Имате ли нужда от SPF на устните си? Да – Ето защо има значение

Повечето хора нанасят слънцезащитен крем внимателно върху лицето си и спират до края на устните си. Балсамът за устни се използва за комфорт, обикновено без SPF и често се изяжда, облизва или изтрива в рамките на един час.

Това е истинска празнина и има повече значение, отколкото повечето хора осъзнават.

Устните са структурно сред най-уязвимите от ултравиолетовите лъчи области на тялото. Те изгарят по-бързо от кожата на лицето и лесно показват увреждане от слънцето.

Това ръководство обхваща защо устните са толкова уязвими, какво всъщност им причинява UV увреждането, какво да търсите в SPF за устни и как да го накарате да работи на практика – тъй като най-голямото предизвикателство при слънцезащитния крем за устни не е да изберете такъв, а да го запазите.

Защо устните са изключително уязвими

Няколко структурни разлики се комбинират и всяка една комбинира другите.

Много по-тънък защитен слой

Вермилионът - оцветената част на устните ви - има значително по-тънък рогов слой от кожата на лицето. Просто има по-малко физическа бариера между UV радиацията и живите клетки отдолу.

Минимален меланин

Меланинът осигурява базова UV защита, а устните съдържат много по-малко от него, отколкото околната кожа. Розовият или червеният цвят идва от кръвоносни съдове, показващи се през тънка тъкан, а не от пигмент.

Ето защо устните горят по-бързо от лицето дори когато и двете получават еднаква експозиция.

Няма мастни жлези

Устните нямат мастни жлези. Те не могат да се самоовлажняват, поради което изсъхват толкова лесно и защо балсамът се нуждае от постоянно повторно нанасяне.

Значение за защитата от слънцето: сухите, напукани устни имат допълнително компрометирана бариера, което прави UV увреждането по-вероятно.

Постоянна експозиция

Устните почти никога не са покрити. Шапките осигуряват известна сянка за лицето, но малко за долната устна. Дрехите никога не ги покриват.

Долната устна получава повече ултравиолетови лъчи от горната, поради ъгъла й спрямо слънчевата светлина отгоре.

Постоянно безпокоен

Яденето, пиенето, говоренето, близането и избърсването премахват всичко, което сте нанесли. Никоя друга област от кожата не е премахвала продукта толкова често.

Какво причинява UV вредата на устните

Слънчево изгаряне

Устните горят лесно и болезнено. Повтарящото се изгаряне допринася за кумулативни щети.

Пигментация и потъмняване

Излагането на ултравиолетови лъчи може да доведе до неравномерно потъмняване на устните и червената граница. Това е често срещана козметична грижа и често се бърка с нещо друго.

Загуба на дефиниция

Вермилионната граница - линията, където устните срещат кожата на лицето - става по-малко дефинирана с кумулативното увреждане от слънцето. Това допринася за появата на стареене около устата.

Фини линии около устата

Периоралните линии се задвижват значително от фотостареене, заедно с повтарящи се мускулни движения.

Защо повечето продукти за устни не решават този проблем

Повечето балсами изобщо нямат SPF

Повечето балсами за устни са чисто оклузивни - вазелин, пчелен восък, ланолин, масло от ший. Те са наистина добри за комфорт и задържане на влага и по същество не предлагат UV защита.

Балсамите със SPF често се нанасят твърде тънко

SPF тестването използва стандартизирано количество за зона. Повечето хора прилагат част от това с балсам.

Практическо значение: действителната защита е значително по-ниска от посочения SPF.

Сваля се постоянно

Яденето, пиенето, близането и избърсването премахват продуктите за устни по-бързо от всичко, нанесено върху кожата на лицето.

Повторното кандидатстване тук не е задължително — това е цялата игра.

Някои съставки влошават нещата

Ментолът, камфорът и фенолът предизвикват усещане за охлаждане или изтръпване, което често се рекламира като успокояващо. Те са дразнители и допринасят за цикъл, при който балсамът създава сухота, която изглежда облекчава.

Аромати и аромати насърчават облизването, което премахва продукта и допълнително изсушава устните чрез изпаряване на слюнката.

Салициловата киселина се появява в някои продукти за ексфолиране на устни и е ненужно груба върху вече компрометираните устни.

Полезен тест: ако установите, че нанасяте отново балсам на всеки двадесет минути, балсамът може да е по-скоро част от проблема, отколкото решението.

Какво да търсите при SPF за устни

SPF минимум 30 и широкоспектърен. Прилагат се същите стандарти като слънцезащитните продукти за лице.

Минералните филтри — цинков оксид и титанов диоксид — често са за предпочитане за устни. По-малко вероятно е да ужилят, по-малко вероятно е да предизвикат реакции върху пропусклива повърхност и няма притеснение относно поглъщането на химически филтри, което някои хора предпочитат да избягват, като се има предвид колко продукт за устни неизбежно се поглъща.

Оклузивни основни съставки — вазелин, ланолин, пчелен восък или рициново масло — така че продуктът едновременно защитава и овлажнява.

Без аромати и без вкус, където е възможно, за намаляване на облизването и дразненето.

Без ментол, камфор или фенол.

Оцветен вариант заслужава да се обмисли. Железните оксиди осигуряват известна защита от видима светлина и на практика оцветеният продукт е този, който може да сте по-склонни да приложите отново, защото служи и за козметични цели.

Водоустойчивост, ако плувате или се потите, въпреки че остава необходимо повторно нанасяне.

Как всъщност да го използвате

Предизвикателството не е приложение. Това е постоянство.

Нанесете щедро. Тънкото плъзгане е недостатъчно. Покрийте цялото червило и малко отвъд околната кожа.

Включете червената граница. Линията, където устните срещат кожата, често се пропуска.

Не забравяйте специално долната устна. Тя получава повече UV. Ако кандидатствате бързо, дайте му приоритет.

Нанасяйте отново след хранене или пиене. Всеки път. Това е най-важният навик.

Нанасяйте отново на всеки два часа на открито, както при всеки слънцезащитен крем.

Дръжте един достъпен. Балсам в джоба, чантата, колата и бюрото ви премахва триенето, което предотвратява повторното нанасяне. Това е практичен детайл, който определя дали навикът ще остане.

Прилагайте го и през зимата. UVA е постоянна през цялата година, а снегът отразява значително UV. Зимните спортове са ситуация на силно излагане специално на устните.

Използвайте го под червило или изберете червило със SPF като допълнителен слой. Повечето червила не предлагат UV защита, въпреки че непрозрачните формули осигуряват известно физическо блокиране.

Правилно лечение на напуканите устни

Тъй като сухотата и слънцезащитата са свързани, това си струва да се покрие.

Какво причинява хронични напукани устни

Облизване. Слюнката се изпарява и поема влага със себе си, а храносмилателните ензими дразнят повърхността. Това е най-честата причина за постоянен цикъл.

Дишане през устата, особено през нощта или по време на задръстване.

Дехидратация, въпреки че това е по-малък фактор, отколкото обикновено се приема.

Суха среда — студено време, вътрешно отопление, климатик.

Дразнещи съставки на балсама — ментол, камфор, фенол, аромати и някои аромати.

Някои лекарства, които причиняват значително изсушаване на устните като очакван страничен ефект.

Увреждане от слънцето, което е връзката с тази статия.

Какво всъщност помага

Обикновен оклузивен балсам, прилаган често. Продуктите на базата на вазелин са сред най-ефективните и най-малко вероятно да дразнят.

Нанасяне преди лягане, когато не можете да ги оближете и не можете да ядете.

Спиране на облизването. Трудно, но често това е целият проблем.

Овлажнител при сухи условия на закрито.

Избягване на ексфолиране на увредени устни. Ексфолиантите върху напуканите устни причиняват допълнителни щети.

Какво не помага

Повторно нанасяне на изтръпващи балсами. Усещането е дразнене.

Скраб за устни върху вече увредени устни.

В изчакване. Хроничното напукване не се разрешава само, докато причината продължава.

Зона около очите: Свързан пропуск

Тъй като сме на често пропускани зони, зоната около очите заслужава кратко споменаване.

Кожата на клепачите е най-тънката на тялото и е постоянно изложена на слънце.

Повечето хора спират да нанасят слънцезащитни продукти върху орбиталната кост, оставяйки клепачите и зоната под очите незащитени.

Защо хората го избягват: много слънцезащитни продукти щипят очите. Химическите филтри са по-честият виновник.

Какво работи по-добре: минералните слънцезащитни продукти с цинков оксид и титанов диоксид обикновено се понасят по-добре около очите. Стик форматите позволяват прецизно приложение без миграция.

Слънчевите очила осигуряват истинска защита както за самите очи, така и за околната кожа и са най-простото решение.

Практичен подход: минерален слънцезащитен стик, нанесен по дължината на орбиталната кост и върху клепачите, плюс слънчеви очила на открито.

Ситуации, при които защитата на устните е най-важна

Някои обстоятелства водят до значително по-висока експозиция от нормален ден и си струва да се планира специално.

Снежни спортове. Това е най-рисковата ситуация за устните. Снегът отразява значителна част от ултравиолетовите лъчи нагоре - директно върху долната страна на долната устна, която обикновено е в сянка. В комбинация с надморската височина експозицията се увеличава значително. Нанасяйте често и изберете водоустойчива формула, тъй като ще се потите под екипировката.

Водни дейности. Водата също отразява UV, а плуването бързо премахва продуктите за устни. Водоустойчив SPF балсам, нанасян отново след всяко плуване, е практичният подход.

Професии на открито. Всеки, който работи на открито, натрупва излагане, което пречи на слънцето за развлечение. Постоянната ежедневна защита на устните е много по-важна тук, отколкото за някой на закрито.

Плаж и разходка с лодка. Пясъкът и водата отразяват едновременно, а периферията на шапката осигурява по-малко защита на устните, отколкото хората предполагат.

Общо взето голяма надморска височина. Интензитетът на ултравиолетовите лъчи се увеличава с надморската височина, независимо дали карате ски, пешеходен туризъм или просто живеете някъде високо.

Колоездене и бягане. Продължителните упражнения на открито комбинират продължително излагане с продукт за премахване на потта. Носенето на балсам и повторното нанасяне на интервали си струва малкото неудобство.

Шофиране. Страничните прозорци пропускат UVA, а долната част получава експозиция при дълги пътувания. По-малко интензивен от прякото слънце, но кумулативен за хора, които шофират често.

След процедури. Лазерите, пилингите и някои лечения повишават фоточувствителността. Ако сте правили нещо около устата, защитата има по-голямо значение временно.

Изграждане на навик

Най-трудната част от SPF за устни е да не изберете продукт. Това е повторно прилагане и повечето хора се провалят при това, а не при първоначалното приложение.

Поставяйте продуктите там, където ще ги използвате. Един в чантата ви, един в джоба на палтото ви, един в колата, един на бюрото ви. Основната пречка пред повторното кандидатстване е липсата на нещо под ръка.

Привържете го към съществуващ навик. Повторното прилагане след обяд или всеки път, когато изпиете кафето, е по-лесно за поддържане, отколкото да си спомняте двучасов интервал.

Изберете нещо, което обичате да използвате. Балсам с неприятна текстура или вкус няма да се нанася повторно, независимо от неговия SPF рейтинг. Това е същият принцип като слънцезащитния крем за лице – най-добрият продукт е този, който действително използвате.

Помислете за тониран вариант. За някои хора продукт, който служи за козметична цел, се нанася много по-често, отколкото обикновен. Това е основателна причина да го изберете.

Дайте приоритет на долната устна, ако бързате. Тя получава повече експозиция.

Не разчитайте на запомняне по време на дейност. Ако карате ски, на туризъм или на плажа, задайте напомняне. Продължителното излагане на открито е времето, когато има най-голямо значение и когато е най-малко вероятно хората да мислят за него.

Реалистичен стандарт: нанасянето сутрин и повторното нанасяне след хранене покрива по-голямата част от типичния ден. Не е необходимо перфектно прилепване — постоянната адекватна защита превъзхожда случайната внимателна защита.

Съставки на продукта за устни: бърз справочник

Четенето на етикета на балсам за устни е по-лесно от продукт за лице, но няколко съставки си струва да бъдат признати.

Струва си да се търси:

Вазелин — най-ефективният наличен оклузив, инертен и е малко вероятно да дразни. Еталонът за защита на устните.

Ланолин — изключително ефективен при задържане на влага, извлечен от вълна. Сравнително често срещан алерген, така че тествайте, ако не сте го използвали преди.

Пчелен восък — разумен оклузив, често срещан в естествените формулировки.

Масло от шеа и какаово масло — омекотяващи и успокояващи, макар и по-малко оклузивни от петролатума.

Цинков оксид и титанов диоксид — минералните UV филтри, които обикновено се понасят по-добре от устните, отколкото химическите филтри.

Церамиди — все повече включени и наистина полезни за поддържане на бариера.

Диметикон — по-леко оклузивно, немазно усещане.

Струва си да се избягва:

Ментол, камфор, фенол — предизвикват усещане за охлаждане или изтръпване, което е по-скоро дразнене, отколкото облекчение. Те създават цикъла на повторно прилагане.

Салицилова киселина — ненужно груба върху увредените устни.

Овкусители — насърчават облизването, което премахва продукта и допълнително изсушава устните.

Аромат — често срещан сенсибилизатор, а устните са пропусклива повърхност.

Alcohol denat в значителни количества — сушене.

Бележка за “естествените” балсами: на растителна основа не означава нежен. Етеричните масла, включително мента, цитрусови плодове и канела, са често срещани в естествените продукти за устни и са чести дразнители. Прочетете списъка на съставките, а не предния етикет.

Бележка относно стабилността на SPF: продуктите за устни често се носят в джобове и чанти, където се нагряват. Топлината разгражда UV филтрите по-бързо, отколкото предполага отпечатаната дата на изтичане. Ако балсамът е прекарал лято в гореща кола, смяната му е разумна.

Често задавани въпроси

Наистина ли устните имат нужда от слънцезащитен крем? да Устните имат по-тънък защитен слой и минимален меланин, така че изгарят по-бързо от кожата на лицето.

Какъв SPF трябва да бъде балсамът за устни? SPF 30 минимум, широкоспектърен. Същите стандарти като слънцезащитните продукти за лице.

Минералът или химикалът е по-добър за устните? Минералните филтри често са за предпочитане - по-малко вероятно е да ужилят и няма притеснение относно поглъщането на химически филтри, което е неизбежно при продуктите за устни.

Колко често трябва да нанасям SPF крем за устни? След всяко хранене и напитки и на всеки два часа по време на излагане на слънце. Продуктите за устни се отделят по-бързо от всичко друго, което нанасяте.

Черилото предпазва ли устните ми от слънцето? Повечето червила не предлагат значима UV защита. Непрозрачните формулировки осигуряват известно физическо блокиране, но това е по-скоро случайно, отколкото надеждно. Използвайте специален SPF отдолу.

Защо устните ми винаги са напукани, въпреки че използвам балсам? Честите причини включват облизване, дразнещи съставки като ментол или камфор, дишане през устата и суха среда. Ако балсамът изисква повторно нанасяне на всеки двадесет минути, това може да допринася за проблема.

Мога ли да използвам слънцезащитен крем за лице върху устните си? Можете, въпреки че много имат неприятен вкус и не са формулирани за повърхност на лигавицата. Специалният SPF за устни с оклузивна основа е по-практичен и е по-вероятно да бъде нанесен повторно.

Имам ли нужда от SPF за устни през зимата? да UVA е постоянна през цялата година, снегът отразява значително UV, а зимните спортове съчетават голяма надморска височина с отражение.

Излагането на слънце предизвиква ли афти? Това е признат тригер за някои хора. Ако сте предразположени към повтарящи се херпеси, постоянният SPF за устни може да намали честотата.

Долната линия

Устните са най-често незащитената зона на тялото и те са структурно сред най-уязвимите - тънки, с ниско съдържание на меланин, никога не се покриват и постоянно се нарушават.

Защо има значение:

• Устните изгарят по-бързо от кожата на лицето
• Кумулативните увреждания причиняват пигментация, загуба на дефиниция и периорални бръчки

Какво да правя:

1. Използвайте широкоспектърен продукт за устни SPF 30+, в идеалния случай с минерални филтри
2. Нанесете щедро, включително червената граница и малко отвъд нея
3. Нанасяйте отново след всяко хранене и напитка — това е навикът, който има най-голямо значение
4. Дръжте един достъпен в чантата, колата и бюрото си
5. Избягвайте ментол, камфор и фенол, които по-скоро дразнят, отколкото успокояват

И разпространете същото мислене върху клепачите си, друга област, където нанасянето на слънцезащитен крем рутинно спира.

Вложеното усилие е малко. Нанасянето на балсам, който бихте използвали така или иначе, но избирането на такъв с SPF, покрива по-голямата част от него.

Свързано четене:

• Митове за слънцезащитни продукти, в които дерматолозите искат да спрете да вярвате
• Химически срещу минерален слънцезащитен крем: Кое всъщност е по-добро?
• Грижа за кожата през зимата: какво всъщност да променим, когато стане студено
• Защо имам тъмни кръгове? (И какво всъщност помага)