Yeni Başlayanlar İçin Minimalist 4 Adımlı Cilt Bakım Rutini

Bir cilt bakımı rutini aradığınızda, on adımlık rejimler, ayrıntılı katmanlama tabloları ve yüzlerce dolara ulaşan ürün listeleri bulacaksınız. Gerçekten korkutucudur ve iyi bir cildin hem para hem de zaman açısından önemli bir yatırım gerektirdiği izlenimini yaratır.

Öyle değil. Tutarlı bir şekilde kullanılan dört ürün, cilt bakımının gerçekçi olarak başarabileceği sonuçların büyük çoğunluğunu sağlar. Bunun ötesindeki her şey iyileştirmedir; belirli kaygılar için faydalıdır ancak temel oluşturmaz.

Bu kılavuz, bu dört adımın tam olarak ne olduğunu, her birinin gerçekte ne yaptığını, pazarlamada kaybolmadan ürünlerin nasıl seçileceğini ve başka bir şey eklemenin ne zaman mantıklı olacağını kapsar.

Neden Daha Az Ürün Çoğunlukla Daha İyi Çalışır?

Bu sadece bir bütçe tartışması değil. Küçük bir rutinin sıklıkla büyük bir rutinden daha iyi performans göstermesinin pratik nedenleri vardır.

Sorun giderilecek daha az değişken. Dört ürün kullanıyorsanız ve cildiniz reaksiyon gösteriyorsa, suçluyu belirlemek çok kolaydır. On iki ürünle bu neredeyse imkansız.

Daha düşük tahriş riski. Her üründe koku, koruyucu maddeler, aktif maddeler gibi potansiyel tahriş edici maddeler bulunur. Bunları istiflemek, bariyerin tehlikeye girme olasılığını artırır, bu da insanların daha sonra düzeltmek için daha fazla ürün satın almasına neden olan sorunlara neden olur.

Daha iyi tutarlılık. Dört adımlı bir rutin üç dakika sürer. On iki adımlık bir rutin yirmi adım sürer. Altı ay sonra hâlâ hangisini yapıyor olacaksınız? Tutarlılık karmaşıklıktan daha önemlidir.

Çelişkili aktif maddeler yok. Karmaşık rutinler sıklıkla birbirini tahriş eden bileşenleri birleştirir. Basit bir rutin bunu tamamen ortadan kaldırır.

Cildiniz ancak bu kadar hızlı tepki verebilir. Üç aydınlatıcı ürün, üç kat daha hızlı parlamaz. Kaç seruma sahip olursanız olun, hücre yenilenmesi yaklaşık bir ay sürer.

Dört Adım

Sabah: Arınmak mı? Nemlendirmek mi? Güneş kremi Akşam: Arınmak mı? Tedavi (isteğe bağlı)? Nemlendir

Dört ayrı ürün olarak yazılmıştır: temizleyici, nemlendirici, güneş koruyucu ve tek bakım.

Bütün rutin bu. Her birinin üzerinden geçelim.

Ne işe yarar?

Bir temizleyici sebumu, teri, ölü deri hücrelerini, kirliliği, makyajı ve güneş koruyucusunu temizler. Bütün işi budur ve gerçekten önemli bir iştir; gece boyunca ciltte güneş kremi ve kalıntı bırakmak tıkanıklığa katkıda bulunur.

Ne yapmamalı

Cildinizde gergin, gıcırtılı veya soyulmuş bir his bırakmamalıdır. Bu his temizlik değildir. Bu, temizleyicinin kalıntılarla birlikte bariyer lipitlerini de çıkardığı anlamına gelir.

Bu, en yaygın temizlik hatasıdır ve “temizliğin” belli bir şekilde hissedilmesi gerektiği sezgisinden kaynaklanır. Olmamalı. İyi temizlenmiş cilt, gergin değil, rahat hisseder.

Nasıl seçilir

Çoğu cilt tipi için: kokusuz veya denatüre alkol içermeyen, hafif, az köpüren veya köpürmeyen bir temizleyici.

Yağlı ciltler için: jel temizleyiciler uygundur ancak yüksek konsantrasyonlarda sodyum lauril sülfat gibi sert sülfatlardan kaçının.

Kuru veya hassas ciltler için: Krem, süt veya yağ bazlı temizleyiciler bariyeri köpüklü formülasyonlara göre daha iyi korur.

Göz ardı edilmesi gerekenler: “derinlemesine temizlik”, “toksifikasyon” veya arındırma ile ilgili iddialar. Bir temizleyici cildinizde bir dakikadan kısa bir süre kalır; anlamlı aktifler sağlayamaz ve kesinlikle hiçbir şeyi detoksifiye edemez.

Nasıl kullanılır?

-Ilık su kullanın, asla sıcak değil

• Yaklaşık otuz saniye boyunca parmak uçlarınızla hafifçe masaj yapın
• İyice durulayın
• Ovalamak yerine kurulayın

Sabah temizliği isteğe bağlıdır. Cildiniz kuru veya hassassa, sabahları suyla durulamak tamamen yeterlidir; bir gece önce temizliği yapmışsınızdır ve cildiniz gece boyunca yalnızca kendi sebumunu üretmiştir.

Güneş kremi veya makyaj kullanıyorsanız akşam temizliği isteğe bağlı değildir. Bunu yaparsanız, önce bir yağ veya balsamla temizleme, ardından su bazlı hafif bir temizleyici ile bunları çok daha etkili bir şekilde giderebilirsiniz.

Adım 2: Nemlendirici

Ne işe yarar?

Nemlendiriciler üç mekanizmayla çalışır ve iyi olanlar üçünü de birleştirir:

Nemlendiriciler suyu cilde çeker. Gliserin, hyaluronik asit, üre, pantenol.

Yumuşatıcılar cilt hücreleri arasındaki boşlukları doldurarak yüzeyi pürüzsüzleştirir. Skualen, yağlı alkoller, bitkisel yağlar.

Oklüzifler su kaybını azaltan bir bariyer oluşturur. Dimetikon, vazelin, shea yağı.

Bunlar birlikte cildi nemlendirir ve cildinizin sağlıklı görünüp görünmediğini, aktif maddeleri tolere edip etmediğini ve tahriş edici maddelere karşı kendini savunup korumadığını belirleyen bariyer fonksiyonunu destekler.

Neden yağlı ciltlerde bile buna ihtiyacınız var?

Bu konuyu doğrudan ele almaya değer çünkü nemlendiriciyi atlamak yeni başlayanların en yaygın hatalarından biridir.

Yağlı cilt hala susuz kalabilir. Yağ ve su farklı şeylerdir; cildiniz su içeriği eksikken bol miktarda sebum üretebilir. Cildin nemini değiştirmeden soyulması, telafi edici yağ üretimini tetikleyerek yağlılığı daha da kötüleştirebilir.

Yağlı ciltlerin cevabı nemlendiriciyi atlamamaktır. Daha hafif olanı seçmektir.

Nasıl seçilir

Yağlı veya akneye yatkın: komedojenik olmayan etiketli hafif jel veya jel krem Kombinasyon: hafif losyon Kuru: seramidler ve yumuşatıcılar içeren daha zengin krem Hassas: basit formülasyon, kokusuz, ideal olarak seramidler veya pantenol ile

Aramaya değer bileşenler: gliserin, seramidler, niasinamid, skualen, pantenol, yağ alkolleri, hyaluronik asit.

Reaktif iseniz kaçınmaya değer bileşenler: koku, esansiyel yağlar, denatüre alkol, yüksek konsantrasyonda bitkisel özler.

Nasıl kullanılır?

Hafif nemli cilde uygulayın; bu, özellikle nemlendirici bazlı formüller için nemlendirmeyi önemli ölçüde artırır. Ağır bir film bırakmadan rahatça kaplayacak kadar kullanın. Boynunuza kadar uzatın.

Adım 3: Güneş Kremi

Bu neden en önemli adımdır

Cildiniz için yapacağınız tek bir şey varsa o da budur.

UV ışınlarına maruz kalma, görünür cilt yaşlanmasının (kırışıklıklar, sıkılık kaybı, düzensiz pigmentasyon ve pürüzlü doku) büyük çoğunluğundan sorumludur. Aynı zamanda cilt kanseri için birincil değiştirilebilir risk faktörüdür.

Hiçbir serum, korunmasız günlük güneş ışığına maruz kalmanın etkisini geri alamaz. Rutininizdeki diğer tüm ürünler, güneş kremi ile korunduğunda daha iyi çalışır ve C vitamini, retinoidler, renk açıcı tedaviler gibi birçok ürün, güneş kremi olmadan aktif olarak zayıflar.

Nasıl seçilir

Minimum özellikler:

• SPF 30 veya daha yüksek
• Geniş spektrumlu (hem UVA hem de UVB’ye karşı koruma sağlar)
• Gerçekten giymekten çekinmeyeceğiniz bir doku

Bu son nokta göründüğünden daha önemlidir. En iyi güneş kremi, her sabah kızmadan uyguladığınızdır. Hoş olmayan ve kullanılmadan duran pahalı bir güneş kremi, sizi gerçekte kullandığınız mütevazı bir güneş kreminden daha az korur.

Mineral ve kimyasal:

Mineral (çinko oksit, titanyum dioksit) yüzeyde bulunur ve UV’yi yansıtır. Genellikle hassas ve reaktif ciltler tarafından daha iyi tolere edilir. Modern formülasyonlar önemli ölçüde geliştirilmiş olmasına rağmen beyaz bir kalıp bırakabilir.

Kimyasal (avobenzon, oktinoksat ve diğerleri) UV’yi emer ve ısıya dönüştürür. Beyaz dökümü olmadığı için genellikle kozmetik açıdan daha zariftir. Özellikle göz çevresindeki hassas cildi yakabilir.

Hiçbiri doğası gereği üstün değildir. Cildinizin toleransına ve tutarlı olarak neyi kullanacağınıza göre seçim yapın.

Nasıl kullanılır?

Yeterince başvurun. Çoğu insanın yetersiz kaldığı nokta burasıdır. Standart ölçü, yüz için kabaca çeyrek çay kaşığı veya “iki parmak” yöntemidir - işaret ve orta parmaklarınız boyunca bir ürün serisi.

Önerilen miktarın yarısını uygulamak SPF’nin yarısını sağlamaz; ilişki doğrusal değildir ve gerçek koruma önemli ölçüde düşer.

Sabah rutininizde nemlendiriciden sonra en son uygulayın.

Sürekli güneşe maruz kalma durumunda her iki saatte bir yeniden uygulayın. Pencerelere maruz kalmanın sınırlı olduğu normal bir iç mekan günü için, genellikle tek bir sabah uygulaması yeterlidir.

Bulutlu günlerde veya kışın atlamayın. UVA bulut örtüsüne ve cama nüfuz eder ve fotoyaşlanmanın temel sorumlusu olan dalga boyudur.

Adım 4: Tek Tedavi (İsteğe Bağlı)

Dördüncü adım, belirli bir endişeyi gidermenizdir ve bu gerçekten isteğe bağlıdır. Sürekli olarak yapılan üç adım, ara sıra yapılan dört adımı yener.

İlk üç adımı oluşturduktan sonra bir tedavi eklemeden önce en az dört hafta bekleyin. Bu, cildinize dengelenmesi için zaman tanır ve gerçekte neye ihtiyacınız olduğunu değerlendirmenizi sağlar.

Endişenize göre seçim yapmak

Yaşlanma mı, ince çizgiler mi yoksa doku mu? bir retinoid Haftada iki kez, geceleri kuru cilde uygulanan %0,25 veya daha düşük retinol ile başlayın. Birkaç hafta içinde kademeli olarak artırın. Bu, reçetesiz satılan en kanıta dayalı yaşlanma karşıtı içeriktir.

Yağlılık, tıkanıklık veya kızarıklık? niasinamid %4-5 oranında sabah veya akşam uygulanır. İyi tolere edilir, aynı anda birden fazla endişeyi giderir ve bariyer işlevini destekler.

** Donukluk mu yoksa koyu lekeler mi? C vitamini** Sabahları nemlendiriciden önce uygulanır. Opak ambalajda %10-15 L-askorbik asit veya cildiniz hassassa daha yumuşak bir türev seçin.

Siyah nokta mı yoksa tıkanıklık mı? salisilik asit Her gün değil, haftada iki ila üç kez. Yağda çözünebilir, bu da gözeneklerin içinde çalışmasını sağlar.

Kızarıklık ve dokuya sahip hassas bir cilt mi? azelaik asit Nazik, çok yönlü ve genellikle reaktif ciltler tarafından bile günlük olarak tolere edilir.

En önemli kural

Aynı anda tek tedavi. Ekleyin, sekiz ila on iki hafta boyunca kullanın ve başka bir şey düşünmeden önce değerlendirin. Bu, çoğu insanın istediğinden daha yavaştır, ancak cildiniz için gerçekte neyin işe yaradığını size söyleyen tek yaklaşımdır.

İhtiyacınız Olmayan Şeyler (Henüz)

Toner. Aslında herkes için isteğe bağlıdır. Modern tonerler hafif nemlendirici katmanlardır; hoştur ancak nemlendiricinizin yapamayacağı hiçbir şeyi yapmazlar.

Öz. Aynı kategori. Rutininiz oluşana ve bir nedeniniz olana kadar atlayın.

Göz kremi. Çoğu insan için yüz nemlendiricinizi göz çevresine kadar sürmek yeterlidir. Yalnızca nemlendiricinizin çözemediği özel bir endişeniz varsa özel bir göz ürünü satın alın.

Yüz maskeleri. Etkiler geçicidir. Keyifli ama uzun vadeli sonuçlara katkıda bulunmuyor.

Birden fazla serum. Üç aktifin katmanlanması, yeni başlayanların nasıl bariyerlerin aşıldığıyla sonuçlanmasıdır.

Peeling peelingleri. Kimyasal peeling daha kontrollü ve eşittir. Özellikle düzensiz parçacıklar içeren fiziksel fırçalamalar mikro yırtılmalara neden olabilir.

Temizlik cihazları. Genellikle günlük kullanım için fazla agresiftir ve yaygın bir tahriş nedenidir.

Sizin sahip olmadığınız bir endişeyi hedef alan herhangi bir şey. Bu çok açık görünebilir, ancak cilt bakımı satın almalarının önemli bir kısmı, alıcının gerçekte sahip olduğu bir sorundan ziyade pazarlamaya dayalıdır.

Cilt Tipine Göre Örnek Rutinler

Yağlı cilt

Sabah: Jel temizleyici ? hafif jel nemlendirici? komedojenik olmayan güneş kremi Akşam: Jel temizleyici? niasinamid? hafif nemlendirici

Kuru cilt

Sabah: Suyla durulama mı yoksa krem ​​temizleyici mi? zengin nemlendirici? güneş kremi Akşam: Krem mi yoksa yağ temizleyici mi? nemli cilde uygulanan nemlendirici

Karma cilt

Sabah: Nazik temizleyici? hafif losyon mu? güneş kremi Akşam: Nazik temizleyici? tedavi (haftada 2-3 kez)? nemlendirici, kuru bölgelerde daha zengin

Hassas cilt

Sabah: Suyla durulama? kokusuz bariyer nemlendirici? mineral güneş kremi Akşam: Nazik, köpürmeyen temizleyici? bariyer nemlendirici

Aktifleri yalnızca bariyer sürekli olarak rahat hale geldiğinde ekleyin.

Akneye eğilimli cilt

Sabah: Nazik temizleyici? hafif, komedojenik olmayan nemlendirici? komedojenik olmayan güneş kremi Akşam: Nazik temizleyici? salisilik asit veya adapalen (haftada 2-3 kez başlayın)? nemlendirici

Yeni Başlayanların Yaygın Yaptığı Hatalar

1. Çok fazla ürünle başlamak. Tek seferde tam bir rutin satın almak, neyin işe yaradığını veya neyin reaksiyona neden olduğunu belirleyemeyeceğiniz anlamına gelir.

2. Yağlı cilt nedeniyle nemlendiriciyi atlamak. Üstü kapalıdır — bu genellikle yağlılığı daha da kötüleştirir.

3. Aşırı temizlik. Çoğu insan için günde iki kez maksimum miktardır. Daha fazla yıkamak bariyeri kaldırır.

4. Hızlı sonuçlar bekliyoruz. Anlamlı bir değişim sekiz ila on iki hafta sürer. İki hafta size neredeyse hiçbir şey söylemez.

5. Ürünleri sürekli değiştiriyoruz. Hiçbir şey adil yargılanmaz, dolayısıyla neyin işe yaradığını asla öğrenemezsiniz.

6. Aktifleri ilk günden itibaren günlük olarak kullanın. Yavaş yavaş artırın. Geceleri bir retinoid başlatmak, tahrişe ve terk edilmeye giden güvenilir bir yoldur.

7. Başkasının rutinini takip etmek. Cilt önemli ölçüde değişiklik gösterir. Başkasının cildini değiştiren bir rutin sizinki için tamamen yanlış olabilir.

8. İç mekanda veya kışın güneş koruyucu kullanmamak. UVA yıl boyunca camdan ve bulut örtüsünden geçer.

9. Yama testi değil. Önkolun iç kısmındaki üç gün, yüzünüzü etkilemeden önce belirgin reaksiyonları yakalar.

İlk 12 Haftanız: Pratik Bir Yol Haritası

Adımları bilmek bir şeydir. Bunları oluşturma sırasını bilmek, başlangıç ​​düzeyindeki en yaygın sorunları önleyen şeydir.

1-4. Haftalar: Temel bilgileri oluşturun

Yalnızca üç ürün satın alın: nazik bir temizleyici, cilt tipinize uygun bir nemlendirici ve geniş spektrumlu SPF 30 güneş koruyucu.

Bunları tutarlı bir şekilde kullanın. Akşamları temizleyin (ve cildiniz yağlıysa sabahları), günde iki kez nemlendirin, istisnasız her sabah güneş koruyucu kullanın.

Ne bekleniyor: Bir ila iki hafta içinde daha iyi konfor ve sıvı alımı. Daha önce gergin hisseden cilt bunu yapmayı bırakmalıdır. Bu aşama dramatik dönüşümle ilgili değil, istikrarlı bir temel oluşturmakla ilgilidir.

Şimdi fotoğraf çekin. Aynı ışık, makyajsız, doğal gün ışığı. On iki hafta içinde bunu isteyeceksiniz.

5-8. Haftalar: Bir tedavi ekleyin

Sadece cildiniz rahatsa ve özel bir endişeniz varsa.

Öncelikli endişenize göre bir tedavi seçin. Üç gün boyunca yama testi. Daha sonra düşük frekansta başlayın; retinoidler ve asitler için haftada iki kez, niasinamid ve azelaik asit için günlük olarak.

Ne beklenebilir: Özellikle retinoidlerde hafif ayarlamalar yapılabilir. İlk birkaç haftada bir miktar kuruluk ve hafif pullanma normaldir. Yanma, kalıcı kızarıklık veya kötüleşen tahriş değildir; sıklığı azaltın veya durdurun.

Bu pencerede başka hiçbir şey eklemeyin. İki ürün ekleyip tepki verirseniz hiçbir şey öğrenmemiş olursunuz.

9-12. Haftalar: Hoşgörü geliştirin ve değerlendirin

Tedaviniz iyi tolere ediliyorsa, sıklığı kademeli olarak artırın. Haftada iki ila üç kez, daha sonra iki gecede bir, daha sonra uygunsa her gece.

On ikinci haftada aynı koşullar altında başka bir fotoğraf çekin ve bunu başlangıç ​​noktanızla karşılaştırın.

Ne beklenmeli: Anlamlı değişimin genellikle görünür hale geldiği yer burasıdır: daha yumuşak doku, daha eşit ton, daha az sıkışık alan.

12 haftanın ötesinde

Bu noktada işleyen bir rutine ve cildinizin nasıl tepki verdiğine dair gerçek bilgilere sahip olursunuz. İkinci bir tedavi eklemek isterseniz bunu yapabilirsiniz; ancak birçok kişi dört adımlık rutini süresiz olarak yeterli bulmaktadır ve bunda yanlış bir şey yoktur.

Pratik Bir Alışveriş Yaklaşımı

Yeni bir şey denerken mevcut olan en küçük bedeni satın alın. Eğer size uymuyorsa, daha az israf etmiş olursunuz.

Pazarlama kopyasından önce içindekiler listesini kontrol edin. Üst kısımdaki işlevsel içerikleri arayın ve kokunun mevcut olup olmadığına dikkat edin.

Tüm rutini aynı anda tek bir markadan satın almaktan kaçının. Markalar, cildinizin hepsine ihtiyacı olduğu için değil, ticari nedenlerle ürünlerini bir arada paketler.

Başkasının dönüşümüne dayanarak satın almayın. Cilt tipi, iklim, yaş ve altta yatan koşullar, neyin işe yaradığını etkiler. Birinin cildini değiştiren bir ürün sizinkine hiçbir şey yapmayabilir.

Beğenmediğiniz bir ürünü bitirmek için kendinize izin verin. Veya onu kullanmayı bırakmak için kendinize izin verin. Başarısızlık da değildir; bu bilgidir.

Ne kullandığınızı takip edin. Ürün adlarını ve başlangıç ​​tarihlerini telefonunuzun üzerine listeleyen bir not saniyeler alır ve üç ay sonra bir şeyler ters gittiğinde gerçekten faydalıdır.

Sıkça Sorulan Sorular

4 adımlı bir rutin yeterli mi? Çoğu insan için evet. Temizleyici, nemlendirici, güneş koruyucu ve hedefe yönelik tek bir bakım temelleri ele alır. Ek ürünler dönüşmek yerine rafine edilir.

Sabah yüzümü yıkamam gerekiyor mu? Mutlaka değil. Yağlı ciltler genellikle nazik bir sabah temizliğinden faydalanır; kuru veya hassas ciltler sıklıkla suyla durulamayla daha iyi sonuç verir.

Cildim yağlıysa nemlendiriciyi atlayabilir miyim? Tavsiye edilmez. Yağlı cilt susuz kalabilir ve nemi değiştirmeden soymak, yağ üretimini artırabilir. Bunun yerine hafif bir jel formülasyonu kullanın.

Ürünleri hangi sırayla uygulamalıyım? En incesinden en kalınına kadar, güneş koruyucuyla birlikte sabahları daima kalıcıdır. Bu rutin için: temizleyici, bakım, nemlendirici, güneş kremi.

Sonuçları görmem ne kadar sürer? Hidrasyon günler içinde iyileşir. Doku ve ton genellikle sekiz ila on iki hafta sürer. Yaşlanma karşıtı faydalar aylar içinde gelişir.

Yaz ve kış aylarında farklı ürünler mi kullanmalıyım? Adımlar aynı kalır; dokular sıklıkla değişir. Nemli aylarda daha hafif formülasyonlar, soğuk ve kuru koşullarda daha zengin formülasyonlar.

Ne zaman daha fazla ürün eklemeliyim? Temel bilgilerle en az dört ila sekiz hafta tutarlı bir şekilde çalıştıktan sonra ve yalnızca belirli bir endişeniz olduğunda, mevcut rutinin çözemediği bir durum ortaya çıkar.

Pahalı cilt bakımı yeni başlayanlar için daha mı iyi? Hayır. Etkili temizleyiciler, nemlendiriciler ve bakımlar makul fiyatlarla mevcuttur. Güneş kremi, daha fazla harcamanın haklı gösterilebileceği tek kategoridir; çünkü doku, onu günlük olarak kullanıp kullanmayacağınızı belirler.

Aynı ürünleri boynumda kullanabilir miyim? Evet, yapmalısın. Boyun derisi gözle görülür şekilde yaşlanır ve rutin olarak ihmal edilir.

İlgili Okumalar

Cilt Bakım Ürünlerinin Gerçekten İşe Yaraması Ne Kadar Sürer?

Cilt bakımınızdan ne zaman gözle görülür sonuçlar bekleyeceğiniz konusunda gerçekçi bir dermatolojik zaman çizelgesi.

Devamını Oku →

Özet Bilgi

İyi bir cilt karmaşık bir rutin gerektirmez. Nazik bir temizleyici, cildinize uygun bir nemlendirici, her sabah güneş kremi ve - özel bir endişeniz varsa - tutarlı bir şekilde uygulanan tek bir tedavi gerektirir.

En önemli üç prensip:

1. Tutarlılık karmaşıklığı yener. Her gün yapılan basit bir rutin, ara sıra yapılan ayrıntılı bir rutinden daha iyi performans gösterir.
2. Yavaş yavaş ekleyin. Her seferinde bir ürün, birkaç hafta arayla, böylece neyin işe yaradığını her zaman bilirsiniz.
3. Güneş kremi geri dönüşü en yüksek adımdır. Satın alacağınız başka hiçbir şey cildinizi günlük güneş koruması kadar etkili bir şekilde koruyamaz.

Sıfırdan başlıyorsanız üç ürün satın alın: nazik bir temizleyici, cilt tipinize uygun bir nemlendirici ve kullanmayı sevdiğiniz geniş spektrumlu SPF 30 güneş koruyucu. Bunları bir ay boyunca sürekli olarak kullanın. Daha sonra, eğer spesifik bir endişeniz varsa, bir tedavi ekleyin.

Bu aslında çoğu insanın ihtiyaç duyduğu tek şeydir ve cildinize, tutarsız bir şekilde kullanılan bir raf dolusu üründen daha iyi hizmet edecektir.

Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliğinde değildir. Teşhis edilmiş bir cilt rahatsızlığınız varsa veya kalıcı bir endişeniz varsa, kurul onaylı bir dermatoloğa danışın.