Sonnenschutzmittel sind das Produkt mit der höchsten Rendite in der Hautpflege. Es beugt den meisten sichtbaren Hautalterungen vor, verringert das Hautkrebsrisiko und schützt die Ergebnisse aller anderen Produkte, die Sie verwenden.
Darüber hinaus gibt es häufiger Fehlinformationen als in fast jeder anderen Hautpflegekategorie – einige davon werden von wohlmeinenden Menschen verbreitet, andere durch Marketing und wieder andere aufgrund echter Verwirrung darüber, wie Lichtschutzfaktor-Angaben funktionieren.
In diesem Leitfaden geht es um die Mythen, die am häufigsten auftauchen, um die tatsächlichen Beweise und um die praktischen Auswirkungen auf die Verwendung von Sonnenschutzmitteln.
Die Goldene Regel
Der beste Sonnenschutz ist nicht der mit dem höchsten Lichtschutzfaktor oder den elegantesten Mineralfiltern. Der beste Sonnenschutz ist der, den Sie jeden Tag gerne auftragen.
Sonnencreme braucht man nur, wenn es sonnig ist
UVA-Strahlung, die hauptsächlich für die Lichtalterung verantwortlich ist, bleibt während der Tagesstunden relativ konstant und durchdringt die Wolkendecke.
Die Wolkendecke reduziert UVB – die Wellenlänge, die Sonnenbrand verursacht – deutlich stärker als UVA. Dadurch entsteht eine irreführende Situation: An einem bewölkten Tag kann es sein, dass Sie nicht brennen, was wie ein Beweis dafür wirkt, dass Sie nicht der Sonne ausgesetzt waren. Aber die Strahlung, die den Kollagenabbau und die Pigmentierung vorantreibt, erreichte immer noch Ihre Haut.
Praktische Auswirkung: tägliche Anwendung unabhängig vom Wetter. Das Fehlen eines Sonnenbrandes ist kein Beweis für einen Schutz.
In Innenräumen benötigen Sie keinen Sonnenschutz
Diese Frage erfordert eher Nuancen als eine pauschale Antwort.
UVA durchdringt normales Fensterglas. Bei UVB ist dies größtenteils nicht der Fall. Wenn Sie also tagsüber in der Nähe eines Fensters sitzen, sind Sie einer erheblichen UVA-Strahlung ausgesetzt – der Wellenlänge, die am häufigsten mit Lichtalterung und Pigmentierung in Verbindung gebracht wird.
Wenn Sie sich in einem Innenraum ohne Fenster befinden, sind die Argumente für Sonnenschutzmittel wirklich schwach.
Praktische Auswirkung: Wenn Sie in der Nähe eines Fensters arbeiten, bei Tageslicht fahren oder sich in Räumen mit viel natürlichem Licht aufhalten, lohnt sich die tägliche Sonnencreme. In einer fensterlosen Umgebung ist das weitaus weniger wichtig. Die häufig wiederholte Behauptung, dass die Innenbeleuchtung einen Sonnenschutz erfordert, wird nicht ausreichend unterstützt.
Ein höherer Lichtschutzfaktor ist ein Marketing-Gimmick
Die Renditen nehmen ab, sind aber nicht Null.
Unter Laborbedingungen und korrekter Anwendung:
- SPF 15 filtert etwa 93 % der UVB-Strahlung
- LSF 30 filtert ca. 97 %
- LSF 50 filtert ca. 98 %
So gesehen erscheint ein höherer Lichtschutzfaktor sinnlos. Aber es gibt noch eine nützlichere Formel: Lichtschutzfaktor 30 lässt etwa 3 % der UVB-Strahlung durch, während Lichtschutzfaktor 50 etwa 2 % durchlässt – was bedeutet, dass Lichtschutzfaktor 30 etwa 50 % mehr UVB-Strahlung zulässt als Lichtschutzfaktor 50.
Der wichtigere Faktor ist die Anwendung in der Praxis. Labor-Lichtschutzfaktortests verwenden 2 mg pro Quadratzentimeter Haut. Die meisten Menschen wenden deutlich weniger an – oft ein Viertel bis die Hälfte davon. Wenn Sie zu wenig Lichtschutzfaktor 50 auftragen, kann ein Schutz erreicht werden, der näher am Lichtschutzfaktor 20–25 liegt.
Praktische Auswirkung: Ein höherer Lichtschutzfaktor bietet einen Puffer gegen die unvermeidliche Unteranwendung. Lichtschutzfaktor 30 ist das angemessene Minimum; SPF 50 bietet einen sinnvollen zusätzlichen Spielraum.
Mineralischer Sonnenschutz ist sicherer als chemischer
Beide Kategorien werden von den wichtigsten Aufsichtsbehörden als sicher eingestuft. Bei der Unterscheidung geht es hauptsächlich um Verträglichkeit und kosmetische Vorlieben, nicht um Sicherheit.
Mineralfilter – Zinkoxid und Titandioxid – sitzen größtenteils auf der Hautoberfläche und werden im Allgemeinen von empfindlicher und reaktiver Haut besser vertragen. Sie können einen weißen Schimmer hinterlassen, obwohl moderne Formulierungen erheblich verbessert wurden.
Chemische Filter – Avobenzon, Octinoxat, Octocrylen und in einigen Märkten erhältliche Filter der neueren Generation – absorbieren UV-Strahlung. Sie sind in der Regel kosmetisch eleganter und weisen keinen Weißstich auf, können jedoch bei empfindlicher Haut, insbesondere im Augenbereich, brennen.
Einige chemische Filter wurden auf systemische Absorption untersucht und die Forschung hierzu geht weiter. Der aktuelle regulatorische Konsens in den wichtigsten Märkten besteht weiterhin darin, dass zugelassene Filter bei empfohlenen Verwendungsmengen sicher sind.
Praktische Bedeutung: Wählen Sie basierend darauf, was Ihre Haut verträgt und was Sie tatsächlich täglich verwenden werden. Ein mineralischer Sonnenschutz, den Sie nicht gerne tragen, schützt Sie weniger als ein chemischer Sonnenschutz, den Sie jeden Morgen auftragen.
Sonnencreme verursacht Vitamin-D-Mangel
Studien, in denen regelmäßige Benutzer von Sonnenschutzmitteln untersucht wurden, haben im Allgemeinen keinen signifikanten Vitamin-D-Mangel festgestellt, der auf die Verwendung von Sonnenschutzmitteln zurückzuführen ist.
Mehrere Faktoren erklären dies. Sonnenschutzmittel blockieren nicht alle UVB-Strahlen – selbst ein richtig angewendeter Lichtschutzfaktor 30 lässt einen kleinen Prozentsatz durch. Die meisten Menschen tragen weniger als die getestete Menge auf und übersehen Bereiche vollständig. Und die für die Vitamin-D-Synthese erforderliche Exposition ist kurz und bescheiden.
Praktische Auswirkung: Wenn Sie einen Mangel an Vitamin D haben – was aus vielen Gründen häufig vorkommt, unter anderem aufgrund des Breitengrads, der Jahreszeit, des Hauttons und der Zeit, die Sie in Innenräumen verbringen – ist eine Nahrungsergänzung ein weitaus sichererer Ansatz als absichtliche ungeschützte Sonneneinstrahlung. Es lohnt sich, dies mit einem Arzt zu besprechen, anstatt es selbst durch Sonneneinstrahlung in den Griff zu bekommen.
Dunklere Haut braucht keinen Sonnenschutz
Ein höherer Melaningehalt sorgt für einen gewissen grundlegenden Lichtschutz – je nach Quelle wird auf etwa LSF 13 oder weniger geschätzt. Das ist aussagekräftig, liegt aber deutlich unter dem empfohlenen Minimum.
Noch wichtiger ist, dass Melanin nur begrenzten Schutz vor den Pigmentfolgen der UV-Exposition bietet. Postinflammatorische Hyperpigmentierung und Melasma betreffen überproportional Menschen mit tieferen Hauttönen und beide werden durch Sonneneinstrahlung verschlimmert.
Hautkrebs tritt auch bei Menschen mit dunklerer Haut auf. Es kommt seltener vor, wird aber häufig erst in einem späteren Stadium diagnostiziert, was mit schlechteren Ergebnissen verbunden ist.
Praktische Bedeutung: Sonnenschutzmittel sind für alle Hauttöne geeignet. Für diejenigen mit dunkleren Hauttönen, die Angst vor Weißstich haben, bieten getönte Mineralformulierungen und moderne chemische Filter bessere kosmetische Ergebnisse als ältere Mineralprodukte.
Make-up mit Lichtschutzfaktor reicht aus
Grundierung oder Puder mit Lichtschutzfaktor 20–30 klingt angemessen, aber die Lichtschutzfaktorbewertung setzt eine Anwendung von 2 mg/cm² voraus – eine Menge Grundierung, die eigentlich niemand trägt. Um den angegebenen Lichtschutzfaktor einer Foundation zu erreichen, müsste eine normale Anwendung mehrmals durchgeführt werden.
Bei Fixierpudern mit Lichtschutzfaktor gilt die gleiche Einschränkung, zusätzlich besteht jedoch das Problem einer ungleichmäßigen Abdeckung.
Praktische Implikation: Behandeln Sie den Lichtschutzfaktor im Make-up als einen kleinen Bonus und nicht als Ihren Schutz. Tragen Sie darunter spezielle Sonnencreme auf.
Eine morgendliche Anwendung hält den ganzen Tag
Dies hängt stark von Ihren Umständen ab und der Standardratschlag „Alle zwei Stunden erneut anwenden“ wird oft zu weit gefasst.
Eine erneute Anwendung ist wirklich wichtig, wenn: Sie sich längere Zeit im Freien aufhalten, schwimmen oder schwitzen oder Ihr Gesicht abtrocknen. Die physische Entfernung ist der Hauptgrund für eine erneute Bewerbung.
Eine erneute Anwendung ist weniger wichtig, wenn: Sie sich den größten Teil des Tages in Innenräumen aufhalten, nur wenig Fensterkontakt haben und Ihr Gesicht nicht berühren oder schwitzen.
Einige chemische Filter zersetzen sich bei UV-Einstrahlung, obwohl moderne Formulierungen Stabilisatoren enthalten, die dies erheblich reduzieren.
Praktische Auswirkung: Bei ausreichender Sonnenexposition alle zwei Stunden erneut auftragen. Für einen typischen Innentag ist eine einzelne, gut aufgetragene Morgenanwendung im Allgemeinen sinnvoll. In dieser Hinsicht realistisch zu sein, ist wichtiger als eine Regel, die Menschen aufgeben, weil sie unpraktisch ist.
Sonnencreme verursacht Akne und verstopfte Poren
Einige Sonnenschutzmittel verursachen Pickel bei zu Akne neigender Haut, dies spiegelt jedoch eher bestimmte Formulierungen als Sonnenschutzmittel als Kategorie wider.
Starke okklusive Basen, bestimmte Weichmacher und dickflüssige wasserbeständige Formeln können zur Stauung beitragen. Duftstoffe können Reaktionen hervorrufen, die mit Ausbrüchen verwechselt werden.
Praktische Implikationen: Wenn Sie Probleme mit der Sonnencreme haben, ist die Lösung eine andere Sonnencreme und nicht keine Sonnencreme. Suchen Sie nach leichten, flüssigen Texturen, Gelformulierungen oder Produkten, die als nicht komedogen gekennzeichnet sind. Zinkoxid hat einige wissenschaftliche Belege für entzündungshemmende Eigenschaften, die für zu Akne neigende Haut relevant sind.
Blaues Licht von Bildschirmen erfordert Sonnenschutz
Diese Behauptung wurde stark vermarktet und die Beweise stützen nicht das Ausmaß der Besorgnis, die geäußert wird.
Es gibt Untersuchungen zu sichtbarem Licht und Pigmentierung, die darauf hindeuten, dass sichtbares Licht – insbesondere in Kombination mit UVA – zur Pigmentierung bei zu Melasma neigender Haut beitragen kann. Bei den Studien handelte es sich jedoch um Lichtintensitäten, die weit über der Strahlung von Bildschirmen lagen.
Das sichtbare Licht, das Sie von einem Laptop aus erreichen, ist um Größenordnungen schwächer als Tageslicht. Sonnenlicht, das während eines Arbeitstages durch Ihr Fenster fällt, ist bei weitem die relevantere Belichtung.
Praktische Auswirkung: Wenn Sie an Melasma leiden, sind getönte Sonnenschutzmittel mit Eisenoxiden einen gewissen Schutz vor sichtbarem Licht und eine Überlegung wert. Für alle anderen sind die Behauptungen zum Schutz vor blauem Licht größtenteils Marketing. Sonnenschutzmittel für die Tageslichteinstrahlung, auch durch Fenster, ist der sinnvolle Eingriff.
Es gibt wasserfeste Sonnenschutzmittel
Aufsichtsbehörden in den meisten Märkten erlauben die Aussage „wasserdicht“ oder „schweißfest“ nicht mehr, da kein Sonnenschutzmittel vollständig wasserbeständig ist.
Was vorhanden ist, ist wasserbeständig, getestet für 40 oder 80 Minuten Wassereinwirkung. Nach diesem Zeitraum wird der Schutz deutlich reduziert.
Praktische Auswirkung: Überprüfen Sie die angegebene Wasserbeständigkeitsdauer und tragen Sie sie nach dem Schwimmen, starkem Schwitzen oder Abtrocknen erneut auf – unabhängig von der Minutenzahl auf dem Etikett.
Wenn Sie bereits gebräunt sind, sind Sie geschützt
Eine Bräune ist die Reaktion Ihrer Haut auf DNA-Schäden. Als Schutzreaktion steigt die Melaninproduktion, was bedeutet, dass die Bräune ein Beweis dafür ist, dass bereits ein Schaden aufgetreten ist.
Der Schutz, den eine Bräune bietet, ist minimal – schätzungsweise etwa 3–4 Lichtschutzfaktor, weit unter dem empfohlenen Minimum.
Praktische Bedeutung: Bräune ist kein Ersatz für Sonnenschutzmittel. Es handelt sich um eine Aufzeichnung früherer Expositionen.
Wetterwarnung
UVA-Strahlen dringen mühelos durch dicke Wolkendecke und Fensterglas. Wer zum Sehen keine Taschenlampe braucht, braucht Sonnencreme.
Was zu tun ist
- Täglich auftragen: Regen oder Sonnenschein, drinnen oder draußen.
- Verwenden Sie ausreichend Produkt: Versuchen Sie 1/4 Teelöffel für Ihr Gesicht.
- Erneut auftragen: Alle 2 Stunden direkter Sonneneinstrahlung.
- Wählen Sie Lichtschutzfaktor 30+: Dies ist das von Hautärzten empfohlene Minimum.
Was Sie vermeiden sollten
- Verlassen Sie sich auf Make-up-Lichtschutzfaktor: Sie tragen nie genug Grundierung auf, um den angegebenen Schutz zu erhalten.
- Hals überspringen: Der Hals und die Ohren sind die Hauptstellen für Sonnenschäden.
- Ich denke, dass dunkle Haut immun ist: Jeder braucht UV-Schutz.
Was wirklich am wichtigsten ist
Abgesehen von einzelnen Mythen sind die praktischen Prioritäten einfacher, als der Umfang des Diskurses über Sonnenschutzmittel vermuten lässt.
1. Tragen Sie ausreichend auf. Eine unzureichende Anwendung ist der häufigste und folgenreichste Fehler. Ungefähr ein Viertel Teelöffel für das Gesicht oder die Zwei-Finger-Methode.
2. Tragen Sie es täglich auf. Die Konsistenz ist wichtiger als das spezifische Produkt. Der tägliche Lichtschutzfaktor 30 übertrifft den gelegentlichen Lichtschutzfaktor 50.
3. Wählen Sie etwas, das Sie tatsächlich verwenden möchten. Textur und Finish bestimmen die Haftung. Dies ist keine triviale Überlegung – sie ist der Hauptfaktor dafür, ob Sonnenschutzmittel Sie schützen.
4. Decken Sie die Bereiche ab, die Menschen übersehen. Ohren, Haaransatz, Augenlider, Nacken, Handrücken und die Seiten des Gesichts.
5. Verwenden Sie es zusammen mit anderen Maßnahmen. Schatten, Hüte, Sonnenbrillen und Kleidung sind wirksam und reduzieren die Belastung durch Sonnenschutzmittel allein.
6. Lassen Sie nicht zu, dass das Perfekte der Feind des Guten ist. Ein Sonnenschutzmittel, das jeden Tag unvollkommen aufgetragen wird, schützt Sie weitaus besser als eine optimale Routine, die Sie aufgeben.
SPF Math
Lichtschutzfaktor 30 ist nicht doppelt so schützend wie Lichtschutzfaktor 15. Die Schutzkurve flacht ab, was bedeutet, dass hohe Werte nur unwesentlich mehr Schutz bieten.
Wie man Sonnenschutzmittel tatsächlich richtig aufträgt
Da eine unzureichende Anwendung alles andere untergräbt, verdient dies besondere Aufmerksamkeit.
Wie viel
Die Zwei-Finger-Methode: Tragen Sie eine Linie Sonnenschutzmittel über die gesamte Länge Ihres Zeige- und Mittelfingers auf. Das ist ungefähr die Menge, die für Gesicht und Hals benötigt wird.
Die Viertel-Teelöffel-Methode: ca. 1,25 ml allein für das Gesicht, mit zusätzlichem Produkt für den Hals.
Für den Körper: etwa 30 ml – etwa ein Schnapsglas – für eine vollständige Körperbedeckung in Badebekleidung.
Die meisten Menschen wenden zwischen einem Viertel und der Hälfte dieser Beträge an. Wenn Sie noch nie gemessen haben, lohnt es sich, einmal zu kalibrieren, wie eine angemessene Abdeckung tatsächlich aussieht und sich anfühlt.
Die Bereiche, die Menschen ständig vermissen
- Ohren, besonders oben und hinten
- Haaransatz und Teillinie, wo die Kopfhaut freiliegt
- Augenlider, wo die Haut am dünnsten ist und Hautkrebs auftreten kann
- Unter den Augen, bis zum Wimpernkranz
- Seiten des Gesichts und vor den Ohren
- Hals, vorne und hinten
- Handrücken, die frühe Lichtalterung zeigen
- Lippen, die einen LSF-Balsam anstelle eines Sonnenschutzmittels für das Gesicht benötigen
Timing und Technik
Als letzten Schritt Ihrer morgendlichen Hautpflege auftragen, nachdem die Feuchtigkeitscreme eingezogen ist.
Lassen Sie es einige Minuten einwirken, bevor Sie Make-up auftragen. Wenn man dies überstürzt, kommt es zu Pilling.
Gleichmäßig auftragen, anstatt dünn zu reiben. Klopfen oder drücken Sie es ein, anstatt es aggressiv zu verteilen, wodurch es zu dünn verteilt wird.
Lassen Sie die zweite Schicht nicht aus, wenn Sie Stellen übersehen haben. Eine lückenhafte Anwendung hinterlässt ungeschützte Bereiche.
Vor dem Anziehen auftragen, wenn Sie Sonnenschutzmittel für den Körper verwenden, damit an den Kleidungsrändern keine Lücken entstehen.
Auswahl eines Sonnenschutzmittels, das Sie tatsächlich verwenden werden
Da die Adhärenz der entscheidende Faktor ist, ist die Produktauswahl mehr als üblich eine Überlegung wert.
Für fettige Haut: flüssige oder gelartige Texturen mit mattem Finish. Suchen Sie nach leichten Silikonbasen und vermeiden Sie schwere Weichmacher.
Für trockene Haut: Creme- oder Lotionsformate mit zusätzlichen feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen. Ein feuchtigkeitsspendender Sonnenschutz kann manchmal eine separate Feuchtigkeitscreme ersetzen.
Für empfindliche Haut: Mineralfilter – Zinkoxid und Titandioxid – mit parfümfreier Formulierung. Diese verursachen im Allgemeinen weniger Brennen als chemische Filter.
Für zu Akne neigende Haut: nicht komedogene flüssige Texturen. Hinter Zinkoxid stehen einige entzündungshemmende Forschungsergebnisse, die relevant sein könnten.
Für tiefere Hauttöne: Moderne chemische Filter oder getönte Mineralformulierungen vermeiden den Weißstich, den ältere mineralische Sonnenschutzmittel erzeugen. Getönte Optionen, die Eisenoxide enthalten, bieten zusätzlich einen gewissen Schutz vor sichtbarem Licht.
Bei Melasma: getönte Formulierungen mit Eisenoxiden bieten Schutz vor sichtbarem Licht, was speziell für diese Erkrankung relevant ist.
Zur Verwendung unter dem Make-up: leichte, schnell einziehende Formeln, die nicht pillen. Testen Sie die Kompatibilität mit Ihrer Grundierung, bevor Sie sich für eine volle Flasche entscheiden.
Ein praktischer Tipp: Kaufen Sie kleine Größen, wenn Sie neue Sonnenschutzmittel ausprobieren. Es ist mehrere Fehlversuche wert, einen zu finden, der Ihnen wirklich gefällt, und kleine Größen machen dieses Experimentieren erschwinglich.
Sonnenschutz über Sonnenschutzmittel hinaus
Sonnenschutzmittel sind die am meisten diskutierte Form des Sonnenschutzes, aber allein nicht die wirksamste. Die Behandlung als Einzellösung stellt eine größere Belastung dar, als jedes Produkt tragen kann.
Shade ist der zuverlässigste verfügbare Schutz und kostet nichts. Der Aufenthalt im Schatten während der Spitzenzeiten der UV-Strahlung – in der Regel vom späten Vormittag bis zum Nachmittag – verringert die Belastung mehr als jedes andere Produkt.
Kleidung bietet konsistenten Schutz, der nicht nachlässt, nicht ausgewaschen wird und kein erneutes Auftragen erfordert. Eng gewebte Stoffe und dunklere Farben blockieren mehr UV-Strahlung als lose, helle. Kleidungsstücke mit UPF-Einstufung bieten geprüfte Schutzniveaus.
Ein Hut mit breiter Krempe schützt gleichzeitig Gesicht, Ohren und Hals – einschließlich der Bereiche, die Menschen mit Sonnenschutzmitteln am häufigsten übersehen. Eine Krempe von mehreren Zoll bietet deutlich mehr Schutz als eine Baseballkappe, bei der Ohren und Hals frei bleiben.
Sonnenbrillen mit UV-Schutz sind wichtig für die Augen selbst und für die empfindliche Haut um sie herum, wo das Auftragen von Sonnenschutzmitteln oft unvollständig ist.
Die Überprüfung des UV-Index ist wirklich nützlich und in den meisten Wetter-Apps verfügbar. Es berücksichtigt Tageszeit, Jahreszeit, Breitengrad, Höhe und Wolkendecke in einer einzigen Zahl, was aussagekräftiger ist, als nach draußen zu schauen und zu raten.
Auf reflektierende Oberflächen zu achten ist wichtiger, als den meisten Menschen bewusst ist. Wasser, Sand, Schnee und Beton reflektieren UV-Strahlung nach oben und erhöhen so die Belastung von Bereichen, die sonst im Schatten wären – auch unter einer Hutkrempe.
Der effektivste Ansatz kombiniert diese, anstatt sich auf einen einzelnen Ansatz zu verlassen. Sonnenschutzmittel deckt ab, was Schatten und Kleidung nicht können.
Häufig gestellte Fragen
Benötige ich Sonnenschutz, wenn ich drinnen arbeite? Wenn Sie in der Nähe eines Fensters sitzen, ja – UVA durchdringt Glas. In einem fensterlosen Innenraum ist das Gehäuse deutlich schwächer.
Ist Lichtschutzfaktor 100 besser als Lichtschutzfaktor 50? Der Laborunterschied ist marginal. Ein höherer Lichtschutzfaktor bietet vor allem einen Puffer gegen eine Unteranwendung. Lichtschutzfaktor 50 ist eine vernünftige praktische Obergrenze.
Ist Sonnenschutzmittel abgelaufen? Ja. Überprüfen Sie das Verfallsdatum und beachten Sie, dass Hitzeeinwirkung – zum Beispiel im Handschuhfach eines Autos – die Filter schneller abbaut, als das Datum vermuten lässt.
Kann ich Sonnenschutzmittel mit Feuchtigkeitscreme mischen? Nicht empfohlen. Durch Verdünnung verringert sich der Schutzfaktor unvorhersehbar. Zuerst Feuchtigkeitscreme auftragen, einziehen lassen, dann Sonnenschutzmittel.
Sollte ich über dem Make-up erneut Sonnenschutzmittel auftragen? Mit Pulver- oder Sprühformaten ist es schwierig, aber möglich. Diese werden in der Regel dünner aufgetragen als eine vollständige Anwendung. Behandeln Sie sie daher als Auffrischung und nicht als vollständiges erneutes Auftragen.
Verhindert Sonnenschutzmittel, dass vorhandene dunkle Flecken verblassen? Im Gegenteil: Sonnenschutzmittel ermöglichen die Wirkung aufhellender Behandlungen. Ohne sie bildet sich schneller eine neue Pigmentierung, als Behandlungen bestehende Flecken verblassen lassen können.
Ist eine höhere PA-Bewertung wichtig? PA-Bewertungen weisen auf einen UVA-Schutz hin, der hauptsächlich in asiatischen Märkten eingesetzt wird. Höhere Bewertungen bedeuten einen besseren UVA-Schutz, der für Lichtalterung und Pigmentierung relevant ist. In Märkten, in denen stattdessen die Bezeichnung „Breitspektrum“ verwendet wird, dient dieser Begriff einem ähnlichen Zweck.
Kann ich Sonnenschutzmittel für mein Gesicht verwenden? Das ist möglich, allerdings sind Körperformulierungen oft schwerer und verursachen eher eine Verstopfung. Wenn es Sie nicht aus der Fassung bringt, funktioniert es.
Wie lange dauert es, bis Hautpflegeprodukte tatsächlich wirken?
Ein realistischer dermatologischer Zeitplan, wann Sie sichtbare Ergebnisse Ihrer Hautpflege erwarten können.
Mehr lesen →„Der beste Sonnenschutz ist nicht der mit dem höchsten Lichtschutzfaktor. Der beste Sonnenschutz ist der, den man jeden Tag gerne aufträgt.“ – Goldene Regel für die Hautpflege
Das Fazit
Die meisten Falschinformationen zu Sonnenschutzmitteln haben einen gemeinsamen Nenner: Sie bieten einen Grund, sich nicht darum zu kümmern. Es ist bewölkt, Sie sind drinnen, Sie sind bereits gebräunt, Ihr Make-up hat Lichtschutzfaktor, höhere Werte sind Betrug.
Die Beweise weisen durchweg in eine Richtung. UV-Strahlung ist der größte beeinflussbare Faktor für die sichtbare Hautalterung und ein Hauptrisikofaktor für Hautkrebs. Täglicher Breitband-Sonnenschutz mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher, aufgetragen in ausreichender Menge, ist die wirksamste verfügbare Hautpflegemaßnahme.
Wenn Sie daraus drei Dinge mitnehmen:
- Tragen Sie mehr auf, als Sie für nötig halten – eine zu geringe Anwendung untergräbt alles andere
- Täglich auftragen, auch an bewölkten Tagen und in der Nähe von Fenstern
- Wählen Sie eine Formel, die Sie wirklich nicht tragen möchten – der beste Sonnenschutz ist der, den Sie verwenden
Alles andere in Ihrer Routine funktioniert besser, wenn Sie geschützt sind. Nichts anderes, was Sie kaufen, kommt der Rendite nahe.
Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken und stellt keine medizinische Beratung dar. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich eines Muttermals, einer Hautläsion, des Vitamin-D-Spiegels oder einer bestimmten Hauterkrankung haben, wenden Sie sich an einen zertifizierten Dermatologen oder Ihren Arzt.
Was this article helpful?
Anam Ahsan
Skincare Enthusiast & BloggerHi, I'm Anam! I'm a beauty and skincare enthusiast who loves testing new products and sharing honest, personal reviews. I document my skincare journey and share what works for my skin so you can make better choices for your routine.
Comments (24)
Hannah W.
2 days agoThis guide saved me so much money — went with the budget pick and honestly can't tell the difference from serums twice the price!
Anam Ahsan Author
1 day agoSo glad it worked out for you, Hannah! That's exactly the kind of result we hoped readers would see.