अधिकांश त्वचा देखभाल सामग्री में रुचि का स्तर होता है जो बहुत से लोगों के पास नहीं होता है। दस चरण, लेयरिंग चार्ट, सामग्री की गहराई से जांच - इसमें संलग्न होने के लिए बहुत कुछ है यदि आप वास्तव में ऐसी त्वचा चाहते हैं जो शेविंग के बाद थकी हुई, फटी हुई या चोटिल न दिखे।
यह लेख उसी के लिए है। एक न्यूनतम व्यवहार्य दिनचर्या, पुरुषों की त्वचा के बारे में वास्तविक रूप से भिन्न चीजों की छोटी संख्या, शेविंग वास्तव में क्या करती है, और पुरुषों के लिए विपणन किए जाने वाले कौन से उत्पाद खरीदने लायक हैं, इसका एक ईमानदार मूल्यांकन।
यदि आप किसी विशिष्ट घटक पर गहराई चाहते हैं, तो अन्य लेख उसे कवर करते हैं। यह जानबूझकर व्यावहारिक है.
मुख्य बातें
त्वचा की देखभाल का कोई लिंग नहीं होता है, लेकिन पुरुषों की त्वचा अधिक मोटी, तैलीय और दैनिक शेविंग के अधीन होती है। एक ठोस दिनचर्या के लिए केवल तीन चरणों की आवश्यकता होती है: साफ़ करना, मॉइस्चराइज़ करना और एसपीएफ़ से सुरक्षा करना।
वास्तव में पुरुष त्वचा के बारे में क्या अलग है
कुछ अंतर वास्तविक हैं और जानने लायक हैं। दूसरे मार्केटिंग कर रहे हैं.
वास्तविक अंतर
मोटी त्वचा। पुरुषों की त्वचा महिलाओं की त्वचा की तुलना में औसतन लगभग 20-25% अधिक मोटी होती है, जिसका मुख्य कारण एण्ड्रोजन द्वारा संचालित उच्च कोलेजन घनत्व है। व्यावहारिक रूप से, इसका मतलब है सक्रिय अवयवों के लिए थोड़ी बेहतर सहनशीलता और थोड़ी धीमी पैठ।
अधिक सीबम। एण्ड्रोजन वसामय ग्रंथियों को उत्तेजित करते हैं, इसलिए पुरुष त्वचा आमतौर पर अधिक तेल पैदा करती है। इससे बड़े छिद्र और अधिक दृश्यमान जमाव उत्पन्न होता है।
कोलेजन में अलग-अलग तरह से गिरावट आती है। पुरुषों की त्वचा में कोलेजन अधिक धीरे-धीरे कम होता है लेकिन उच्च आधार रेखा से शुरू होता है। दृश्यमान बुढ़ापा बाद में प्रकट होता है लेकिन फिर अधिक ध्यान देने योग्य प्रगति करता है।
चेहरे के बाल सब कुछ बदल देते हैं। यह सबसे बड़ा व्यावहारिक अंतर है। शेविंग एक यांत्रिक एक्सफोलिएशन है जो साप्ताहिक रूप से कई बार होती है, चाहे आप इसके बारे में उस तरह से सोचें या नहीं।
उच्च आधारभूत जलयोजन, लेकिन बाधा से समझौता होने पर अधिक पानी की हानि। शेविंग नियमित रूप से बाधा को बाधित करती है, यही कारण है कि दाढ़ी के बाद जलन इतनी आम है।
जो अलग नहीं है
त्वचा को “पुरुषों” के उत्पादों की आवश्यकता नहीं है। सनस्क्रीन, मॉइस्चराइज़र और सक्रिय तत्व समान रूप से काम करते हैं, भले ही उन्हें कौन लगाए। उपरोक्त अंतर इस बात पर प्रभाव डालते हैं कि आपके लिए क्या उपयुक्त है, न कि यह कि आपको किस श्रेणी का उत्पाद खरीदना चाहिए।
पुरुषों के लिए विपणन किए जाने वाले अधिकांश उत्पाद मुख्य रूप से पैकेजिंग और सुगंध में भिन्न होते हैं। गहरे रंग की बोतलें, “ऊर्जावान” ब्रांडिंग, और भारी सुगंध विपणन निर्णय हैं, न कि फॉर्मूलेशन वाले। अक्सर उनमें अल्कोहल की मात्रा भी अधिक होती है, जो एक वास्तविक कमी है।
“बहुउद्देश्यीय” स्वचालित रूप से अच्छा नहीं है। हर चीज को साफ करने, मॉइस्चराइज करने और इलाज करने का दावा करने वाला एक एकल उत्पाद आम तौर पर उनमें से किसी को भी विशेष रूप से अच्छा नहीं करता है।
न्यूनतम दिनचर्या
तीन उत्पाद. दिन भर में कुल दो मिनट।
सुबह:
- यदि आपकी त्वचा तैलीय है तो पानी या सौम्य क्लींजर से धो लें
- मॉइस्चराइजर
- सनस्क्रीन
शाम:
- सौम्य क्लींजर
- मॉइस्चराइजर
यह संपूर्ण दिनचर्या है, और यह असंगत रूप से उपयोग की जाने वाली अधिकांश विस्तृत दिनचर्याओं की तुलना में बुनियादी सिद्धांतों को बेहतर ढंग से कवर करती है।
प्रत्येक चरण क्यों है
क्लींजर पसीना, सीबम, सनस्क्रीन और पर्यावरण संबंधी कचरा हटाता है। ऐसा प्रयोग करें जिससे आपकी त्वचा में कसाव न आए - उस कसाव का मतलब है कि आपने अवरोध को हटा दिया है, उसे ठीक से साफ नहीं किया है।
बार साबुन आमतौर पर चेहरे के लिए एक खराब विकल्प है। यह आमतौर पर क्षारीय होता है और त्वचा की थोड़ी अम्लीय सतह को बाधित करता है। सौम्य चेहरे का क्लीन्ज़र कोई विलासितापूर्ण खरीदारी नहीं है; यह एक कार्यात्मक है.
मॉइस्चराइज़र अवरोध का समर्थन करता है और पानी की कमी को कम करता है। यहां तक कि तैलीय त्वचा को भी इसकी आवश्यकता होती है - नमी को बदले बिना हटाने से अधिक तेल उत्पादन हो सकता है, कम नहीं।
सनस्क्रीन उपलब्ध एकल उच्चतम-रिटर्न उत्पाद है। त्वचा की उम्र बढ़ने का बड़ा कारण यूवी एक्सपोजर है।
शेविंग: यह वास्तव में क्या करता है
यहीं पर अधिकांश पुरुष-विशिष्ट त्वचा समस्याएं उत्पन्न होती हैं।
यांत्रिकी
रेजर ब्लेड त्वचा की सतह पर या उससे थोड़ा नीचे के बालों को हटा देता है। यह हर बार स्ट्रेटम कॉर्नियम - त्वचा की सबसे बाहरी परत - की एक परत को भी हटा देता है।
यह एक्सफोलिएशन है। यदि आप सप्ताह में चार बार शेव करते हैं, तो आप सप्ताह में चार बार एक्सफोलिएट कर रहे हैं, जो कि अधिकांश त्वचा विशेषज्ञों द्वारा रासायनिक रूप से अनुशंसित की तुलना में अधिक है।
परिणाम: नियमित रूप से बाधित बाधा, संवेदनशीलता में वृद्धि, और अधिक पानी की हानि। यही कारण है कि पोस्ट-शेव उत्पाद मौजूद हैं, और अल्कोहल-भारी आफ्टरशेव एक खराब विचार क्यों है - वे इसे संबोधित करने के बजाय व्यवधान को बढ़ाते हैं।
उस्तरे या ब्लेड से होने वाली त्वचा की जलन
यह क्या है: घर्षण से जलन, कुंद ब्लेड, सूखी शेविंग, या दाने के विरुद्ध शेविंग।
इसे कैसे कम करें:
- गर्म पानी से नहाने के बाद जब बाल मुलायम हो जाएं तो शेव करें
- चिकनाई देने वाली शेव क्रीम या जेल का प्रयोग करें, साबुन का नहीं
- ब्लेडों को नियमित रूप से बदलें - कुंद ब्लेडों को अधिक दबाव और अधिक पास की आवश्यकता होती है
- दाने से शेव करें, विशेषकर गर्दन पर
- हल्के दबाव का प्रयोग करें और ब्लेड को काम करने दें
- ब्लेड को बार-बार धोएं
- ठंडे पानी से समाप्त करें
बाद में क्या लगाएं: खुशबू रहित मॉइस्चराइज़र, या नियासिनमाइड या पैन्थेनॉल युक्त उत्पाद। अल्कोहल-आधारित आफ्टरशेव नहीं - डंक अवरोधक व्यवधान है, कीटाणुशोधन नहीं।
अंदर की ओर बढ़े हुए बाल और रेज़र बम्प
इस पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है क्योंकि यह मोटे या घुंघराले चेहरे के बालों वाले लोगों को असंगत रूप से प्रभावित करता है।
यह क्या है: बाल जो पीछे की ओर मुड़ते हैं और त्वचा में फिर से घुस जाते हैं, या सतह के नीचे बग़ल में बढ़ते हैं, जिससे सूजन हो जाती है। मोटे घुंघराले बालों में, बालों का प्राकृतिक कर्ल इसकी संभावना को काफी अधिक बना देता है।
यह क्यों मायने रखता है: लगातार अंतर्वर्धित बाल सूजन के बाद हाइपरपिग्मेंटेशन का कारण बन सकते हैं।
क्या मदद करता है:
बहुत करीब से शेव न करें। त्वचा की सतह के नीचे के बालों को काटने से वे त्वचा में वापस उग आते हैं। एक इलेक्ट्रिक ट्रिमर अक्सर हल्की सी ठूंठ छोड़कर समस्या को पूरी तरह से हल कर देता है।
**दाने के साथ ही शेव करें, हमेशा।**दाने के विपरीत शेविंग से सतह के नीचे कट लगता है।
सिंगल-ब्लेड रेज़र मल्टी-ब्लेड कार्ट्रिज की तुलना में कम आक्रामक तरीके से काटते हैं, जो त्वचा के स्तर से नीचे के बालों को उठाते और काटते हैं।
रासायनिक एक्सफोलिएशन - सैलिसिलिक या ग्लाइकोलिक एसिड - बालों को मृत त्वचा के नीचे फंसने से रोकने में मदद करता है।
अंतर्वर्धित बालों को खोदकर न निकालें। इससे सूजन, रंजकता और संभावित घाव हो जाते हैं।
दाढ़ी बढ़ाने पर विचार करें, कम से कम अस्थायी रूप से। गंभीर मामलों के लिए यह अक्सर सबसे प्रभावी हस्तक्षेप होता है।
###दाढ़ी की देखभाल
यदि आपके चेहरे पर बाल हैं, तो कुछ चीज़ें बदल जाती हैं।
नीचे की त्वचा पर अभी भी ध्यान देने की ज़रूरत है। क्लींजर और मॉइस्चराइज़र त्वचा तक पहुंचना चाहिए, न कि केवल बालों पर।
दाढ़ी में रूसी आमतौर पर खोपड़ी की स्थिति है, सिर्फ सूखापन नहीं। यदि आपकी दाढ़ी के नीचे लालिमा और खुजली हो रही है, तो दाढ़ी पर इस्तेमाल किया जाने वाला डैंड्रफ शैम्पू दाढ़ी के तेल की तुलना में इसे कहीं बेहतर तरीके से ठीक करता है।
दाढ़ी का तेल बालों और आराम के लिए है, त्वचा के स्वास्थ्य के लिए नहीं। इसकी एक भूमिका है, लेकिन यह मॉइस्चराइज़र की जगह नहीं लेता है या त्वचा की अंतर्निहित स्थितियों का समाधान नहीं करता है।
अपनी दाढ़ी धोएं। सीबम, भोजन और उत्पाद जमा हो जाते हैं। सप्ताह में कुछ बार सौम्य क्लींजर या दाढ़ी धोना उचित है।
क्या करें
- दिन में दो बार सफाई करें: खासकर यदि आपकी त्वचा तैलीय है या आप अक्सर वर्कआउट करते हैं।
- एक समर्पित फेशियल मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें: बॉडी लोशन बहुत भारी है और चेहरे के छिद्रों को बंद कर देगा।
- प्रतिदिन सनस्क्रीन लगाएं: यह उपलब्ध सर्वोत्तम एंटी-एजिंग उत्पाद है।
क्या परहेज करें
- अपने चेहरे के लिए 3-इन-1 वॉश का उपयोग करना: ये अविश्वसनीय रूप से त्वचा को छीलते हैं और नुकसान पहुंचाते हैं।
- यदि आप तैलीय हैं तो मॉइस्चराइज़र छोड़ना: त्वचा को छीलने से यह क्षतिपूर्ति के लिए अधिक तेल का उत्पादन करता है।
- दिनचर्या को अत्यधिक जटिल बनाना: सीरम और टोनर जोड़ने से पहले बुनियादी बातों पर ध्यान दें।
सनस्क्रीन समस्या
पुरुष महिलाओं की तुलना में काफी कम दर पर सनस्क्रीन का उपयोग करते हैं, और कारण सुसंगत और पता लगाने योग्य हैं।
“यह चिकना लगता है।” आधुनिक सनस्क्रीन फॉर्मूलेशन में काफी सुधार हुआ है। द्रव, जेल और मैट-फ़िनिश सनस्क्रीन मौजूद हैं और लोगों को याद रखने वाले गाढ़े लोशन जैसा कुछ भी महसूस नहीं होता है।
**“मैं नहीं जलता।”**जलना एक UVB प्रभाव है। यूवीए - जो कोलेजन टूटने, रंजकता और फोटोएजिंग को प्रेरित करता है - जलने का कारण नहीं बनता है और बादल और कांच से गुजरता है। न जलना आपके जोखिम के बारे में लगभग कुछ भी नहीं बताता है।
“मैं पूरे दिन घर के अंदर हूं।” यदि आप दिन के उजाले के दौरान खिड़की के पास बैठते हैं या गाड़ी चलाते हैं, तो आप यूवीए जोखिम प्राप्त कर रहे हैं।
“यह सर्दी है।” यूवीए साल भर अपेक्षाकृत स्थिर रहता है।
व्यावहारिक समाधान: ऐसी बनावट वाला सनस्क्रीन खरीदें जिससे आपको कोई आपत्ति न हो। एक तरल पदार्थ या जेल एसपीएफ़ 50 जिसे आप वास्तव में हर सुबह लगाते हैं, वह उस महंगे जेल से कहीं अधिक काम करता है जिसे आप टालते हैं।
एक यथार्थवादी नोट: यदि आपके चेहरे पर बाल हैं, तो इसे लगाने में थोड़ा अधिक प्रयास करना पड़ता है। मोटी क्रीम की तुलना में स्प्रे और तरल पदार्थ दाढ़ी पर बेहतर काम करते हैं।
यदि आप चाहें तो एक सक्रिय जोड़ना
तीन-उत्पाद दिनचर्या बुनियादी बातों को शामिल करती है। यदि आप किसी विशिष्ट चिंता का समाधान करना चाहते हैं, तो एक चीज़ जोड़ें - चार नहीं।
मुँहासे या जमाव के लिए: सैलिसिलिक एसिड, बेंज़ोयल पेरोक्साइड, या एडापेलीन। Adapalene कई बाज़ारों में काउंटर पर उपलब्ध है और इसका अच्छी तरह से अध्ययन किया गया है।
तैलीयपन और बढ़े हुए छिद्रों के लिए: नियासिनामाइड 4-5%।
उम्र बढ़ने और बनावट के लिए: एक रेटिनोइड। कम सांद्रता से शुरू करें, सप्ताह में दो बार, और बढ़ाएं।
लालिमा या शेविंग के बाद की जलन के लिए: एज़ेलिक एसिड, जो सौम्य है और सूजन को संबोधित करता है।
धब्बों द्वारा छोड़े गए काले निशानों के लिए: एज़ेलिक एसिड या नियासिनमाइड, साथ ही बिना किसी अपवाद के सनस्क्रीन।
नियम: एक बार में एक, निर्णय लेने से बारह सप्ताह पहले, और जब आपकी त्वचा समायोजित हो जाए तो उन्हें ढेर न करें।
पुरुषों के लिए विपणन किए गए उत्पाद जो इसके लायक हैं
सुगंध रहित मॉइस्चराइज़र - वास्तव में उपयोगी, विशेष रूप से शेविंग के बाद।
एक अच्छा रेजर और शेव क्रीम - यह आपकी त्वचा को अधिकांश त्वचा देखभाल उत्पादों की तुलना में अधिक प्रभावित करता है।
अपनी पसंद की बनावट वाला सनस्क्रीन — उच्चतम मूल्य वाली खरीदारी उपलब्ध।
एक सौम्य चेहरे का क्लींजर - चेहरे पर बार साबुन या बॉडी वॉश को बदलना एक सार्थक उन्नयन है।
डैंड्रफ शैम्पू - यदि आपको रूसी है या दाढ़ी झड़ रही है, तो यह वास्तविक कारण का पता लगाता है।
उत्पाद जो अधिकतर विपणन कर रहे हैं
अल्कोहल-हैवी आफ्टरशेव। डंक सफाई का सबूत नहीं है। यह उस त्वचा पर अवरोधक व्यवधान है जिसे आपने अभी ब्लेड से एक्सफोलिएट किया है।
कठोर कणों वाला “चेहरा स्क्रब”। यदि आप शेव करते हैं, तो आप पहले से ही एक्सफोलिएट कर रहे हैं। अपघर्षक स्क्रब मिलाना अत्यधिक है और जलन पैदा करता है।
बालों, चेहरे और शरीर के लिए थ्री-इन-वन वॉश। चेहरे की त्वचा, खोपड़ी और शरीर की त्वचा की अलग-अलग ज़रूरतें होती हैं। उनमें से किसी के लिए भी अनुकूलित एक भी उत्पाद एक सुविधाजनक खरीदारी नहीं है, त्वचा की देखभाल के लिए नहीं।
कुछ भी “ऊर्जावान” या “विषहरण” का वादा करता है। त्वचा देखभाल में किसी भी शब्द का कोई परिभाषित अर्थ नहीं है।
आई क्रीम, अधिकांश लोगों के लिए। आंखों के क्षेत्र तक बढ़ाया गया चेहरे का मॉइस्चराइज़र काम करता है। इसे केवल तभी खरीदें जब आपकी कोई विशिष्ट चिंता हो जिसे वह संबोधित करता हो।
उत्पादों को केवल मर्दाना पैकेजिंग द्वारा अलग किया जाता है। घटक सूचियों की तुलना करें। अक्सर “पुरुषों का” मॉइस्चराइज़र अतिरिक्त सुगंध और गहरे रंग की बोतल के साथ एक मानक फॉर्मूलेशन होता है, कभी-कभी इसकी कीमत अधिक होती है।
सामान्य स्थितियाँ
“दोपहर तक मेरी त्वचा तैलीय हो जाती है।” स्ट्रिपिंग के बजाय सौम्य क्लींजर का उपयोग करें, हल्के जेल से मॉइस्चराइज़ करें और नियासिनमाइड पर विचार करें। बार-बार आक्रामक सफ़ाई इसे बदतर बना देती है।
“मेरे जबड़े और गर्दन पर धब्बे पड़ जाते हैं।” अक्सर शेविंग से संबंधित - या तो जलन या अंतर्वर्धित बाल। मुँहासे उत्पाद जोड़ने से पहले अपनी शेविंग तकनीक की समीक्षा करें। यदि यह बनी रहती है, तो एडापेलीन या एजेलिक एसिड मदद करता है।
“शेविंग के बाद मेरे चेहरे पर चुभन होती है।” बाधा विघ्न. शेव करने के बाद खुशबू रहित, अल्कोहल-मुक्त मॉइस्चराइज़र पर स्विच करें, अपने ब्लेड को अधिक बार बदलें, और दाने से शेव करें।
“मेरी नाक और भौहें के आसपास फड़कन है।” शुष्क त्वचा के बजाय संभवतः रूसी से संबंधित। प्रभावित क्षेत्रों पर डैंड्रफ शैम्पू का उपयोग किया जाता है, जिसे कुछ देर के लिए छोड़ दिया जाता है और फिर धो दिया जाता है, जो आमतौर पर मदद करता है।
“मेरी त्वचा थकी हुई और बेजान दिखती है।” आमतौर पर यह निर्जलीकरण, नींद की कमी और धूप से बचाव न होने का एक संयोजन है। तीन-उत्पाद वाली दिनचर्या और पर्याप्त नींद किसी भी सीरम की तुलना में इसे अधिक संबोधित करती है।
उम्र के अनुसार समायोजन
तीन-उत्पाद की बुनियाद वही रहती है। आप शीर्ष पर क्या परिवर्तन जोड़ सकते हैं।
किशोर और शुरुआती बीस वर्ष
प्राथमिक चिंताएँ: तैलीयपन और मुँहासे, जो अक्सर एण्ड्रोजन द्वारा प्रेरित होते हैं।
क्या जोड़ें: कंजेशन के लिए सैलिसिलिक एसिड या एडापेलीन। तेल नियंत्रण के लिए नियासिनमाइड।
क्या नहीं करना चाहिए: आक्रामक सफाई और स्क्रबिंग, जो इस उम्र में सबसे आम गलती है और अक्सर मुँहासे को बेहतर करने के बजाय बदतर बना देती है।
यहां सनस्क्रीन सबसे ज्यादा मायने रखती है, भले ही यह सबसे कम जरूरी लगता है। संचयी यूवी क्षति जल्दी शुरू हो जाती है, और अब बनी आदतें वही बनी रहती हैं।
बीस और तीस के दशक के अंत में
प्राथमिक चिंताएं: बनावट में शुरुआती बदलाव, असमान रंगत और मुंहासे जिनका समाधान नहीं हुआ है।
क्या जोड़ें: एक रेटिनोइड, धीरे-धीरे पेश किया गया। यह वह बिंदु है जहां शुरुआत करने से सबसे अधिक लाभ मिलता है, क्योंकि यह सुधारात्मक के बजाय निवारक है।
ध्यान देने योग्य बात: वयस्क मुँहासा आम है और यह कोई ऐसी चीज़ नहीं है जो आपके लिए अपने आप विकसित हो जाए। यदि यह बनी रहती है, तो इंतजार करने के बजाय इलाज करना उचित है।
चालीसवें दशक और उसके बाद
प्राथमिक चिंताएँ: कोलेजन हानि दिखाई देना, संचित सूर्य के संपर्क से रंजकता, और बढ़ती शुष्कता।
क्या जोड़ें: यदि आपके पास पहले से नहीं है तो एक रेटिनोइड, रंजकता और एंटीऑक्सीडेंट समर्थन के लिए विटामिन सी, और बैरियर फ़ंक्शन में गिरावट के कारण एक समृद्ध मॉइस्चराइज़र।
क्या अधिक मायने रखता है: स्थिरता और धूप से सुरक्षा। पुरुषों की त्वचा अधिक धीरे-धीरे लेकिन स्पष्ट रूप से कोलेजन खोती है, और जो बचा है उसकी रक्षा करना इसे पुनर्निर्माण करने की कोशिश से बेहतर प्रदर्शन करता है।
जानने योग्य जीवनशैली संबंधी कारक
नींद त्वचा की बनावट को अधिकांश लोगों की अपेक्षा से अधिक स्पष्ट रूप से प्रभावित करती है। खराब नींद सुस्ती, आंखों के नीचे छायापन और धीमी गति से ठीक होने के रूप में दिखाई देती है।
धूम्रपान कोलेजन के क्षरण और रक्त के प्रवाह में कमी के माध्यम से त्वचा की उम्र बढ़ने में काफी तेजी लाता है। यह स्पष्ट जीवनशैली-से-त्वचा संबंधों में से एक है।
शराब रक्त वाहिकाओं को निर्जलित और फैलाता है, जिससे लालिमा और सूजन होती है। कभी-कभार ठीक है; निरंतर भारी उपयोग दिखाता है।
व्यायाम परिसंचरण में सुधार करता है और आम तौर पर फायदेमंद होता है। इसके तुरंत बाद स्नान करें - कपड़ों के नीचे त्वचा पर बचा हुआ पसीना शरीर में मुहांसों का कारण बनता है।
खेल या बाहरी काम के दौरान धूप में रहना पुरुषों की फोटोएजिंग में सबसे बड़ा एकल कारक है। उजागर क्षेत्रों पर टोपी, छाया और सनस्क्रीन बाद में लगाए गए किसी भी उत्पाद से अधिक मायने रखते हैं।
तनाव त्वचा को प्रभावित करता है और मुहांसों की स्थिति खराब कर सकता है।
आहार का त्वचा के साथ एक मामूली और व्यक्तिगत संबंध होता है। अत्यधिक प्रतिबंध समर्थित नहीं है; सामान्य पोषण पर्याप्तता है।
शेविंग के तरीकों की तुलना
चूंकि शेविंग आपकी त्वचा को अधिकांश त्वचा देखभाल उत्पादों की तुलना में अधिक प्रभावित करती है, इसलिए विधि पर विचार करना उचित है।
मल्टी-ब्लेड कार्ट्रिज रेज़र बालों को उठाते हैं और त्वचा की सतह के नीचे काटते हैं, जो निकटतम शेव उत्पन्न करता है। यही कारण है कि वे मोटे या घुंघराले बालों में सबसे अधिक अंतर्वर्धित बालों का कारण बनते हैं - कटे हुए बाल सतह के नीचे सिकुड़ जाते हैं और किनारे की ओर बढ़ सकते हैं।
सिंगल-ब्लेड सुरक्षा रेज़र त्वचा के नीचे के बजाय सतह पर काटते हैं। उन्हें अधिक तकनीक की आवश्यकता होती है और वे दबाव को कम सहन करते हैं, लेकिन अंतर्वर्धित बालों से ग्रस्त किसी भी व्यक्ति के लिए वे अक्सर एक महत्वपूर्ण सुधार होते हैं।
इलेक्ट्रिक रोटरी और फ़ॉइल शेवर इतनी बारीकी से नहीं काटते हैं, जो कि एक नुकसान है यदि आप पूरी तरह से चिकनी फिनिश चाहते हैं और यदि आपको रेजर बम्प मिलते हैं तो यह एक फायदा है। विशेष रूप से अंतर्वर्धित बालों के लिए, बहुत मामूली ठूंठ छोड़ने वाला इलेक्ट्रिक शेवर अक्सर व्यावहारिक समाधान होता है।
ट्रिमर छोटे बाल छोड़कर समस्या से पूरी तरह बचते हैं, क्योंकि बाल कभी भी सतह से नीचे नहीं हटते।
डिपिलिटरी क्रीम बालों को काटने के बजाय उन्हें रासायनिक रूप से घोल देती है। वे अंतर्वर्धित बालों से बचते हैं लेकिन अक्सर चेहरे की त्वचा में जलन पैदा करते हैं और उनमें तेज़ गंध होती है। चेहरे पर प्रयोग करने से पहले पैच टेस्ट करें।
एक व्यावहारिक सुझाव: यदि आपको कार्ट्रिज रेजर से लगातार खरोंचें आती हैं, तो एक महीने के लिए एकल ब्लेड या इलेक्ट्रिक शेवर का उपयोग करना किसी भी त्वचा देखभाल उत्पाद की तुलना में एक सस्ता प्रयोग है, और यह लक्षण के बजाय कारण को संबोधित करता है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों
क्या पुरुषों को वास्तव में त्वचा देखभाल की ज़रूरत है? सफाई, मॉइस्चराइजिंग और धूप से सुरक्षा से हर किसी को लाभ होता है। इसके अलावा, यह आपकी चिंताओं पर निर्भर करता है। यदि आप त्वचा की बढ़ती उम्र को रोकना चाहते हैं तो विशेष रूप से सनस्क्रीन वैकल्पिक नहीं है।
क्या पुरुषों की त्वचा की देखभाल महिलाओं से अलग है? उत्पाद नहीं हैं. पुरुषों की त्वचा मोटी होती है और औसतन अधिक सीबम पैदा करती है, और शेविंग करने से विशिष्ट समस्याएं पैदा होती हैं - लेकिन सनस्क्रीन, मॉइस्चराइज़र और सक्रिय तत्व समान रूप से काम करते हैं, भले ही उनका उपयोग कौन करता हो।
क्या मैं अपने चेहरे पर बॉडी वॉश का उपयोग कर सकता हूँ? आदर्श रूप से नहीं. बॉडी वॉश आमतौर पर चेहरे के क्लीन्ज़र की तुलना में अधिक आक्रामक तरीके से तैयार किए जाते हैं और त्वचा की बाधा को दूर कर सकते हैं, खासकर उस त्वचा पर जिसे आप नियमित रूप से शेव करते हैं।
मैं रेज़र बर्न को कैसे रोकूँ? गर्म स्नान के बाद शेव करें, चिकनाई वाली क्रीम का उपयोग करें, ब्लेड को नियमित रूप से बदलें, दाने से शेव करें, हल्के दबाव का उपयोग करें, और अल्कोहल-आधारित आफ्टरशेव के बजाय खुशबू रहित मॉइस्चराइज़र के साथ समाप्त करें।
अंदर बढ़े हुए बालों का क्या कारण है? बालों का त्वचा में वापस मुड़ जाना, मोटे या घुंघराले बालों में सबसे आम है और पास से शेविंग करने पर और भी बदतर हो जाते हैं। बहुत करीब से शेविंग न करना, दाने के साथ शेविंग करना और हल्के रासायनिक एक्सफोलिएशन से मदद मिलती है।
क्या मुझे आफ्टरशेव का उपयोग करना चाहिए? पारंपरिक अल्कोहल-आधारित प्रकार नहीं। आपकी त्वचा को अभी-अभी एक ब्लेड से एक्सफोलिएट किया गया है - इसे बैरियर सपोर्ट की जरूरत है, अल्कोहल की नहीं। खुशबू रहित मॉइस्चराइज़र बेहतर काम करता है।
यदि मैं घर के अंदर काम करता हूँ तो क्या मुझे सनस्क्रीन की आवश्यकता है? यदि आप खिड़की के पास बैठते हैं या दिन के उजाले में गाड़ी चलाते हैं, तो हाँ। यूवीए कांच में प्रवेश करता है और बिना जलन पैदा किए फोटोएजिंग को बढ़ावा देता है।
क्या दाढ़ी का तेल त्वचा के लिए अच्छा है? यह बालों को कंडीशन करता है और आराम बढ़ाता है। यह मॉइस्चराइज़र की जगह नहीं लेता. दाढ़ी के नीचे पपड़ी बनना आम तौर पर रूसी है, जिसके लिए तेल की नहीं बल्कि लक्षित शैम्पू की जरूरत होती है।
मुझे परिणाम देखने में कितना समय लगेगा? कुछ ही दिनों में जलयोजन और आराम में सुधार होता है। बनावट और स्वर परिवर्तन में आठ से बारह सप्ताह लगते हैं। सनस्क्रीन के लाभ निवारक और अदृश्य हैं, जो उन्हें कम वास्तविक नहीं बनाते हैं।
क्या महंगी त्वचा देखभाल बेहतर है? शायद ही कभी. प्रभावी क्लींजर और मॉइस्चराइजर सस्ते हैं। सनस्क्रीन एक ऐसी श्रेणी है जहां किसी ऐसे टेक्सचर के लिए अधिक भुगतान करना जिसे आप वास्तव में दैनिक रूप से उपयोग करेंगे, बचाव योग्य है।
तल - रेखा
अच्छी त्वचा के लिए त्वचा की देखभाल में रुचि की आवश्यकता नहीं होती है। इसके लिए तीन उत्पादों और स्थिरता की आवश्यकता होती है।
दिनचर्या:
- सुबह: कुल्ला या हल्की सफाई → मॉइस्चराइज़र → सनस्क्रीन
- शाम: सौम्य सफाई → मॉइस्चराइज़र
शेविंग समायोजन जो सबसे अधिक मायने रखते हैं:
- गर्म स्नान के बाद ताजे ब्लेड का उपयोग करके अनाज से शेव करें
- अगर आपके बाल अंदर की ओर बढ़े हैं तो जरूरत से ज्यादा करीब से शेव न करें
- अल्कोहल-आधारित आफ़्टरशेव छोड़ें; इसके बजाय सादे मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें
एकमात्र उच्चतम-मूल्य परिवर्तन: दैनिक सनस्क्रीन। आप जो कुछ भी खरीदते हैं वह दृश्यमान उम्र बढ़ने को रोकने के मामले में करीब नहीं आता है।
और यदि आप अपनी वर्तमान दिनचर्या के बारे में केवल एक चीज बदलते हैं: अपने चेहरे पर बार साबुन या बॉडी वॉश का उपयोग करना बंद करें, और जिस त्वचा को आपने अभी-अभी शेव किया है उस पर अल्कोहल-आधारित आफ्टरशेव का उपयोग करना बंद करें। वे दो परिवर्तन अकेले ही पुरुषों की त्वचा संबंधी शिकायतों का एक आश्चर्यजनक अनुपात हल कर देते हैं।
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Anam Ahsan
Skincare Enthusiast & BloggerHi, I'm Anam! I'm a beauty and skincare enthusiast who loves testing new products and sharing honest, personal reviews. I document my skincare journey and share what works for my skin so you can make better choices for your routine.
Comments (24)
Hannah W.
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Anam Ahsan Author
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