Действительно ли светодиодные маски для лица работают? Доказательный ответ

Стоимость и альтернативная стоимость

Это заслуживает прямого обсуждения, ведь светодиодные маски — это значительные затраты.

Подумайте, что можно купить за те же деньги в другом месте:

Качественный солнцезащитный крем, правильно составленный ретиноид и хороший увлажняющий крем обычно стоят в несколько раз дешевле светодиодной маски — и имеют значительно более убедительные доказательства улучшения состояния кожи с течением времени.

Разумный порядок приоритетов:

1. Ежедневный солнцезащитный крем — больше предотвращает старение, чем что-либо корректирует
2. Ретиноид, который вы переносите — наиболее научно обоснованное средство для борьбы со старением.
3. Подходящее лечение для вашей основной проблемы
4. Хорошее увлажняющее и нежное очищающее средство
5. Светодиодная маска, если остается бюджет и вы будете использовать ее постоянно.

Вопрос последовательности имеет огромное значение. Для создания светодиодной маски требуется от десяти до двадцати минут несколько раз в неделю на неопределенный срок. Устройства часто остаются неиспользованными после нескольких недель энтузиазма. Если вы честны с самим собой относительно того, будете ли вы это поддерживать, решение станет более ясным.

Когда покупка имеет больше смысла: если у вас уже есть прочный распорядок дня, вы не переносите более сильные активные вещества, у вас постоянное покраснение, которое плохо реагирует на местные средства, или вы искренне наслаждаетесь ритуалом, чтобы поддерживать его.

Как правильно его использовать

Если он у вас есть или вы решили его купить, техника влияет на результаты.

Чистая, сухая кожа. Наносить на чистую кожу без косметических средств. Некоторые ингредиенты могут повысить фоточувствительность, а слои продукта могут уменьшить проникновение света.

Соблюдайте указанную продолжительность. Чем дольше, тем лучше. Фотобиомодуляция, по-видимому, имеет оптимальный диапазон доз, превышение которого не приводит к улучшению результатов.

Постоянство над интенсивностью. Три-пять сеансов в неделю, продолжающиеся в течение нескольких месяцев, дают лучшие результаты, чем ежедневное использование в течение двух недель с последующим отказом.

После этого нанесите средства по уходу за кожей. Очистите кожу, нанесите маску, затем нанесите сыворотку и увлажняющий крем.

Ожидайте длительного периода времени. Улучшения могут проявиться в течение четырех-восьми недель. Изменения, связанные с коллагеном, занимают от трех до шести месяцев постоянного использования.

Сделайте базовые фотографии. То же освещение, тот же ракурс, без макияжа. Изменения настолько постепенны, что память ненадежна, и это единственный способ оценить, работает ли она.

Не прекращайте другие методы лечения. Светодиодная терапия дополняет обычный курс лечения, а не заменяет его.

Сравниваемые форматы устройств

Светодиодные устройства бывают нескольких форматов, и различия влияют как на результаты, так и на то, будете ли вы их использовать.

Полнолицевые гибкие маски повторяют форму лица и равномерно покрывают большую часть его участков. Они являются наиболее популярным форматом и обычно предлагают лучшее соотношение охвата и усилий. Компромисс заключается в том, что в гибких силиконовых панелях иногда содержится меньше светодиодов или они имеют меньшую мощность, чем в жестких альтернативах.

Жесткие панели сохраняют свою форму и часто вмещают больше светодиодов с более высокой мощностью. Покрытие может быть меньше даже по контурам лица, а комфорт значительно варьируется в зависимости от модели.

Портативные палочки обрабатывают небольшие участки за раз. Они дешевле и полезны для целенаправленного лечения, но для покрытия всего лица требуется прижимать устройство к каждой части в течение всего времени, от чего большинство людей быстро отказываются.

Панельные устройства сидят на подставке и рассматривают лицо на расстоянии. Они часто предлагают самый высокий выход из потребительских возможностей, но расстояние уменьшает энергию, фактически достигающую вашей кожи, и вам приходится сидеть перед ними неподвижно.

Насадки для шеи и декольте заслуживают внимания, поскольку эти области заметно стареют и ими обычно пренебрегают.

Практическое соображение: лучший формат — тот, который вы будете использовать постоянно. Панель с высокой производительностью, требующая двадцати минут сидения неподвижно, используется меньше, чем удобная маска, которую можно носить, занимаясь чем-то другим.

Подбор устройства под ваши нужды

Если вас больше всего беспокоит постоянное покраснение: отдайте предпочтение синему свету в диапазоне 415–450 нм. Достаточно устройства, предлагающего только синий цвет, хотя синий плюс красный покрывает как бактерии, так и покраснение.

Если вас больше всего беспокоит покраснение или чувствительность: красный свет в диапазоне 630–660 нм имеет наиболее важное значение. Это, пожалуй, самое заслуживающее доверия потребительское приложение.

Если вас больше всего волнуют тонкие линии и упругость: красный плюс ближний инфракрасный диапазон. Ближний инфракрасный диапазон проникает глубже, и устройства, сочетающие оба этих излучения, имеют более сильную теоретическую основу, чем только красный.

Если вас больше всего беспокоит пигментация: светодиодная терапия вам не подходит. Доказательства слабы, и особенно в случае темных пятен это может ухудшить состояние. Гораздо более актуальными являются транексамовая кислота, азелаиновая кислота и строгая защита от солнца.

Если вас больше всего беспокоят дефекты комедонов — черные точки и закрытые комедоны — светодиодная терапия не поможет. Они не вызваны бактериями. Ретиноид или салициловая кислота напрямую воздействуют на них.

Если вы восстанавливаетесь после процедуры: красный и ближний инфракрасный диапазон являются наиболее убедительными доказательствами заживления. Следуйте рекомендациям своего практикующего специалиста по времени, а не начинайте немедленно.

Критическое чтение маркетинговых заявлений

Эта категория привлекает некоторые из наиболее расширенных требований в области ухода за кожей, поэтому стоит выделить несколько закономерностей.

«Клинически доказано». Эта фраза не имеет регулируемого значения на большинстве рынков. Это может относиться к исследованию восьми человек, проведенному производителем, или к исследованию совершенно другого устройства. Спросите, какое исследование, сколько участников и кто его финансировал.

“Технология НАСА”. Исследования фотобиомодуляции действительно включали работу НАСА по росту растений и восстановлению кожи несколько десятилетий назад. Это наследие реально, но ничего не говорит о том, обеспечивает ли конкретное потребительское устройство терапевтическую дозу.

“Семь цветов, семь преимуществ”. Красный и синий имеют большую часть доказательств. Зеленый, янтарный, фиолетовый, голубой и белый цвета — это в основном маркетинговые разновидности. Устройство, предлагающее семь длин волн, не будет в семь раз более полезным.

Изображения «до» и «после». Они не регулируются и часто включают различное освещение, ракурсы камеры, макияж или сопутствующие процедуры. Это наименее надежные доказательства, и они не должны иметь никакого значения для вашего решения.

** «Результаты салона дома».** Бытовые устройства потребляют значительно меньше энергии, чем профессиональное оборудование. Устройство, которое действительно соответствует клиническим результатам, будет соответствовать другим нормативным требованиям.

Отсутствие технических характеристик. Самое информативное во многих устройствах — это то, о чем они вам не сообщают. Если длины волн и интенсивность излучения нигде в информации о продукте не указаны, такое упущение само по себе является ответом.

Разумное правило: доверяйте раскрытым характеристикам, а не прилагательным. Устройство с надписью «633 нм красный, 830 нм ближний инфракрасный, 40 мВт/см²» сообщает вам что-то поддающееся проверке. Устройство, обещающее «передовые световые технологии для сияющей кожи», таковым не является.

Часто задаваемые вопросы

Действительно ли светодиодные маски для лица работают? Научная основа реальна, а клинические устройства имеют убедительные доказательства несовершенства и скромные доказательства омоложения кожи. Потребительские устройства потребляют меньше энергии, поэтому результаты обычно более скромные. Они лучше всего работают в качестве дополнения к хорошей рутине, а не замены.

Как скоро я увижу результаты от светодиодной маски? Улучшения в несовершенствах могут проявиться в течение четырех-восьми недель. Изменения коллагена и текстуры занимают от трех до шести месяцев постоянного использования.

Красный или синий свет лучше? Они служат разным целям. Синий нацелен на бактерии несовершенств; красный воздействует на покраснения и коллаген. Многие устройства предлагают и то, и другое, что разумно, если у вас есть обе проблемы.

Безопасны ли светодиодные маски для глаз? Используйте предусмотренные средства защиты глаз и не смотрите прямо на светодиоды. Яркий свет, особенно синий, требует защиты.

Может ли светодиодная терапия усугубить темные пятна? Возможно. темные пятна реагируют на видимый свет и тепло, а также на УФ-излучение. Некоторые люди считают, что светодиодная терапия усугубляет ситуацию. Действуйте осторожно и остановитесь, если пигментация ухудшится.

Заменяют ли светодиодные маски ретинол? Нет. Ретиноиды имеют существенно более убедительные доказательства влияния на выработку коллагена и обновление кожи. Светодиодная терапия может дополнять ретиноиды, но не заменять их.

Как часто мне следует использовать светодиодную маску? Большинство устройств предусматривают от трех до пяти сеансов в неделю. Следуйте рекомендациям производителя — более частое использование не улучшит результаты.

Дорогие светодиодные маски лучше? Не автоматически, но устройства более высокого качества обычно обеспечивают более высокую интенсивность излучения и указывают длину волны. Цена сама по себе является слабым сигналом; раскрытые характеристики являются лучшими.

Можно ли использовать средства по уходу за кожей перед использованием маски? Нанесите на чистую, обнаженную кожу. Продукты могут снижать проникновение света, а некоторые ингредиенты повышают светочувствительность. После этого примените свой распорядок дня.

Помогают ли светодиодные маски разгладить морщины? Скромно, за месяц постоянного использования. Они не устранят уже сформировавшиеся глубокие морщины, требующие процедурного лечения.

Итог

Светодиодные маски для лица — это не мошенничество и не ярлык. Наука является подлинной, клинические данные приемлемы для конкретных применений, а потребительские устройства представляют собой разбавленную версию этого.

Что справедливо сказать:

• Синий свет для стойкого покраснения имеет убедительные доказательства
• Хорошо поддерживается красный свет для покраснения и заживления.
• Красный свет для коллагена и тонких линий показывает скромную пользу в течение нескольких месяцев.
• Бытовые устройства производят меньше энергии, чем клинические, и большинство из них не раскрывают, сколько именно.
• Результаты незаметны, постепенны и требуют постоянной последовательности.

Перед покупкой спросите себя:

1. Есть ли у меня солнцезащитный крем, ретиноид и хороший увлажняющий крем?
2. Реально ли я буду использовать это три-пять раз в неделю в течение шести месяцев?
3. Раскрывает ли устройство длину волны и интенсивность излучения?
4. Ожидаю ли я скромного улучшения или ожидаю маркетинговых изображений?

** Если ответ на первые три вопроса — да, а на четвертый — «скромное улучшение», светодиодная маска — оправданная покупка. ** Если вы надеетесь, что она заменит привычный режим, который вы еще не создали, лучше сначала потратить деньги в другом месте.

Самые надежные инвестиции в уход за кожей остаются наименее интересными: солнцезащитный крем, который вы наносите ежедневно, активные средства, которые вы переносите, и постоянство на протяжении многих лет. Поверх этого может располагаться светодиодная маска. Оно не может заменить его.

Связанное чтение:

• Мифы о солнцезащитном креме, в которые дерматологи желают, чтобы вы перестали верить
• Ретинол против Бакучиола: какой из них подходит для чувствительной кожи?
• Транексамовая кислота от темных пятен: действительно ли она работает?
• Минималистичный 4-этапный метод ухода за кожей для начинающих
• Что на самом деле делают пептиды для кожи?

Эта статья предназначена исключительно для информационных целей и не является профессиональной консультацией. Если вы принимаете фотосенсибилизирующие средства для местного применения, у вас светочувствительность, темные пятна или особые проблемы с кожей, перед использованием светодиодной терапии проконсультируйтесь со специалистом по уходу за кожей или экспертом по уходу за кожей.