Panduan Tidak Mengarut untuk Penjagaan Kulit Lelaki (Keep It Simple)

Kebanyakan kandungan penjagaan kulit menganggap tahap minat yang tidak dimiliki oleh ramai orang. Sepuluh langkah, carta susun lapis, bahan selam dalam-dalam — perkara yang perlu dilakukan jika anda sebenarnya inginkan adalah kulit yang tidak kelihatan letih, pecah atau sakit selepas bercukur.

Artikel ini adalah untuk itu. Rutin minimum yang berdaya maju, sebilangan kecil perkara yang benar-benar berbeza tentang kulit lelaki, perkara yang sebenarnya dilakukan oleh pencukuran, dan penilaian yang jujur ​​tentang produk yang dipasarkan kepada lelaki berbaloi untuk dibeli.

Jika anda ingin mendalami mana-mana bahan tertentu, artikel lain merangkumi perkara itu. Yang ini sengaja praktikal.

Apa Sebenarnya Berbeza Dengan Kulit Lelaki

Beberapa perbezaan adalah nyata dan patut diketahui. Yang lain adalah pemasaran.

Perbezaan sebenar

Kulit lebih tebal. Kulit lelaki secara purata sekitar 20-25% lebih tebal daripada kulit wanita, sebahagian besarnya disebabkan oleh ketumpatan kolagen yang lebih tinggi yang didorong oleh androgen. Secara praktikal, ini bermakna toleransi yang lebih baik sedikit untuk bahan aktif dan penembusan sedikit perlahan.

Lebih banyak sebum. Androgen merangsang kelenjar sebum, jadi kulit lelaki biasanya menghasilkan lebih banyak minyak. Liang-liang yang lebih besar dan kesesakan yang lebih ketara berikutan daripada ini.

Kolagen menurun secara berbeza. Kulit lelaki kehilangan kolagen secara beransur-ansur tetapi bermula dari garis dasar yang lebih tinggi. Penuaan yang boleh dilihat cenderung muncul kemudian tetapi kemudiannya berkembang dengan lebih ketara.

Rambut muka mengubah segala-galanya. Ini adalah perbezaan praktikal terbesar. Mencukur ialah pengelupasan mekanikal yang berlaku beberapa kali setiap minggu, sama ada anda fikir begitu atau tidak.

Penghidratan garis dasar yang lebih tinggi, tetapi kehilangan air yang lebih besar apabila penghalang terjejas. Mencukur mengganggu penghalang dengan kerap, itulah sebabnya kerengsaan selepas bercukur adalah perkara biasa.

Apa yang tidak berbeza

Kulit tidak memerlukan produk “lelaki”. Pelindung matahari, pelembap dan bahan aktif berfungsi secara sama tanpa mengira siapa yang menggunakannya. Perbezaan di atas mempengaruhi apa yang sesuai dengan anda, bukan kategori produk yang perlu anda beli.

Kebanyakan produk yang dipasarkan kepada lelaki berbeza terutamanya dari segi pembungkusan dan wangian. Botol gelap, penjenamaan “memberi tenaga” dan bau yang pekat adalah keputusan pemasaran, bukan formulasi. Selalunya mereka juga lebih berat alkohol, yang merupakan kelemahan yang tulen.

“Pelbagai guna” tidak baik secara automatik. Satu produk yang mendakwa untuk membersih, melembapkan dan merawat segala-galanya biasanya tidak melakukan satu pun daripada mereka dengan baik.

Rutin Minimum

Tiga produk. Jumlah dua minit sepanjang hari.

Pagi:

1. Bilas dengan air, atau pembersih lembut jika kulit anda berminyak
2. Pelembap
3. Pelindung matahari

Malam:

1. Pencuci lembut
2. Pelembap

Itulah keseluruhan rutin, dan ia merangkumi asas lebih baik daripada kebanyakan rutin terperinci yang digunakan secara tidak konsisten.

Mengapa setiap langkah ada

Pencuci menanggalkan peluh, sebum, pelindung matahari dan serpihan persekitaran. Gunakan yang tidak membuatkan kulit anda terasa tegang — kekejangan itu bermakna anda telah menanggalkan penghalang, tidak membersihkannya dengan betul.

Sabun bar biasanya merupakan pilihan yang tidak baik untuk muka. Ia biasanya beralkali dan mengganggu permukaan kulit yang sedikit berasid. Pembersih muka yang lembut bukanlah pembelian mewah; ia adalah satu fungsi.

Moisturizer menyokong penghalang dan mengurangkan kehilangan air. Malah kulit berminyak memerlukannya — pelucutan tanpa menggantikan lembapan boleh mendorong lebih banyak pengeluaran minyak, tidak kurang.

Pelindung matahari ialah satu-satunya produk pulangan tertinggi yang tersedia. Pendedahan UV menyumbang sebahagian besar daripada penuaan kulit yang boleh dilihat.

Bercukur: Apa Fungsinya Sebenarnya

Di sinilah kebanyakan masalah kulit khusus lelaki berasal.

Mekanik

Pisau cukur menghilangkan rambut pada atau sedikit di bawah permukaan kulit. Ia juga menghilangkan lapisan stratum korneum - lapisan kulit paling luar - setiap kali.

Ini adalah pengelupasan. Jika anda bercukur empat kali seminggu, anda mengelupas empat kali seminggu, yang lebih banyak daripada yang disarankan oleh kebanyakan pakar dermatologi secara kimia.

Akibatnya: halangan yang kerap terganggu, sensitiviti meningkat dan kehilangan air yang lebih besar. Inilah sebab mengapa produk selepas bercukur wujud, dan mengapa pencukur selepas beralkohol adalah idea yang kurang baik — ia menambahkan gangguan daripada menanganinya.

Pisau cukur terbakar

Apakah itu: kerengsaan akibat geseran, bilah kusam, pencukuran kering atau pencukuran terhadap bijirin.

Cara mengurangkannya:

• Bercukur selepas mandi air suam, apabila rambut dilembutkan
• Gunakan krim cukur atau gel pelincir, bukan sabun
• Gantikan bilah dengan kerap — bilah kusam memerlukan lebih banyak tekanan dan lebih banyak hantaran
• Cukur dengan bijirin, terutamanya pada leher
• Gunakan tekanan ringan dan biarkan bilah melakukan kerja
• Bilas bilah dengan kerap
• Selesai dengan air sejuk

Apa yang perlu digunakan selepas itu: pelembap tanpa wangian, atau produk yang mengandungi niacinamide atau panthenol. Bukan pencukur selepas berasaskan alkohol — sengatannya ialah gangguan penghalang, bukan pembasmian kuman.

Rambut tumbuh ke dalam dan benjolan pisau cukur

Perkara ini patut diberi perhatian khusus kerana ia memberi kesan yang tidak seimbang kepada orang yang mempunyai rambut muka kasar atau kerinting.

Apakah itu: rambut yang melengkung ke belakang dan memasuki semula kulit, atau tumbuh mengiring di bawah permukaan, menyebabkan benjolan yang meradang. Dalam rambut kerinting kasar, keriting semula jadi rambut menjadikan ini lebih berkemungkinan besar.

Mengapa ia penting: rambut tumbuh ke dalam yang berterusan boleh menyebabkan hiperpigmentasi selepas keradangan.

Apa yang membantu:

Jangan bercukur terlalu rapat. Memotong rambut di bawah permukaan kulit membolehkan ia tumbuh semula ke dalam kulit. Pemangkas elektrik yang meninggalkan sedikit tunggul kerap menyelesaikan masalah sepenuhnya.

Cukur dengan bijirin, sentiasa. Potongan pencukur menentang bijirin di bawah permukaan.

Pencukur satu bilah memotong kurang agresif berbanding kartrij berbilang bilah, yang mengangkat dan memotong rambut di bawah paras kulit.

Pengelupasan kimia — asid salisilik atau glikolik — membantu mengelakkan rambut terperangkap di bawah kulit mati.

Jangan mencungkil rambut yang tumbuh ke dalam. Ini menyebabkan keradangan, pigmentasi dan kemungkinan parut.

Pertimbangkan untuk menumbuhkan janggut, sekurang-kurangnya buat sementara waktu. Bagi kes yang teruk, ini selalunya merupakan campur tangan yang paling berkesan.

Penjagaan janggut

Jika anda mempunyai rambut muka, beberapa perkara berubah.

Kulit di bawah masih memerlukan perhatian. Pembersih dan pelembap harus sampai ke kulit, bukan hanya pada rambut.

Kelemumur janggut biasanya merupakan keadaan kulit kepala, bukan hanya kekeringan. Jika anda mengelupas dengan kemerahan dan gatal-gatal di bawah janggut, syampu kelemumur yang digunakan pada janggut mengatasinya jauh lebih baik daripada minyak janggut.

Minyak janggut adalah untuk rambut dan keselesaan, bukan untuk kesihatan kulit. Ia mempunyai peranan, tetapi ia tidak menggantikan pelembap atau menangani keadaan kulit yang mendasari.

Basuh janggut anda. Sebum, makanan dan produk terkumpul. Pencuci lembut atau pencucian janggut beberapa kali seminggu adalah munasabah.

Masalah Pelindung Matahari

Lelaki menggunakan pelindung matahari pada kadar yang lebih rendah daripada wanita, dan sebabnya adalah konsisten dan boleh ditangani.

“Rasanya berminyak.” Formulasi pelindung matahari moden telah bertambah baik dengan ketara. Pelindung matahari cecair, gel, dan matte-finish wujud dan tiada rasa seperti losyen tebal yang diingati oleh orang ramai.

“Saya tidak terbakar.” Membakar ialah kesan UVB. UVA — yang memacu pecahan kolagen, pigmentasi, dan penuaan foto — tidak menyebabkan pembakaran dan melalui awan dan kaca. Tidak terbakar memberitahu anda hampir tiada apa-apa tentang pendedahan anda.

“Saya berada di dalam rumah sepanjang hari.” Jika anda duduk berhampiran tingkap atau memandu pada waktu siang, anda menerima pendedahan UVA.

“Sekarang musim sejuk.” UVA agak malar sepanjang tahun.

Pembetulan praktikal: beli pelindung matahari dengan tekstur yang anda tidak kisah. Cecair atau gel SPF 50 yang sebenarnya anda gunakan setiap pagi memberikan lebih banyak manfaat daripada yang mahal yang anda elakkan.

Satu nota realistik: jika anda mempunyai rambut muka, penggunaan memerlukan sedikit usaha. Semburan dan tekstur cecair berfungsi lebih baik melalui janggut daripada krim tebal.

Menambah Satu Aktif, Jika Anda Mahu

Rutin tiga produk merangkumi asas. Jika anda ingin menangani kebimbangan khusus, tambahkan satu perkara — bukan empat.

Untuk jerawat atau kesesakan: asid salisilik, benzoil peroksida atau adapalene. Adapalene boleh didapati di kaunter di banyak pasaran dan dikaji dengan baik.

Untuk berminyak dan liang yang diperbesarkan: niacinamide pada 4-5%.

Untuk penuaan dan tekstur: retinoid. Mulakan pada kepekatan rendah, dua kali seminggu, dan membina.

Untuk kemerahan atau kerengsaan selepas bercukur: asid azelaic, yang lembut dan menangani keradangan.

Untuk kesan gelap yang ditinggalkan oleh bintik-bintik: asid azelaic atau niacinamide, serta pelindung matahari tanpa pengecualian.

Peraturan: satu demi satu, dua belas minggu sebelum menilai, dan jangan susunkannya semasa kulit anda menyesuaikan diri.

Produk Dipasarkan Kepada Lelaki Yang Berbaloi

Pelembap tanpa pewangi — benar-benar berguna, terutamanya selepas bercukur.

Krim pencukur dan pencukur yang baik — ini memberi kesan kepada kulit anda lebih daripada kebanyakan produk penjagaan kulit.

Pelindung matahari dengan tekstur yang anda suka — pembelian bernilai tertinggi yang tersedia.

Pencuci muka yang lembut — menggantikan sabun bar atau pencuci badan pada muka adalah peningkatan yang bermakna.

Syampu kelemumur — jika anda mengalami kelemumur atau janggut mengelupas, ini menangani punca sebenar.

Produk Yang Kebanyakannya Pemasaran

Bercukur selepas beralkohol. Sengatan bukan bukti pembersihan. Ia adalah gangguan penghalang pada kulit yang anda baru sahaja mengelupas dengan bilah.

“Skrub muka” dengan zarah yang kasar. Jika anda bercukur, anda sudah mengelupas. Menambah scrub yang kasar adalah berlebihan dan menyebabkan kerengsaan.

Cucian tiga dalam satu untuk rambut, muka dan badan. Kulit muka, kulit kepala dan kulit badan mempunyai keperluan yang berbeza. Satu produk yang dioptimumkan untuk tiada satu pun daripada mereka adalah pembelian mudah, bukan penjagaan kulit.

Apa-apa sahaja yang menjanjikan untuk “memberi tenaga” atau “menyahtoksik.” Kedua-dua istilah tidak mempunyai maksud yang jelas dalam penjagaan kulit.

Krim mata, untuk kebanyakan orang. Pelembap muka yang dilanjutkan ke kawasan mata berfungsi. Beli satu hanya jika anda mempunyai kebimbangan khusus yang ditanganinya.

Produk yang dibezakan hanya dengan pembungkusan maskulin. Bandingkan senarai ramuan. Selalunya pelembap “lelaki” adalah formulasi standard dengan pewangi tambahan dan botol yang lebih gelap, kadangkala pada harga yang lebih tinggi.

Situasi Biasa

“Kulit saya menjadi berminyak menjelang tengah hari.” Gunakan pembersih yang lembut dan bukannya yang menanggalkan, lembapkan dengan gel ringan, dan pertimbangkan niacinamide. Pembersihan yang agresif kerap memburukkan lagi keadaan ini.

“Saya mendapat bintik-bintik pada garis rahang dan leher saya.” Selalunya berkaitan dengan pencukuran — sama ada kerengsaan atau rambut yang tumbuh ke dalam. Semak teknik pencukuran anda sebelum menambah produk jerawat. Jika ia berterusan, adapalene atau asid azelaic membantu.

“Muka saya pedih selepas bercukur.” Gangguan penghalang. Beralih kepada pelembap selepas bercukur tanpa pewangi, bebas alkohol, gantikan bilah anda dengan lebih kerap dan cukur dengan bijirin.

“Saya mengelupas di sekitar hidung dan kening saya.” Berkemungkinan berkaitan dengan kelemumur dan bukannya kulit kering. Syampu kelemumur yang digunakan pada kawasan yang terjejas, dibiarkan sebentar kemudian dibilas, biasanya membantu.

“Kulit saya kelihatan letih dan kusam.” Biasanya gabungan dehidrasi, kurang tidur, dan tiada perlindungan matahari. Rutin tiga produk serta tidur yang mencukupi menangani lebih banyak perkara ini daripada mana-mana serum.

Melaraskan Mengikut Umur

Asas tiga produk kekal sama. Apa yang berubah ialah perkara yang mungkin anda tambahkan di atas.

Remaja dan awal dua puluhan

Kebimbangan utama: berminyak dan berjerawat, selalunya didorong oleh androgen.

Apa yang perlu ditambah: asid salisilik atau adapalen untuk kesesakan. Niacinamide untuk kawalan minyak.

Apa yang perlu dielakkan: pembersihan dan penyentalan yang agresif, yang merupakan kesilapan yang paling biasa pada usia ini dan kerap menjadikan jerawat lebih teruk daripada lebih baik.

Pelindung matahari paling penting di sini, walaupun ia terasa paling tidak mendesak. Kerosakan UV kumulatif bermula lebih awal, dan tabiat yang terbentuk sekarang adalah yang berterusan.

Lewat dua puluhan dan tiga puluhan

Kebimbangan utama: perubahan tekstur awal, tona tidak sekata dan jerawat yang tidak hilang.

Apa yang perlu ditambah: retinoid, diperkenalkan perlahan-lahan. Ini adalah titik di mana permulaan membayar dividen paling banyak, kerana ia adalah pencegahan dan bukannya pembetulan.

Perlu diberi perhatian: Jerawat dewasa adalah perkara biasa dan bukan sesuatu yang anda tumbuh secara automatik. Jika ia berterusan, lebih baik dirawat daripada menunggu.

Empat puluhan dan seterusnya

Kebimbangan utama: kehilangan kolagen menjadi jelas, pigmentasi akibat pendedahan matahari terkumpul dan kekeringan yang semakin meningkat.

Apa yang perlu ditambah: retinoid jika anda belum melakukannya, vitamin C untuk pigmentasi dan sokongan antioksidan, dan pelembap yang lebih kaya apabila fungsi penghalang menurun.

Apa yang lebih penting: konsistensi dan perlindungan matahari. Kulit lelaki kehilangan kolagen secara beransur-ansur tetapi jelas, dan melindungi apa yang kekal mengatasi prestasi cuba membina semula.

Faktor Gaya Hidup Perlu Diketahui

Tidur menjejaskan penampilan kulit dengan lebih jelas daripada jangkaan kebanyakan orang. Tidur yang kurang baik menunjukkan kusam, membayangi bawah mata dan penyembuhan yang lebih perlahan.

Merokok secara terukur mempercepatkan penuaan kulit melalui degradasi kolagen dan mengurangkan aliran darah. Ini adalah salah satu hubungan gaya hidup-ke-kulit yang lebih jelas.

Alkohol mengeringkan dan melebarkan saluran darah, menyumbang kepada kemerahan dan bengkak. Sekali-sekala tidak mengapa; menunjukkan penggunaan berat yang berterusan.

Senaman meningkatkan peredaran dan secara amnya bermanfaat. Mandi dengan segera selepas itu — peluh yang tertinggal pada kulit di bawah pakaian menyumbang kepada jerawat badan.

Pendedahan matahari semasa bersukan atau bekerja di luar adalah faktor tunggal terbesar dalam foto penuaan lelaki. Topi, teduh dan pelindung matahari pada kawasan terdedah lebih penting daripada produk yang digunakan selepas itu.

Tekanan mempengaruhi kulit dan boleh memburukkan lagi jerawat.

Diet mempunyai hubungan sederhana dan individu dengan kulit. Sekatan melampau tidak disokong; kecukupan pemakanan am adalah.

Kaedah Bercukur Berbanding

Memandangkan pencukuran memberi kesan kepada kulit anda lebih daripada kebanyakan produk penjagaan kulit, kaedah ini patut dipertimbangkan.

Pencukur kartrij berbilang bilah angkat rambut dan potong di bawah permukaan kulit, yang menghasilkan pencukuran yang paling hampir. Itulah sebabnya mengapa ia menyebabkan rambut yang paling tumbuh ke dalam pada rambut kasar atau kerinting - rambut yang dipotong menarik balik ke bawah permukaan dan boleh tumbuh mengiring.

Pencukur keselamatan satu bilah dipotong pada permukaan kulit dan bukannya di bawahnya. Mereka memerlukan lebih banyak teknik dan kurang memaafkan tekanan, tetapi bagi sesiapa yang terdedah kepada rambut yang tumbuh ke dalam, mereka sering mengalami peningkatan yang ketara.

Pencukur putar dan foil elektrik tidak memotong rapat, yang merupakan kelemahan jika anda mahukan kemasan yang licin sepenuhnya dan kelebihan jika anda mendapat lebam pisau cukur. Untuk rambut yang tumbuh ke dalam khususnya, pencukur elektrik yang meninggalkan sedikit tunggul selalunya merupakan penyelesaian yang praktikal.

Pemangkas meninggalkan tunggul pendek mengelakkan masalah sepenuhnya, kerana rambut tidak pernah menarik balik di bawah permukaan.

Krim depilatory melarutkan rambut secara kimia daripada memotongnya. Mereka mengelakkan rambut yang tumbuh ke dalam tetapi sering merengsakan kulit muka dan mempunyai bau yang kuat. Ujian tampalan sebelum digunakan pada muka.

Cadangan praktikal: jika anda mengalami lebam pencukur yang berterusan dengan pencukur kartrij, mencuba satu bilah atau pencukur elektrik selama sebulan adalah percubaan yang lebih murah daripada mana-mana produk penjagaan kulit, dan ia menangani punca dan bukannya gejala.

Soalan Lazim

Adakah lelaki sebenarnya memerlukan penjagaan kulit? Semua orang mendapat manfaat daripada pembersihan, pelembapan, dan perlindungan matahari. Selain itu, ia bergantung kepada kebimbangan anda. Pelindung matahari khususnya bukan pilihan jika anda ingin mengelakkan penuaan kulit yang boleh dicegah.

Adakah penjagaan kulit lelaki berbeza dengan wanita? Produk tidak. Kulit lelaki lebih tebal dan menghasilkan lebih banyak sebum secara purata, dan bercukur menimbulkan masalah tertentu — tetapi pelindung matahari, pelembap dan bahan aktif berfungsi sama tanpa mengira siapa yang menggunakannya.

Bolehkah saya menggunakan pencuci badan pada muka saya? Tidak ideal. Pencuci badan biasanya dirumus lebih agresif daripada pembersih muka dan boleh menanggalkan penghalang kulit, terutamanya pada kulit yang anda cukur dengan kerap.

Bagaimanakah cara saya menghentikan lecur pisau cukur? Bercukur selepas mandi air suam, gunakan krim pelincir, gantikan bilah dengan kerap, cukur dengan bijirin, gunakan tekanan ringan, dan akhiri dengan pelembap tanpa pewangi dan bukannya pencukur selepas berasaskan alkohol.

Apakah yang menyebabkan rambut tumbuh ke dalam? Rambut melengkung kembali ke dalam kulit, paling biasa dengan rambut kasar atau kerinting dan menjadi lebih teruk dengan bercukur rapat. Tidak bercukur terlalu rapat, bercukur dengan bijirin, dan pengelupasan kimia yang lembut semuanya membantu.

Perlukah saya menggunakan aftershave? Bukan jenis berasaskan alkohol tradisional. Kulit anda baru sahaja dikelupas dengan bilah — ia memerlukan sokongan penghalang, bukan alkohol. Pelembap tanpa wangian berfungsi dengan lebih baik.

Adakah saya memerlukan pelindung matahari jika saya bekerja di dalam rumah? Jika anda duduk berhampiran tingkap atau memandu pada waktu siang, ya. UVA menembusi kaca dan memacu penuaan foto tanpa menyebabkan pembakaran.

Adakah minyak janggut baik untuk kulit? Ia menyejukkan rambut dan meningkatkan keselesaan. Ia tidak menggantikan pelembap. Mengelupas di bawah janggut biasanya adalah kelemumur, yang memerlukan syampu yang disasarkan, bukan minyak.

Berapa lama sehingga saya dapat melihat hasilnya? Penghidratan dan keselesaan bertambah baik dalam beberapa hari. Perubahan tekstur dan tona mengambil masa lapan hingga dua belas minggu. Faedah pelindung matahari adalah pencegahan dan tidak kelihatan, yang tidak menjadikannya kurang nyata.

Adakah penjagaan kulit yang mahal lebih baik? Jarang-jarang. Pembersih dan pelembap yang berkesan adalah murah. Pelindung matahari ialah satu kategori di mana membayar lebih untuk tekstur yang sebenarnya anda akan gunakan setiap hari adalah boleh dipertahankan.

Intinya

Kulit yang baik tidak memerlukan minat dalam penjagaan kulit. Ia memerlukan tiga produk dan konsistensi.

Rutin:

• Pagi: bilas atau cuci lembut → pelembap → pelindung matahari
• Malam: pembersihan lembut → pelembap

Pelarasan pencukuran yang paling penting:

• Bercukur selepas mandi air suam, dengan bijirin, menggunakan pisau segar
• Jangan bercukur lebih rapat daripada yang diperlukan jika anda mendapat rambut yang tumbuh ke dalam
• Langkau aftershave berasaskan alkohol; gunakan pelembap biasa sebaliknya

Perubahan nilai tertinggi tunggal: pelindung matahari harian. Tiada apa-apa lagi yang anda beli mendekati dari segi mencegah penuaan yang boleh dilihat.

Dan jika anda hanya mengubah satu perkara tentang rutin semasa anda: hentikan penggunaan sabun bar atau pencuci badan pada muka anda, dan hentikan penggunaan pencukur susulan berasaskan alkohol pada kulit yang baru anda cukur. Kedua-dua perubahan itu sahaja menyelesaikan sebahagian besar aduan kulit lelaki yang mengejutkan.

Bacaan berkaitan:

• Mitos Pelindung Matahari Pakar Dermatologi Berharap Anda Berhenti Percaya
• Rutin Penjagaan Kulit 4 Langkah Minimalis untuk Pemula
• Asid Azelaic: Pekerja Berbilang Tugas yang Diremehkan Kebanyakan Rutin Hilang
• Mengapa Muka Saya Bersengat Selepas Menggunakan Penjagaan Kulit?
• Jerawat Badan: Mengapa Ia Berlaku dan Bagaimana Sebenarnya Merawatnya