Нужен ли SPF на губах? Да — вот почему это важно

Большинство людей осторожно наносят солнцезащитный крем на лицо и останавливаются на краешке губ. Бальзам для губ наносится для комфорта, обычно без SPF, и его часто едят, облизывают или вытирают в течение часа.

Это настоящий разрыв, и он имеет большее значение, чем думает большинство людей.

Губы структурно относятся к числу наиболее уязвимых к ультрафиолетовому излучению участков тела. Они сгорают быстрее, чем кожа лица, и легко подвергаются воздействию солнечных лучей.

В этом руководстве рассказывается, почему губы так уязвимы, какое воздействие на них на самом деле оказывает ультрафиолетовое излучение, на что обращать внимание при выборе SPF для губ и как заставить его работать на практике, поскольку самая большая проблема с солнцезащитным кремом для губ — не выбрать его, а сохранить его.

Почему губы особенно уязвимы

Несколько структурных различий объединяются, и каждое из них дополняет другие.

Гораздо более тонкий защитный слой

Киноварь — цветная часть губы — имеет значительно более тонкий роговой слой, чем кожа лица. Просто физический барьер между УФ-излучением и живыми клетками под ним меньше.

Минимум меланина

Меланин обеспечивает базовую защиту от ультрафиолета, а губы содержат его гораздо меньше, чем окружающая кожа. Розовый или красный цвет возникает из-за кровеносных сосудов, просвечивающих сквозь тонкую ткань, а не из-за пигмента.

Вот почему губы горят быстрее, чем лицо, даже если оба подвергаются одинаковому воздействию.

Нет сальных желез

Губы не имеют сальных желез. Они не могут самоувлажняться, поэтому так легко высыхают и поэтому бальзам требует постоянного повторного нанесения.

Значимость для защиты от солнца: сухие, потрескавшиеся губы имеют еще один нарушенный барьер, что повышает вероятность повреждения ультрафиолетом.

Постоянное воздействие

Губы почти никогда не прикрываются. Шляпы дают некоторый оттенок лицу, но мало — нижней губе. Одежда их никогда не закрывает.

Нижняя губа получает больше ультрафиолета, чем верхняя из-за угла наклона ее относительно верхнего солнечного света.

Постоянно беспокоюсь

Еда, питье, разговоры, облизывание и вытирание — все это удаляет все, что вы нанесли. Ни с одного другого участка кожи продукт не удалялся так часто.

Как УФ-излучение влияет на губы

Солнечный ожог

Губы горят легко и болезненно. Повторное сжигание способствует накоплению ущерба.

Пигментация и потемнение

Воздействие ультрафиолета может привести к неравномерному потемнению губы и красной каймы. Это распространенная косметическая проблема, которую часто путают с чем-то другим.

Потеря четкости

Граница ярко-красного цвета — линия, где губа встречается с кожей лица, — становится менее четкой по мере накопления солнечных лучей. Это способствует появлению старения вокруг рта.

Монкие морщинки вокруг рта

Периоральные морщины в значительной степени обусловлены фотостарением, а также повторяющимися движениями мышц.

Почему большинство продуктов для губ не решают эту проблему

Большинство бальзамов вообще не имеют SPF

Большинство бальзамов для губ чисто окклюзионные — вазелин, пчелиный воск, ланолин, масло ши. Они действительно хороши для комфорта и удержания влаги и практически не обеспечивают защиты от ультрафиолета.

Бальзамы с SPF часто наносят слишком тонким слоем

При тестировании SPF используется стандартизированное количество на область. Большинство людей наносят часть этого бальзама.

Практическое значение: фактическая защита значительно ниже заявленного SPF.

Постоянно отрывается

Еда, питье, облизывание и вытирание удаляют средства с губ быстрее, чем любые средства, нанесенные на кожу лица.

Повторное применение здесь не является обязательным — это вся игра.

Некоторые ингредиенты только ухудшают ситуацию

Ментол, камфора и фенол вызывают ощущение охлаждения или покалывания, которое часто называют успокаивающим. Они являются раздражителями и способствуют циклу, когда бальзам создает сухость, которую он, по-видимому, облегчает.

Вкусы и ароматы способствуют лизанию, в результате чего продукт удаляется, а губы еще больше высушиваются за счет испарения слюны.

Салициловая кислота содержится в некоторых отшелушивающих средствах для губ и оказывает неоправданно резкое воздействие на и без того поврежденные губы.

Полезный тест: если вы наносите бальзам каждые двадцать минут, возможно, бальзам является частью проблемы, а не решением.

На что обратить внимание при выборе SPF для губ

Минимум SPF 30 и широкий спектр действия. Применяются те же стандарты, что и для солнцезащитного крема для лица.

Минеральные фильтры — оксид цинка и диоксид титана — часто предпочтительнее для губ. Они с меньшей вероятностью будут жалить, с меньшей вероятностью будут вызывать реакции на проницаемой поверхности, и нет никаких опасений по поводу проглатывания химических фильтров, которых некоторые люди предпочитают избегать, учитывая, сколько средств для губ неизбежно проглатывается.

Оклюзивные базовые ингредиенты — вазелин, ланолин, пчелиный воск или касторовое масло — поэтому продукт одновременно защищает и увлажняет.

По возможности, без запаха и вкуса, чтобы уменьшить разлизывание и раздражение.

Без ментола, камфоры и фенола.

Заслуживает внимания вариант с тонировкой. Оксиды железа обеспечивают некоторую защиту от видимого света, и, на практике, тонированный продукт — это тот продукт, который вы, возможно, с большей вероятностью нанесете повторно, поскольку он также служит косметическим целям.

Водостойкость, если вы плаваете или потеете, однако необходимо повторное нанесение.

Как его использовать

Проблема не в применении. Это настойчивость.

Наносите щедро. Тонкого проведения недостаточно. Покройте всю киноварь и немного за ее пределами окружающую кожу.

Включайте ярко-красную кайму. Часто пропускается линия, где губы встречаются с кожей.

Особенно не забудьте нижнюю губу. Она получает больше ультрафиолета. Если вы подаете заявку быстро, расставьте приоритеты.

Наносите повторно после еды или питья. Каждый раз. Это самая важная привычка.

Наносите повторно каждые два часа на открытом воздухе, как и любой солнцезащитный крем.

Держите один под рукой. Бальзам в кармане, сумке, машине или на столе устраняет трение, препятствующее повторному нанесению. Это практическая деталь, которая определяет, сохранится ли привычка.

Применяйте его и зимой. УФА-излучение постоянное круглый год, а снег существенно отражает УФ-излучение. Зимние виды спорта особенно опасны для губ.

Используйте его под помаду или выберите помаду с SPF в качестве дополнительного слоя. Большинство помад не обеспечивают защиту от ультрафиолета, хотя непрозрачные составы обеспечивают некоторую физическую защиту.

Правильное решение проблемы потрескавшихся губ

Поскольку сухость и защита от солнца взаимосвязаны, об этом стоит упомянуть.

Что вызывает хронические потрескавшиеся губы

Лизание. Слюна испаряется и забирает с собой влагу, а пищеварительные ферменты раздражают поверхность. Это наиболее распространенная причина постоянного цикла.

Дыхание ртом, особенно ночью или во время заложенности носа.

Обезвоживание, хотя это не столь важный фактор, как принято считать.

Сухая среда — холодная погода, отопление в помещении, кондиционирование воздуха.

Раздражающие ингредиенты бальзама — ментол, камфора, фенол, ароматизаторы и некоторые ароматизаторы.

Некоторые лекарства, которые вызывают значительную сухость губ в качестве ожидаемого побочного эффекта.

Ущерб от солнца, что связано с этой статьей.

Что на самом деле помогает

Обычный окклюзионный бальзам, наносится часто. Продукты на основе вазелина являются одними из наиболее эффективных и наименее раздражающих.

Применяется перед сном, когда вы не можете их лизать и есть.

Перестать лизать. Трудно, но зачастую в этом вся проблема.

Увлажнитель в сухих помещениях.

Избегание шелушения поврежденных губ. Скрабы на потрескавшихся губах наносят еще больший вред.

Что не помогает

Многократное применение покалывающих бальзамов. Ощущение раздражения.

Скрабы для уже поврежденных губ.

Ждем. Хроническое растрескивание не проходит самостоятельно, пока причина сохраняется.

Область глаз: связанный с этим пробел

Поскольку речь идет об областях, которые часто упускаются из виду, краткого упоминания заслуживает область вокруг глаз.

Кожа век самая тонкая на теле и постоянно подвергается воздействию солнца.

Большинство людей перестают наносить солнцезащитный крем на орбитальную кость, оставляя незащищенными веки и область под глазами.

Почему люди его избегают: многие солнцезащитные кремы режут глаза. Химические фильтры являются более распространенной причиной.

Что работает лучше: минеральные солнцезащитные кремы с оксидом цинка и диоксидом титана обычно лучше переносятся вокруг глаз. Форматы Stick обеспечивают точное применение без миграции.

Солнцезащитные очки обеспечивают настоящую защиту как самих глаз, так и окружающей кожи, и являются самым простым решением.

Практический подход: минеральный солнцезащитный стик, нанесенный вдоль орбитальной кости и на веки, а также солнцезащитные очки на открытом воздухе.

Ситуации, когда защита губ имеет наибольшее значение

Некоторые обстоятельства подвергаются значительно большему воздействию, чем в обычный день, и их стоит планировать специально.

Зимние виды спорта. Это ситуация с наибольшим риском для губ. Снег отражает значительную часть УФ-излучения вверх — прямо на нижнюю часть нижней губы, которая обычно находится в тени. В сочетании с высотой воздействие значительно увеличивается. Наносите повторно и выбирайте водостойкий состав, так как под одеждой вы будете потеть.

Водные развлечения. Вода также отражает ультрафиолет, а плавание быстро удаляет средства с губ. Практичный подход — водостойкий бальзам с SPF, наносимый повторно после каждого купания.

Занятия на свежем воздухе. Любой, кто работает на открытом воздухе, накапливает воздействие, которое затмевает солнечное излучение во время отдыха. Постоянная ежедневная защита губ здесь имеет гораздо большее значение, чем для тех, кто находится в помещении.

Пляж и катание на лодке. Песок и вода отражают свет, а поля шляпы защищают губы меньше, чем думают люди.

Как правило, на большой высоте. Интенсивность ультрафиолетового излучения увеличивается с высотой, независимо от того, катаетесь ли вы на лыжах, путешествуете пешком или просто живете где-то высоко.

Велоспорт и бег. Длительные упражнения на свежем воздухе сочетают в себе длительное воздействие и использование продуктов, выводящих пот. Ношение бальзама и периодическое его повторное применение оправдывают незначительные неудобства.

Вождение автомобиля. Боковые стекла пропускают ультрафиолетовое излучение, а нижняя часть лица подвергается воздействию ультрафиолета во время длительных поездок. Менее интенсивно, чем прямое солнце, но накапливается для людей, которые часто водят машину.

После процедур. Лазеры, пилинги и некоторые процедуры повышают светочувствительность. Если вам что-то делали вокруг рта, защита имеет скорее временное значение.

Выработка привычки

Самая сложная часть SPF для губ – это не выбор продукта. Это повторное применение, и большинство людей терпят неудачу при нем, а не при первоначальном применении.

Размещайте продукты там, где вы будете ими пользоваться. Один в сумке, один в кармане пальто, один в машине, один на столе. Основным препятствием для повторной подачи заявления является отсутствие чего-либо под рукой.

Прикрепите это к существующей привычке. Повторное применение после обеда или всякий раз, когда вы допиваете кофе, легче поддерживать, чем запоминать двухчасовой интервал.

Выберите то, что вам нравится. Бальзам с неприятной текстурой или вкусом не будет наноситься повторно, независимо от его рейтинга SPF. Это тот же принцип, что и солнцезащитный крем для лица: лучший продукт — тот, который вы действительно используете.

Рассмотрите тонированный вариант. Некоторые люди используют косметический продукт повторно гораздо чаще, чем обычный. Это законная причина выбрать его.

Если вы спешите, отдайте предпочтение нижней губе. Она получает больше внимания.

Не рассчитывайте на запоминание во время занятий. Если вы катаетесь на лыжах, в походе или на пляже, установите напоминание. Постоянное пребывание на открытом воздухе — это тот момент, когда он имеет наибольшее значение и когда люди меньше всего об этом думают.

Реалистичный стандарт: применение утром и повторное применение после еды охватывает большую часть обычного дня. Идеальное соблюдение не является обязательным — постоянная адекватная защита превосходит случайную тщательную защиту.

Ингредиенты средств для губ: краткий справочник

Читать этикетку бальзама для губ проще, чем продукта для лица, но стоит узнать несколько ингредиентов.

Стоит поискать:

Вазелин — наиболее эффективный окклюзив, инертен и вряд ли вызывает раздражение. Эталон защиты губ.

Ланолин — высокоэффективно удерживает влагу, получен из шерсти. Относительно распространенный аллерген, поэтому сделайте патч-тест, если вы не использовали его раньше.

Пчелиный воск — разумный окклюзив, распространенный в натуральных составах.

Масло ши и масло какао — смягчающее и успокаивающее действие, хотя и менее окклюзионное, чем вазелин.

Оксид цинка и диоксид титана — минеральные УФ-фильтры, обычно лучше переносимые на губах, чем химические фильтры.

Церамиды — все чаще включаются и действительно полезны для поддержки барьера.

Диметикон — более легкий, нежирный на ощупь.

Стоит избегать:

Ментол, камфора, фенол — вызывают ощущение охлаждения или покалывания, которое вызывает скорее раздражение, чем облегчение. Это создает цикл повторного применения.

Салициловая кислота — излишне агрессивна для поврежденных губ.

Ароматизаторы — стимулируют облизывание, в результате чего продукт удаляется и губы еще больше пересушиваются.

Аромат — распространенный сенсибилизатор, а губы — проницаемая поверхность.

Денат спирта в значительных количествах — высыхание.

Примечание о «натуральных» бальзамах: растительный – не значит нежный. Эфирные масла, включая мяту, цитрусовые и корицу, часто встречаются в натуральных продуктах для губ и часто вызывают раздражение. Читайте список ингредиентов, а не этикетку.

Примечание о стабильности SPF: средства для губ часто носят в карманах и сумках, где они подвергаются воздействию тепла. Под воздействием тепла УФ-фильтры разрушаются быстрее, чем предполагает указанный на них срок годности. Если бальзам провел лето в горячей машине, его целесообразно заменить.

Часто задаваемые вопросы

Действительно ли губам нужен солнцезащитный крем? Да. Губы имеют более тонкий защитный слой и минимальное количество меланина, поэтому они обгорают быстрее, чем кожа лица.

Какой SPF должен быть бальзам для губ? Минимум SPF 30, широкий спектр. Те же стандарты, что и солнцезащитный крем для лица.

Что лучше для губ: минеральное или химическое? Минеральные фильтры часто предпочтительнее: меньше шансов вызвать ожог и не опасаться проглатывания химических фильтров, что неизбежно при использовании средств для губ.

Как часто мне следует повторно наносить SPF на губы? После каждого приема пищи и питья, а также каждые два часа во время пребывания на солнце. Продукты для губ смываются быстрее, чем все остальное, что вы наносите.

Защищает ли помада губы от солнца? Большинство помад не обеспечивают значимой защиты от ультрафиолета. Непрозрачные составы обеспечивают некоторую физическую блокировку, но это скорее случайное, чем надежное явление. Используйте специальный SPF под ним.

Почему мои губы всегда трескаются, несмотря на использование бальзама? Общие причины включают облизывание, раздражающие ингредиенты, такие как ментол или камфора, дыхание через рот и сухую окружающую среду. Если бальзам требует повторного нанесения каждые двадцать минут, возможно, это усугубляет проблему.

Могу ли я наносить на губы солнцезащитный крем для лица? Можно, хотя многие из них неприятны на вкус и не предназначены для слизистой оболочки. Специальный SPF-фильтр для губ на окклюзионной основе более практичен и с большей вероятностью будет наноситься повторно.

Нужен ли SPF для губ зимой? Да. UVA является постоянным круглый год, снег существенно отражает ультрафиолетовое излучение, а зимние виды спорта сочетают в себе большую высоту и отражение.

Вызывает ли пребывание на солнце герпес? Для некоторых людей это признанный триггер. Если вы склонны к рецидивам герпеса, постоянный SPF для губ может снизить частоту.

Итог

Губы являются наиболее незащищенной областью тела, а структурно они являются одними из наиболее уязвимых: тонкие, с низким содержанием меланина, никогда не покрытые и постоянно потревоженные.

Почему это важно:

• Губы сгорают быстрее, чем кожа лица
• Совокупный ущерб вызывает пигментацию, потерю четкости и морщины в периоральной области.

Что делать:

1. Используйте средство для губ широкого спектра действия с SPF 30+, в идеале с минеральными фильтрами.
2. Обильно нанесите, включая ярко-красную границу и немного за ее пределы.
3. Наносите повторно после каждого приема пищи и питья — это самая важная привычка.
4. Держите один из них под рукой в сумке, машине и на столе.
5. Избегайте ментола, камфоры и фенола, которые скорее раздражают, чем успокаивают.

И распространите то же самое на веки, еще одну область, где нанесение солнцезащитного крема обычно прекращается.

Затрачиваемые усилия невелики. Нанесение бальзама, который вы бы использовали в любом случае, но выбор бальзама с SPF покрывает большую часть проблемы.

Связанное чтение:

• Мифы о солнцезащитном креме, в которые дерматологи желают, чтобы вы перестали верить
• Химический или минеральный солнцезащитный крем: какой на самом деле лучше?
• Зимний уход за кожей: что на самом деле нужно изменить, когда станет холодно
• Почему у меня темные круги? (И что на самом деле помогает)