয়। লিভ-অন সক্রিয়রা প্রকৃত চিকিৎসা করে।
পরিপক্ক ত্বক: বাধা ফাংশন বয়সের সাথে সাথে হ্রাস পেতে থাকে এবং ত্বক ছিঁড়ে যাওয়া কম সহনশীল হয়ে ওঠে। ধনী ফর্মুলেশন সহ মৃদু ক্লিনজিং সাধারণত ভাল পরিবেশন করে।
একটি দুই-সপ্তাহের পরীক্ষা চালানোর মতো
আপনার যদি তৈলাক্ত ত্বক থাকে এবং উন্নতি ছাড়াই আক্রমনাত্মকভাবে পরিষ্কার করা হয়, তবে নতুন কিছু কেনার আগে এটি পরীক্ষা করার মতো। এটির কিছুই খরচ হয় না এবং সত্যিকারের দরকারী তথ্য তৈরি করে।
প্রোটোকল
সপ্তাহ 1 এবং 2, সকালে: শুধুমাত্র হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। কোনো ক্লিনজার নেই। যদি এটি অস্বস্তিকর বোধ করে, তাহলে সংক্ষেপে আপনার নিজের সবচেয়ে মৃদু ক্লিনজারটি ব্যবহার করুন।
সপ্তাহ 1 এবং 2, সন্ধ্যা: আপনি যদি সানস্ক্রিন বা মেকআপ না পরেন তবে একটি মৃদু পরিষ্কার করুন। যদি আপনি করে থাকেন, একটি ইমালসিফাইং তেল বা জেল দিয়ে প্রথমে পরিষ্কার করুন এবং তারপরে একটি হালকা দ্বিতীয় পরিষ্কার করুন।
** সর্বত্র:** দিনে দুবার হালকা জেল ময়েশ্চারাইজার। প্রতিদিন সকালে সানস্ক্রিন। বিদ্যমান চিকিত্সা সক্রিয় রাখুন, কিন্তু নতুন কিছু যোগ করবেন না।
কী বন্ধ করবেন: স্ক্রাব, ক্লিনজিং ব্রাশ, শক্তিশালী সালফেট সহ ফোমিং ক্লিনজার, অ্যাস্ট্রিনজেন্ট টোনার এবং দিনে দুবারের বেশি পরিষ্কার করা।
কি ট্র্যাক করতে হবে
প্রাকৃতিক আলোতে প্রথম দিনে একটি ছবি তুলুন, তারপরে আবার চৌদ্দ দিনে একই অবস্থার অধীনে। এছাড়াও প্রতি সন্ধ্যায় নোট করুন:
- পরিষ্কার করার পর কি আপনার ত্বক টানটান লাগছে?
- দুপুর নাগাদ কেমন তৈলাক্ত লাগে, মোটামুটি এক থেকে পাঁচের স্কেলে?
- কোন নতুন ব্রেকআউট, এবং কোথায়?
কিভাবে ফলাফল ব্যাখ্যা করতে হয়
তৈলাক্ততা কমেছে বা আগের মতোই থেকেছে, এবং আঁটসাঁটতা সমাধান হয়েছে: আপনি অতিরিক্ত পরিষ্কার করছেন। মৃদু রুটিন দিয়ে চালিয়ে যান।
তৈলাক্ততা লক্ষণীয়ভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে: অসম্ভাব্য, তবে যদি এটি ঘটে তবে আপনার আসল রুটিন উপযুক্ত হতে পারে। সম্পূর্ণরূপে প্রত্যাবর্তন না করে একটি সামান্য আরো পুঙ্খানুপুঙ্খ সন্ধ্যায় ক্লিনজ পুনরায় চালু করুন।
কোনও পরিবর্তন নেই: পরিষ্কার করা আপনার পরিবর্তনশীল ছিল না। আরও বেশি ফলপ্রসূ পরবর্তী ধাপ হল লিভ-অন অ্যাক্টিভ — স্যালিসিলিক অ্যাসিড বা নিয়াসিনামাইড — আরও ক্লিনজিং অ্যাডজাস্টমেন্টের পরিবর্তে।
কনজেশন উন্নত হয়েছে: অসম্পূর্ণ পণ্য অপসারণ সম্ভবত অবদান রাখছিল। আপনি যে দিন সানস্ক্রিন বা মেকআপ পরেন সেই দিনগুলিতে প্রথম পরিষ্কার রাখুন।
তৈলাক্ততা এবং স্বাচ্ছন্দ্যের দিকনির্দেশক পরিবর্তন দেখতে দুই সপ্তাহ যথেষ্ট, যদিও যানজট সম্পূর্ণরূপে সমাধান হতে বেশি সময় নেয়। এই পরীক্ষার মূল্য হল যে এটি একটি ভেরিয়েবলকে বিচ্ছিন্ন করে — যেটি অন্যথায় করা খুব কঠিন যখন আপনি একবারে একাধিক পণ্য পরিবর্তন করছেন।
ব্যবহারিক বিবেচনা কেউ উল্লেখ করে না
ডাবল ক্লিনজিং কাজ করে কিনা তা ছাড়াও, স্থায়ী অভ্যাস হিসাবে এটি করার আগে ওজন করার মতো ব্যবহারিক কারণ রয়েছে।
সময়। একটি সঠিক ডবল পরিষ্কার করতে ত্রিশ সেকেন্ডের চেয়ে দুই থেকে তিন মিনিট সময় লাগে। এটি তুচ্ছ শোনাচ্ছে, কিন্তু এটি আপনার রক্ষণাবেক্ষণ করা একটি রুটিন এবং আপনি ক্লান্ত হয়ে এড়িয়ে যাওয়ার মধ্যে পার্থক্য। যদি একটি ধাপ যোগ করার অর্থ আপনি কখনও কখনও একেবারে পরিষ্কার না করেই বিছানায় যান, নেট প্রভাব নেতিবাচক।
খরচ। আপনি একটির পরিবর্তে দুটি পণ্য কিনছেন এবং ক্লিনজিং অয়েল এবং বামগুলির দাম প্রায়শই জল-ভিত্তিক ক্লিনজারের চেয়ে বেশি। বেশিরভাগ লোকের জন্য এটি পরিচালনাযোগ্য, তবে এটি লক্ষণীয় যে এটি সীমিত রিটার্নের জন্য অতিরিক্ত ব্যয় করার সহজ জায়গাগুলির মধ্যে একটি - বিশেষ করে একটি পরিষ্কারক আপনার ত্বকের সাথে কতটা সংক্ষিপ্তভাবে যোগাযোগ করে তা দেওয়া।
জল ব্যবহার এবং সুবিধা। দুটি ধুয়ে ফেলতে বেশি পানি লাগে এবং সিঙ্কে বেশি সময় লাগে। শেয়ার্ড বাথরুমে বা ছুটে যাওয়া সকালে, এটি সত্যই আনুগত্যকে প্রভাবিত করে।
ভ্রমণ। দুটি ক্লিনজার মানে বহন করার জন্য আরও বেশি। অনেক লোক যারা বাড়িতে দ্বিগুণ পরিষ্কার করে ভ্রমণ করার সময় যুক্তিসঙ্গতভাবে সহজ করে, যা ভাল।
জানার যোগ্য সহজ বিকল্প: একটি একক সঠিকভাবে নির্বাচিত ক্লিনজিং জেল যা ইমালসিফাই করে তা এক ধাপে পর্যাপ্তভাবে সানস্ক্রিন এবং হালকা মেকআপ অপসারণ করতে পারে। এই হাইব্রিড ফর্মুলেশনগুলি যথেষ্ট উন্নতি করেছে এবং অনেক লোক যারা সানস্ক্রিন পরেন কিন্তু ভারী মেকআপ করেন না তাদের জন্য একটি দ্বি-পণ্যের রুটিনের প্রয়োজনীয়তা দূর করে।
যদি ডাবল ক্লিনজিং আপনার পরিস্থিতিতে উপযুক্ত হয় তবে এটি একটি যুক্তিসঙ্গত অনুশীলন। যদি এটি একটি বাধ্যবাধকতার মতো মনে হয় যা আপনি বিরক্ত করেন তবে একটি একক কার্যকরী ক্লিনজার ধারাবাহিকভাবে ব্যবহার করা ভাল পছন্দ।
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
আমার তৈলাক্ত ত্বক থাকলে কি আমাকে দ্বিগুণ পরিষ্কার করতে হবে? আপনার ত্বক তৈলাক্ত বলে নয়। আপনি সানস্ক্রিন, মেকআপ বা দূষিত পরিবেশে সময় কাটালে ডাবল ক্লিনজ করুন। তৈলাক্ত ত্বক নিজেই সিদ্ধান্তের কারণ নয়।
তেল পরিষ্কার করা কি আমার তৈলাক্ত ত্বককে আরও খারাপ করবে? না, যখন ক্লিনজার সঠিকভাবে ইমালসিফাই করে এবং ধুয়ে ফেলবে। অয়েল ক্লিনজারগুলি আপনার ত্বকে তেল যোগ করার পরিবর্তে সিবাম এবং তেল-দ্রবণীয় পণ্যগুলিকে দ্রবীভূত করে।
আমাকে কি সকালে দুবার পরিষ্কার করা উচিত? না। রাতারাতি আপনার ত্বক শুধুমাত্র নিজস্ব সিবাম তৈরি করেছে। একটি জল ধুয়ে বা একটি একক মৃদু পরিষ্কার যথেষ্ট।
আমি কি আমার প্রথম পরিস্কার হিসাবে মাইকেলার জল ব্যবহার করতে পারি? হ্যাঁ হালকা সানস্ক্রিন এবং ন্যূনতম মেকআপের জন্য। এটি জল-প্রতিরোধী ফর্মুলেশনের জন্য কম কার্যকর। অবশিষ্টাংশ ছাড়ার পরিবর্তে পরে ধুয়ে ফেলুন।
আমার সানস্ক্রিন পুরোপুরি মুছে ফেলা হয়েছে কিনা তা আমি কীভাবে জানব? অবশিষ্টাংশ বা পিচ্ছিলতা ছাড়াই ত্বক পরিষ্কার এবং আরামদায়ক বোধ করা উচিত। আপনার সন্ধ্যায় চিকিত্সা পণ্য পিল বা খারাপভাবে শোষণ করা হলে, অসম্পূর্ণ অপসারণ একটি ফ্যাক্টর হতে পারে।
সংবেদনশীল ত্বকের জন্য ডাবল ক্লিনজিং কি খারাপ? সহজাতভাবে নয়, তবে উভয় ক্লিনজারই মৃদু হতে হবে। আপনার বাধা আপস করা হলে, এটি পুনরুদ্ধার না হওয়া পর্যন্ত একটি হালকা পরিষ্কারের জন্য সরল করুন।
আমি যদি শুধুমাত্র সানস্ক্রিন পরিধান করি, কোনো মেকআপ না করি তাহলে কী হবে? বেশিরভাগ সানস্ক্রিন এখনও তেল-ভিত্তিক বা ইমালসিফাইং ফার্স্ট ক্লিনজ থেকে উপকৃত হয়, যেহেতু ইউভি ফিল্টারগুলি জল-প্রতিরোধী হতে ডিজাইন করা হয়েছে। একটি মৃদু ক্লিনজিং জেল যা ইমালসিফাই করে তা প্রায়ই যথেষ্ট।
ডবল ক্লিনজিং কি ব্রণতে সাহায্য করে? পোর-ক্লগিং পণ্যগুলি সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করা নিশ্চিত করে এটি পরোক্ষভাবে সাহায্য করতে পারে। এটি ব্রণ নিজেই চিকিত্সা করে না - যার জন্য স্যালিসিলিক অ্যাসিড, বেনজয়াইল পারক্সাইড বা একটি রেটিনয়েডের মতো ত্যাগ-অন সক্রিয়ের প্রয়োজন।
প্রতিটি পরিষ্কার করতে কতক্ষণ সময় লাগবে? প্রথম পরিষ্কারের জন্য মোটামুটি 30-60 সেকেন্ড এবং দ্বিতীয়টির জন্য 20-30 সেকেন্ড। দীর্ঘ সময় ভাল পরিষ্কার না এবং বাধা বিঘ্ন বৃদ্ধি.
নীচের লাইন
ডাবল ক্লিনজিং হল একটি দরকারী কৌশল যা অতিরিক্ত-নির্ধারিত করা হয়েছে, বিশেষ করে তৈলাক্ত ত্বকের লোকেদের জন্য যারা প্রায়শই ইতিমধ্যেই খুব বেশি পরিষ্কার করে।
** সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রশ্নটি আপনার ত্বকের ধরন নয়। এটা আপনার ত্বকে যা আছে.**
ডাবল ক্লিনজ যদি: আপনি প্রতিদিন সানস্ক্রিন পরেন, মেকআপ ব্যবহার করেন — বিশেষ করে দীর্ঘ পরিধানের সূত্র — দূষিত কোথাও বাস করেন, বা আপনি যেখানে পণ্য প্রয়োগ করেন সেখানে ক্রমাগত যানজট থাকে।
দুবার পরিষ্কার করবেন না যদি: আপনি সানস্ক্রিন বা মেকআপ না পরেন, অতিরিক্ত পরিস্কার করার লক্ষণ দেখান বা সকালে এটি করছেন।
এবং যে পরীক্ষাটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ: আপনার ত্বক পরিষ্কার করার পরে আরামদায়ক বোধ করা উচিত, কখনও টানটান না। যদি এটি আঁটসাঁট অনুভূত হয়, আপনি যতটা ক্লিনজার ব্যবহার করেছেন বা আপনার ত্বক কতটা তৈলাক্ত তা নির্বিশেষে আপনি আপনার উচিত তার চেয়ে বেশি মুছে ফেলছেন।
বিশেষত তৈলাক্ত ত্বকের জন্য, বিরোধী সত্যটি হল যে সঠিক হাইড্রেশনের সাথে যুক্ত হালকা ক্লিনজিং ঘন ঘন আক্রমনাত্মক পরিষ্কারের তুলনায় কম তৈলাক্ততা তৈরি করে। আপনার আরও শক্ত ধোয়া দরকার অনুমান করার আগে এটি দুই সপ্তাহের জন্য পরীক্ষা করা মূল্যবান।
Was this article helpful?
Anam Ahsan
Skincare Enthusiast & BloggerHi, I'm Anam! I'm a beauty and skincare enthusiast who loves testing new products and sharing honest, personal reviews. I document my skincare journey and share what works for my skin so you can make better choices for your routine.
Comments (24)
Hannah W.
2 days agoThis guide saved me so much money — went with the budget pick and honestly can't tell the difference from serums twice the price!
Anam Ahsan Author
1 day agoSo glad it worked out for you, Hannah! That's exactly the kind of result we hoped readers would see.